kærlighed kan være en af de første ting, der falmer i et forhold, når du er gift og har børn. Sammen med livets mange andre stressfaktorer trækker par alt for ofte ind i sig selv og glemmer, hvor vigtigt det er at forsigtigt røre deres partner regelmæssigt.hundredvis af par har delt med mig, hvordan den kærlighed, de plejede at overdådige på hinanden, blev overført til deres børn over tid., Og selvfølgelig, par uden børn oplever en mangel på kærlighed i deres forhold, også.
fysisk hengivenhed er for mange mennesker, hvad der gør et romantisk forhold eller ægteskab anderledes end forhold, du har med nogen anden.
Lige nu især på grund af social isolation og stress og angst omkring COVID-19, mange mennesker lider uovervåget (eller, lad os være ærlige, og samtidig argumenterer for, rasende) fra touch afsavn.
Hvad er berøringsberøvelse?,
også kendt som at være berøringshungrende eller have hudhunger, berøringsberøvelse er en reel tilstand, som folk oplever, når de får lidt eller ingen berøring fra andre.
Professor i psykologi ved University of California, Berkeley, Dacher Keltner forklarer, “Touch er det grundlæggende sprog-forbindelse … Den rigtige type venlige touch-lignende kramme din partner eller forbinder arme med en kær ven — beroliger din stress respons ned. touch aktiverer et stort bundt nerver i din krop, der forbedrer dit immunsystem, regulerer fordøjelsen og hjælper dig med at sove godt., Det aktiverer også dele af din hjerne, der hjælper dig med at være empatisk.”
Hvis du higer efter kærlighed i dit ægteskab lige nu og længes efter at blive krammet, kysset eller rørt på andre måder, er du ikke alene.
Du kan føle dig ensom, ignoreret, uvigtig og kærlig, idet du ser din mand eller kone som fjern, kold, selvcentreret og/eller kun interesseret i børnene.
Hvis dette sker i dit forhold lige nu, skal du læse videre, da jeg vil fortælle dig, hvad der fungerer, og hvad der ikke gør, når det kommer til at redde et ægteskab fra mangel på kærlighed.,ægteskabsrådgivere eller velmenende venner kan fortælle dig at have en seriøs diskussion med din ægtefælle om, hvordan manglen på kærlighed i dit forhold generer dig.
dette forholdsråd forudsætter, at din ægtefælle ikke vidste, at du kan lide kærlighed eller glemte pludselig! Eller måske var de ikke klar over eller bemærkede, at de ikke viste dig kærlighed.
men at fortælle din mand eller kone at være mere kærlig virker aldrig. Måske ved du allerede det fra at prøve det i dit eget forhold., Hvis noget, det kan køre din mand eller kone længere væk.
hvis du lider af berøringsberøvelse i dit ægteskab, er her 3 måder at håndtere manglen på kærlighed, før det er for sent.
1. Stop med at bringe det op.at tale om det, selv bare lejlighedsvis, får ikke din mand eller kone til at ændre sig., Mens mange forholdet rådgivere kan råde dig til klart at fortælle din ægtefælle, “Du er ikke er kærlig nok,” det betyder ikke noget, om du beg, efterspørgsel eller joke, siger, at det stort set aldrig virker på lang sigt (og det føles ikke godt at høre, for den sags skyld).selvfølgelig kan din mand eller kone gøre en indsats, når du først beder dem om det, men hvis du nogensinde har bedt om kærlighed og fået det på kun efterspørgsel, ved du hvad jeg taler om, når jeg siger, at det føles forfærdeligt., Det plejede faktisk at få mig til at føle mig endnu mere ensom, da min kæreste omfavnede eller kysste mig kun fordi jeg pressede ham til.
du vil have din ægtefælle til at være kærlig over for dig og røre dig, fordi de vil. Det er som når et familiemedlem insisterer på, at du giver dem et knus eller et kys på kinden, når du virkelig, virkelig virkelig ikke vil. Det føles tvunget.
Hvis du er ked af manglende kærlighed fra din partner, længes du virkelig efter at blive rørt og ønsket., Ved at bestille deres kærlighed, kan du bemærke din ægtefælles hvor tilbageholdende din mand eller kone er at være kærlig med dig. Og når du bemærker det, gør det ondt-meget.
da jeg var i det forhold, jeg nævnte ovenfor, plejede jeg at stille mig selv forfærdelige spørgsmål som: “Hvad er der galt med mig?”og” hvorfor er jeg så trængende?”
at tigge om kærlighed føles forfærdeligt, selvom de overholder det, så mit råd er simpelthen dette: gør det ikke. Det skader dig og skubber din partner længere væk.,
Stop med at lytte til de råd, der fortæller dig at klage og i stedet se deres manglende kærlighed som et tegn på, at de måske heller ikke føler sig elsket af dig.
selvom du er kærlig over for dem, er fysisk kærlighed muligvis ikke stor på deres liste over de måder, de føler sig elsket på. Måske har de brug for støtte på andre områder og foretrækker kærlighed vises på en anden måde.
Abonner på vores nyhedsbrev.
de kan også modstå følelser af at blive kontrolleret. I stedet for at fortælle dem, hvad de skal gøre eller blive forstyrrede over noget, du ikke kan kontrollere (deres opførsel), skal du øve dig på at gøre, hvad det er, der gør dem glade og viser dem kærlighed på den måde, de foretrækker at modtage den. såsom gennem ord påskønnelse, respekt, rum, handlinger tjeneste, tankevækkende fagter, eller gaver.
2. Undgå manglen på Se.og kærlighed fælde.,dan (navn ændret for at beskytte privatlivets fred) fortalte mig, at han og hans kone ikke havde se.så ofte som han gerne ville — faktisk næsten ikke — Og han følte sig frustreret over det. Han klagede over, at hans kone aldrig er i humør, og at han, efter at have været afvist så ofte, ikke længere generer at gøre en indsats for at få hende interesseret.
“Jeg stoppede med at prøve alle sammen,” sagde han. “Det var svært at tage den konstante afvisning.”
da jeg talte med Lisa, hans kone, sagde hun, at hun var træt af den manglende kærlighed, hun følte, hun modtog fra ham.,
“den eneste gang han kysser eller krammer mig, er, når han vil have se.,” forklarede hun. “Han kommer op bag mig, når jeg vasker opvasken eller ser mit yndlings-TV-SHO.og forventer, at jeg er kærlig, efter at han har ignoreret mig hele dagen. På det tidspunkt er jeg træt og træt, så der er ingen måde, jeg bliver intim på.”
dette eksempel er så almindeligt, at det kommer op næsten ugentligt i min praksis. En partner vil have Se.og får det ikke, så det har ikke lyst til at være kærlig. Den anden ønsker kærlighed og får det ikke, så de har ikke lyst til at have se.., Det bliver en ond cirkel, med hverken følelse tilfreds med eller tæt på den anden.
for at bryde det, skal den ene (eller ideelt begge) give den anden, hvad de vil have først. Når par gør det, deres forhold forvandles.
3. Fokuser på, hvad du kan styre: dig selv og din egen lykke.
i et forhold kan vi aldrig kontrollere, hvordan nogen handler, så meget som vi gerne vil. Styring af adfærd fører til Afstand, modstand og nedlukning.
i stedet, hvis du fokuserer på at være glad, afslappet og sjov at være omkring, er flirting og kærlighed mere tilbøjelige til at følge.,
Ofte, når mænd eller kvinder må indrømme mig, at de ved, de har ikke været kærlig over for deres ægtefælle, er det fordi de er stressede, beskæftiger sig med et tab af en slags, bekymret over de forhold, eller bekymrede for fremtiden.
i stedet for at bede din ægtefælle om at ændre sig, støtte dem og sigte mod at inspirere dem ved at være kærlig, glad og fuld af energi og lys selv.
Ved at blive mere fokuseret på din egen lykke og egenpleje bliver du mere attraktiv, da du giver dem den plads, de har brug for.,
den nederste linje er dette: at bekymre sig om manglende kærlighed hjælper ikke med at redde dit ægteskab eller gøre din mand eller kone mere kærlig.
fokus på, hvad du kan styre, og se hengivenhed Flo..
Trending på YourTango:
Nicola Beer er en verdenskendt ekspert i forholdet psykologi og transformation. Få hendes gratis rapport “hemmelighederne til at styrke dit ægteskab & sådan antændes gnisten igen.”
denne artikel blev oprindeligt offentliggjort på Save My Marriage Program., Genoptrykt med tilladelse fra forfatteren.