Hvorfor er proprioception så vigtig?
den første grund, som jeg nævnte ovenfor, er, at vores proprioceptive sans lader vores hjerne vide, hvor vores krop er i rummet. Et andet eksempel på dette er at gå. Du behøver ikke at se ned på dine fødder for at vide, hvor de er. Du behøver ikke at se for at løfte din fod op, flytte den fremad og derefter placere den ned igen., Disse bevægelser sker bare, fordi dine proprioceptorer sender konstant sensorisk information til din hjerne om placeringen af din hofte, knæ, ankel og tæer. Dette sikrer, at de flytter ind på det rigtige sted.
hver gang vi flytter propriocepetive feedback fra vores muskler og led fortæller vores hjerne, hvor vores krop er. Dette inkluderer enhver tid, vi bevæger vores arme, ben, hænder, fødder, nakke eller rygsøjle. Selv når vi stadig er, fortæller muskelstrækningen eller manglen på strækning og den fælles position vores hjerne, hvor vi er.,
Når du ser TV, kan du nå over til controlleren og finde den, hvis det er nødvendigt, uden at kigge. Det er dit proprioceptive system, der sender din arm til det rigtige sted. Din berøringsfølelse føles måske rundt for at finde controlleren, men dit proprioceptive system åbner derefter din hånd og hjælper dig med at hente den, dirigere den mod TV ‘ et og trykke på knappen.
gradering af kraft og hastighed for bevægelse af lemmer
Når du trykker på den knap på controlleren, skal du trykke på den med tilstrækkelig kraft til at få den til at fungere., Det er vigtigt ikke at trykke det for fast, men da det kan glide ud af din hånd eller bryde. Dette kaldes klassificering af din kraft. Vi gør det hele tiden helt naturligt og uden at tænke over det. Vores proprioceptorer tænker for os.
Du skal også flytte controlleren med den rigtige hastighed, så du ikke styrter din hånd ind i dig selv eller en anden person. Det er det samme med den kop, vi nævnte tidligere. Dette er din hastighed af lemmer bevægelse.
Hvis vi bruger for meget kraft eller hastighed, bryder vi ting. Hvis vi bruger for lidt, er vi måske ikke succesrige., Hvis du for eksempel rammer for hårdt, kan du bøje neglen, men hvis du rammer for blødt, går det ikke ind. Krakning af et æg er et andet godt eksempel, hvis du trykker for let, åbnes det ikke, men hvis du knækker det for hurtigt eller med for meget kraft, vil du rydde op i et rod!Proprioception er det, der gør det muligt for vores lemmer at bevæge sig i den rigtige position med den rigtige hastighed og den rigtige mængde kraft, der kræves til aktiviteten.
Proprioception og muskeltonus
muskeltonus refererer til den konstante delvise sammentrækning, vores muskler gør, når vi stadig er., Det giver vores kroppe mulighed for at øge eller mindske spændingen efter behov, når de bevæger sig. Vores proprioceptive system hjælper vores vestibulære sans med at understøtte denne spænding. Nogle børn med sensorisk behandling lidelse kan have lavere end gennemsnittet muskeltonus og dette kan påvirke deres postural kontrol og stabilitet.
Proprioception og balance
endelig hjælper vores proprioceptive sans med at understøtte vores balance. Det fungerer igen med den vestibulære forstand, som primært er ansvarlig for balance., Vores proprioceptorer giver vores hjerner endnu mere information om, hvor vores krop er, og dette hjælper med vores balance. For eksempel, hvis du træder på en ustabil overflade, du modtager vestibulære oplysninger fra dit indre øre om ændring i hovedet position, og du får proprioceptive oplysninger om den position, at din ankel, knæ og hofte er i. Kombinationen af disse oplysninger hjælper din krop med at holde sig oprejst og ikke falde over.