15 Pjokk Lunsj Ideer for Barnehagen (Ingen Oppvarming er Nødvendig)

Prøv disse friske småbarn lunsj ideer når den lille har man behov for et måltid for førskole, barnehage, eller sitter. De er små måltider som er lett å pakke, og som ikke trenger å være reheated å gjøre ting som er super lett for deg.

Lett Pjokk Lunsj Ideer

Komme opp med småbarn lunsj ideer er en så stor utfordring for så mange foreldre, meg selv inkludert!, Disse ideene vil hjelpe deg å fortsette å komme opp med en lett-å-pack pjokk lunches, som også er godt og sunt. Hver pakket lunsj kan nytes rett ut av en matboks, ingen oppvarming er nødvendig, om barnet går i barnehage, førskolen, eller bare trenger et måltid for å ta med på farten.

TIPS: Miks og match som du vil, for den lille, se min Master Liste over Sunn Snack Ideer for å hjelpe avrunding ut måltider, og du kan ta med friske grønnsaker og frukt som barnet ditt liker vanligvis så enkelt sidene.,

Hvordan å Pakke Lett Pjokk Lunches Trinn-for-Trinn

Her er noen gode råd for å holde dette i tankene når du monterer ditt barns mat for dagen. (Lunsjer og snacks ovenfor vist i Easy Lunchboxes.)

1. Prøv ikke å sende noe som din kiddo har aldri hatt før. Prøve ny mat hjemme, slik at du vet hvordan ditt barn liker dem og om de har noen vanskeligheter med å tygge dem.
2. Prøv å lage lunsj til en blanding av matvarer som er godt, sunt, lett å tygge, og kjent.,
3. Kontroller alle allergi retningslinjer på midten eller på skolen, og å bidra til å holde alle friske.
4. Husk at du kan eller ikke kan være i stand til å sende nøtter.
5. Be om konkret tilbakemelding på hvordan barnet spiste så du vet hva de vil (og ikke i smak…) slik at du vet hvis du trenger å sende mer eller mindre mat.
6. Trenger du ikke bekymre deg for mye om deres appetitt varierer fra en dag til den neste. Dette er helt normalt!
7. Legg til vann og melk som er nødvendig og som foretrakk å disse pjokk lunsj ideer.
8. Alltid kutt og tjene bestemte matvarer i størrelser som barnet ditt kan håndtere.,
9. Runde ut måltider enkelt med den beste finger mat for småbarn.
10. ikke stress hvis kiddo spiser mer eller mindre eller annerledes i barnehage enn de gjør hjemme. Ulike miljøer har ulike utfall.

15 Pjokk Lunsj Ideer

Her er noen av mine go-til lunsj ideer for småbarn. Justere serverer størrelser og hva du skal pakke sammen for å både tilby ernæringsmessige variasjon og til å redegjøre for om barnet trenger deres snacks pakket også.,

Pjokk Matboks Idé #1: Hummus Sandwich

Spredt hummus mellom skiver av myke brød og skjær i firkanter eller små terninger, eller legg i en container, og server med fullkorn kjeks eller skiver myke grønnsaker som agurk eller dampet gulrøtter. Vi som Gulrot Hummus og Kremet (Nut-Gratis) Hummus.

Førskolelærere, Lunsj Idé #2: Spinat og Ost Pizza Rolls

ta med litt frukt, en enkel dessert, og/eller noen cubed kjøtt eller bønner til å runde ut denne enkle pizza-inspirert lunsj. (Du kan pakke det i en termos—vi ELSKER dette termos—eller kube er det slik at det er enkelt å spise kald., Disse pizza rolls er myk på innsiden, så de er ikke for seig selv om kjølt eller på rommet temp. Og du kan endre den med pesto pizza ruller en uke!

Pjokk Lunsj Idé #3: Egg Snack-Boksen

Skive eller kube hardkokte egg og tjene ved siden av hele korn pita kiler, leftover vafler, eller kjeks. Jeg liker å legge litt frukt og en enkel moro mat som frukt, lær, et par stykker av en favoritt tørket frukt, eller din kiddo favoritt snack. (P. S. Noen småbarn ta en stund å lære å like tekstur av hard kokte eggeplommene og det er helt greit—bare send den hvite for nå.,)

Pjokk Matboks Idé #4: Pjokk Taco Salat

Lag en beholder med brun ris, svart eller pinto bønner, terninger grønnsaker, cubed ost, og litt salsa (hvis kiddo liker det) for en tot ta på seg en taco salat. Vi liker virkelig most mild salsa rørt sammen med vanlig melk yoghurt som en yummy dipping saus for denne typen av et måltid.

Førskolelærere, Lunsj Idé #5: Pesto Pasta Salat

Enten ved hjelp av butikk-kjøpt eller hjemmelaget pesto (som denne Spinat Pesto), kaste med pasta, er halvert cherry tomater, terninger ost eller kylling, og en enkel veggie., Par med frukt og en morsom mat for å runde ut måltidet.

Pjokk Lunsj Idé #6: Egg og Ost Mini Muffins

Disse enkle å lage egg muffins er godt i romtemperatur eller oppvarmet (og de fungerer godt til å gjøre fremover). Jeg elsker dem, siden de har en veggie gjemt rett på innsiden! Inkluderer fullkorn kjeks eller pita brød, litt frukt, og kanskje noen bønner eller enkle grønnsaker langs siden.,

Barnas Matboks Idé #7: Veggie Muffins

Disse Søte Spinat Banan Muffins, Gulrot Kake, Muffins, Salte Veggie Muffins, eller Flourless Kakao, Muffins med protein og skjulte grønnsaker er en perfekt lunsj alternativ. De er en balansert måltid alle på sine egne, og er lett å forsterke med en side av yoghurt eller ost stick, en frukt, og kanskje litt cubed kylling, kalkun eller skinke.

Enkel Lunsj Idé #8: Tortilla Roll-Ups

Spredt Sunbutter eller andre favoritt mutter smør på en myk mel eller hele korn tortilla og topp med en banan eller hele-frukt syltetøy. Rulle opp og skjær., Legg til tint edamame, puffs, clementine, eller en annen favoritt frukt og veggie sammen. Eller, kan du prøve å spre på krem ost, legg et stykke skivet kalkun, og kastet opp i en enkelt pakke.

Barn Lunsj Idé #9: Skinke og Ost Safe

Par terninger med strimlet skinke ost og hele korn brød eller muffins som en slags småbarn-vennlig sandwich. Legge til enkle produsere alternativer som for eksempel tynt skiver agurk og clementine å runde det ut. (Du kan bruke en annen lunsj kjøtt eller strimlet kokt kylling eller kalkun, hvis du foretrekker det.,)

Pjokk Matboks Idé #10: Sandwich Brød Spiraler

Roll myk hele korn sandwich brød flat og tynn med en kjevle. Fordelt på kremost og gelé, mutter smør og syltetøy, moste søtpotet og mutter smør, hummus, moste bønner og salsa, eller herbed geitost. Skive, og fungere som spiraler med enkle sider som frukt og yoghurt for å runde ut av ting.

Barnehage Lunsj Idé #11: Leftover Pannekake eller Vaffel Smørbrød

Den neste gang du har pannekaker på helg, dobbel batch og sted matrester i kjøleskap eller fryser., Spre mutter smør (bruk Sunbutter hvis lunsj behov for å være allergy-free) eller fløte ost og syltetøy eller honning mellom for en enkel, men uventede sandwich. Legg til halvert, cherry tomater, skåret i skiver agurk, ost, eller bær på siden.

Pjokk Matboks Idé #12: Yoghurt og Granola

Dette er en av våre favoritt pjokk lunsj ideer, spesielt når det virker som vi er ute av mat! Laget granola (fjern noen store klumper eller hele nøtter) over yoghurt. Legge til enkle sider som frukt og tomater. Den granola vil mykne litt som det sitter i termos for å sikre at det er lett å tygge.,

Pjokk Lunsj Idé #13: Overnatting Havregryn med Yoghurt og Bær

Det er ingen grunn til at du ikke kan gjøre frokost til lunsj—og du kunne skje denne yoghurt og havre blandingen i en gjenbrukbar posen hvis det er blandet glatt hvis du tror det vil være enklere for barnet ditt. Inkluderer skiver ferske grønnsaker som halvert cherry tomater, friske snap erter, eller strimlet gulrot eller leftover stekte grønnsaker, hele korn sprakk, og/eller noen bønner eller strimlet kjøtt for ekstra protein., (Og dette Applesauce over Natten Havre oppskriften kan faktisk bli rørt sammen i morgen, og det vil være myk nok ved lunsjtid—hvis du ikke tenker å gjøre det kvelden før.)

Enkel Lunsj Idé #14: Snack-Boksen

Legg til ost (skiver, terninger, eller streng ost); kjøtt (kuttet opp deli kjøtt, leftover strimlet kylling eller biff); tint frosne erter eller mais, cherry tomater, strimlet gulrot, klipp ut druer, bær, melon eller en annen favoritt frukt, til en matboks. Legg i et par kjeks eller en favoritt tørr frokostblanding og kaller det godt med en enkel og småbarn-tiltalende snack lunch!,

Barnas Matboks Idé #15: Soft-Stekt Kanel Kikerter

Koble til disse smakfulle bønner med fullkorn kjeks, terninger grønnsaker, ost, og et stykke frukt for en enkel snack lunch. (Eller par med leftover ris, strimlet kylling og stekte grønnsaker.) De er litt salt, litt søt, og er fullpakket med lett-å-spise ernæring.

Beste Pjokk Matboks

jeg spesielt elsker Easy Lunchboxes og OmieLife Bento Boks med en isolert avdeling for pakking av matvarer du ønsker å holde deg varm eller kald., Den Lunchbots termos er også et flott alternativ for pakking av varm mat. Jeg har prøvd ut lunchboxes for de siste 5 årene, og jeg har 5 forskjellige favoritter basert på pris, og hvordan du vil bruke dem.

TIPS: Du kan finne min favoritt pjokk lunchboxes her.

Min barnehage vil ikke varme eller kjøle-fi—noen tips?

Ja, her er noen måter å sikre du holde den trygg mat til lunsj tid og har også alternativer for hva du skal sende.

1. Første, få en termos., Dette vil hjelpe kald mat opphold kald og varm mat bo varm og gi deg mye mer valg for hvilke typer mat du kan sende.
2. Andre, kan du bruke minst to tynne kjøleelementer på hver side av lunsj (men du pakke den i en matboks eller i en plastpose).
3. Tredje, bør du vurdere å fryse et applesauce posen, en yoghurt rør, eller en stabil sokkel melk beholder for å legge til mer kulde som de vil tine ved lunsjtid. Jeg har hørt om en mor som frøs sin sønn ost pinner for å hjelpe til med å holde maten kald, og de har også tint i tid for lunsj.
4. Hold enkle måltider., Det er greit å stole mer på snack bokser eller enkle solsikkefrø og syltetøy smørbrød, spesielt hvis dette er en midlertidig situasjon. (Men selv om det er det ikke!)
5. Gjør ditt beste og husk at du har en rekke utfordrende begrensninger på pakking av tøy som gjør dette veldig vanskelig—det er ikke du!
6. Hvis du trenger disponibel lunsj emballasje, dette innlegget har disponibel lunsj boks og containere.

TIPS: Finn 20 Kald Lunsj Ideer (som jobber på rommet temp også!) her.,

Mer Lett Pjokk Lunsj Ideer

Du kan finne alle mine beste lett pjokk lunsj ideer, pluss allergi-vennlig og pakker godt og gir oppskrifter, sammen i min bok Yummy Småbarn-Fi bok. Jeg håper du vil sjekke det ut!

jeg ville elske å vite dine utfordringer og suksesser med pakking barnet er lunsj. Del gjerne i kommentarfeltet nedenfor!

skriv Ut

Filder Under:Råd, Lunsj, Skole Lunsj