de Fleste av oss er kjent med antall den 98,6°C. Det er vanlig å se på det som normal kroppstemperatur. Det er faktisk et gjennomsnitt av normal kropp temperaturer.
Din normale temperatur kan variere med så mye som en grad. Og kroppstemperaturen kan rutinemessig endring av en grad i løpet av dagen. Temperaturer tas oralt, rectally, under armen eller i øret vil variere litt, også. En temperatur som er tatt rectally er den mest nøyaktige.
Hva er Feber?,
Når kroppen slåss mot et problem som for eksempel en infeksjon, kroppen vår kan temperaturen gå opp. Feber er kroppens måte å bekjempe infeksjonen.
- Feber for et barn — en rektal temperatur på 100.4°c eller høyere.
- Feber for voksne feber — en muntlig temperatur over 100.4°F eller 101°F tatt rectally eller i øret.
Hvis et familiemedlem går feber, ta kontakt med helsepersonell for riktig skritt å ta.,
Hvordan Kroppen Regulerer Temperaturen Din?
kroppens temperatur control center er hypothalamus. Det er en liten del av hjernen som styrer en rekke funksjoner. Det hjelper til å balansere kroppen væske og salt-konsentrasjoner. Det koordinerer det autonome nervesystemet — det er systemet som styrer prosesser du trenger ikke å tenke på, slik som pust, hjerteslag, blodtrykk, fordøyelseskanal prosesser og temperatur.,
hypotalamus styrer også kjemikalier og hormoner som har en rolle i kroppstemperaturen.
hypothalamus er litt som en termostat. Det fungerer med det autonome nervesystemet til å spore din kroppstemperatur og holde den i riktig område.
systemet kan svare på interne og eksterne påvirkninger og gjøre justeringer for å holde kroppen i løpet av en grad eller to over din normale.,
hypothalamus og det autonome nervesystemet arbeide med hud, svette glands, muskler og selv blodårene dine til å holde temperaturen normal.
Hvordan Påvirker Kroppens Bad Arbeid?
Siden vi er pattedyr, vi er varmt blod. De fleste av våre celler opprette en bit av varme. De fleste av våre varmen er opprettet i organer som leveren, hjernen og hjertet. Våre muskler skape mye varme, spesielt når vi er aktive.,
Dine hypothalamus og autonome nervesystemet kontinuerlig justere en rekke komplekse aktiviteter i kroppen slik at kroppen temperaturen er vanligvis i nærheten av normalt.
Når du får varme, din hypothalamus og nervesystemet ber svettekjertlene til å gjøre sitt arbeid. Svettekjertlene trekke vann fra din dermis. Det er det midterste laget av huden din, og hvor mye av kroppen er vann, er lagret. Din svette fører til fordamping kjølende på huden overflaten.,
Salt er en del av svette på grunn av måten kroppen flytter vann fra din dermis i svettekjertlene. På grunn av dette, kan du miste salt og trenger å erstatte det sammen med vann hvis du er svette voldsomt.
Hvis luftfuktigheten er høy, betyr det at det er mer fuktighet i luften. Dette fuktighet reduserer fordamping effekten av svette, noe som reduserer kjøleeffekten av svette. Denne reduksjonen i fordamping kjøling er grunnen til at du kan føle varmere på fuktige dager. På fuktige dager, vil kroppen sannsynligvis svette enda mer for å prøve å kompensere.,
På varme, fuktige dager, drikke masse vann vil erstatte vannet du mister gjennom ekstra svette.
husk, når du er tørst, er du allerede dehydrert. Hvis du arbeider eller er fysisk aktive ute på varme, fuktige dager, planlegger å drikke fire kopper vann for hver time (dette er OSHA anbefaling når varmen indeksen er 103° 115°F).
en Annen måte din kropp kjøler seg selv ved å styre mer av blodet til å flyte nærmere din hud., Dette kjøler blodet ved å avgi varme fra blodet gjennom huden.
kan Du legge merke til noen ansikt til ansikt blir røde når de er varme. Som er en del av kroppens forsøk på å kaste overflødig varme.
varmetap kan økes med opp til fire ganger med blod og som en slags radiator.
Du kan ha en madrass eller pute som føles kjølig. Disse produktene dra nytte av en annen av kroppens kjøleteknikker — ledning. Dette er den samme kjøling du føler deg når du er i en kul svømmebassenget eller sjøen.,
Hvis kroppen din er skjøvet ut av normal temperatur ved varme, kan du lider av kramper, heteslag eller heatstroke. Vær oppmerksom på hvordan å forebygge og gjenkjenne disse forholdene.
Hvordan Påvirker Kroppens Varmeapparatet Fungerer?
Det er tider når det er kaldt og kroppen din ovn er behov for å iverksette tiltak for å opprettholde normal temperatur. Det har noen verktøy for å generere mer varme.
Vi kjenner alle til å skjelve. Det er kroppen din ved hjelp av varmen som genereres av aktive muskler til å øke temperaturen., Du kan supplere skjelvende når kald av å komme opp og flytte rundt. Jo mer du beveger deg, jo varmere kroppen din vil føle.
nervesystemet vil også øke varmeproduksjonen i din varme-gjør organer. Kroppen vil også forbrenne mer drivstoff i dine celler for å skape varme. Den typiske høy-fett diett, av folk som bor i kaldere strøk hjelper drivstoff deres kropper » interne ovner.
for Å redusere varmetapet fra blodet, blodårer nær huden din vil kontrakten og redusere blodstrømmen og varmetap gjennom huden din., Flere av blod er holdt i varmere interiør (dvs. din torso).
Når du er utsatt for kulde, kan du få frostskader eller hypotermi. Vite hvordan man skal forebygge og gjenkjenne disse forholdene.
Hvordan Kan Du Hjelpe Kroppen Din Temperatur Kontroll?
Hva du slitasje går en lang vei mot å maksimere effektiviteten av din kropp er air conditioning og sin ovn.
I varmt vær, løstsittende, lys, farget klær er et godt valg., En god lue for å beskytte hode og skuldre fra solen er tilrådelig. Og husk solkrem.
Mange plagg med ytelse-stoff er markedsført for bruk av idrettsutøvere. Hvis du er interessert, kan du eksperimentere med litt forskjellige klær og tekstiler. Bruke din beste dømmekraft for å avgjøre om du føler at de kan forbedre din komfort.
I kaldt vær, er det vanskelig å slå nøye valgt, i lag med klær for komfort og bevegelsesfrihet.,
Hvis du må kjøre inn i problemer med varme – eller kald-relaterte skader, se helsepersonell eller besøke et presserende care clinic. Varme og kulde kan både resultere i alvorlige, livstruende helsemessige bekymringer.
Aurora Helse er en ikke-for-profit helse organisasjon å hjelpe familier i Wisconsin og Illinois leve godt.