Zuneigung kann eines der ersten Dinge sein, die in einer Beziehung verblassen, nachdem Sie geheiratet und Kinder haben. Zusammen mit den vielen anderen Stressfaktoren des Lebens ziehen sich Paare allzu oft in sich zurück und vergessen, wie wichtig es ist, ihren Partner regelmäßig sanft zu berühren.
Hunderte von Paaren haben mit mir geteilt, wie die Zuneigung, die sie miteinander verschwendeten, im Laufe der Zeit auf ihre Kinder übertragen wurde., Und natürlich erleben Paare ohne Kinder auch in ihren Beziehungen einen Mangel an Zuneigung.
Körperliche Zuneigung ist für viele Menschen das, was eine romantische Beziehung oder Ehe von Beziehungen unterscheidet, die Sie mit jemand anderem haben.
Gerade jetzt, aufgrund der sozialen Isolation und des Stresses und der Angst um COVID-19, leiden viele Menschen lautlos (oder, seien wir ehrlich, während sie wütend streiten) unter Berührungsentzug.
Was ist touch deprivation?,
Auch bekannt als touch hungerte oder mit haut hunger, touch deprivation ist eine echte zustand menschen erfahrung, wenn sie erhalten wenig bis gar keine touch von anderen.
Dacher Keltner, Professor für Psychologie an der University of California, Berkeley, erklärt: „Berührung ist die grundlegende Sprache der Verbindung … Die richtige Art von freundlicher Berührung — wie das Umarmen Ihres Partners oder das Verbinden der Arme mit einem lieben Freund-beruhigt Ihre Stressreaktion. touch aktiviert ein großes Nervenbündel in Ihrem Körper, das Ihr Immunsystem verbessert, die Verdauung reguliert und Ihnen hilft, gut zu schlafen., Es aktiviert auch Teile Ihres Gehirns, die Ihnen helfen, sich einzufühlen.“
Wenn du dich jetzt nach Zuneigung in deiner Ehe sehnst und dich danach sehnst, auf andere Weise umarmt, geküsst oder berührt zu werden, bist du nicht allein.
Möglicherweise fühlen Sie sich einsam, ignoriert, unwichtig und ungeliebt und sehen Ihren Mann oder Ihre Frau als distanziert, kalt, egozentrisch und / oder nur an den Kindern interessiert.
Wenn dies gerade in Ihrer Beziehung passiert, lesen Sie weiter, da ich Ihnen sagen werde, was funktioniert und was nicht, wenn es darum geht, eine Ehe vor mangelnder Zuneigung zu retten.,
Eheberater oder wohlmeinende Freunde können Ihnen sagen, dass Sie eine ernsthafte Diskussion mit Ihrem Ehepartner darüber führen sollen, wie der Mangel an Zuneigung in Ihrer Beziehung Sie stört.
Dieser Beziehungsrat setzt voraus, dass Ihr Ehepartner nicht wusste, dass Sie Zuneigung mögen oder plötzlich vergessen haben! Oder vielleicht haben sie nicht bemerkt oder bemerkt, dass sie dir keine Zuneigung zeigten.
Aber Ihrem Mann oder Ihrer Frau zu sagen, dass sie liebevoller sind, funktioniert nie. Vielleicht wissen Sie das bereits, wenn Sie es in Ihrer eigenen Beziehung versuchen., Wenn überhaupt, kann es Ihren Mann oder Ihre Frau weiter wegfahren.
Wenn Sie leiden touch Entbehrung in Ihrer Ehe, hier sind 3 Wege, um mit den Mangel an zuneigung, Ehe es zu spät ist.
1. Hör auf, es anzusprechen.
Darüber zu sprechen, auch nur gelegentlich, wird Ihren Mann oder Ihre Frau nicht dazu bringen, sich zu ändern., Während viele Beziehungsberater Ihnen raten können, Ihrem Ehepartner klar zu sagen:“ Sie sind nicht liebevoll genug“, spielt es keine Rolle, ob Sie betteln, fordern oder scherzen, und sagen, dass es auf lange Sicht so ziemlich nie funktioniert (und es fühlt sich nicht gut an, es zu hören).
Natürlich kann Ihr Mann oder Ihre Frau sich anstrengen, wenn Sie sie zum ersten Mal bitten, aber wenn Sie jemals um Zuneigung gebeten haben und es nur auf Anfrage erhalten haben, wissen Sie, wovon ich spreche, wenn ich sage, dass es sich schrecklich anfühlt., Früher fühlte ich mich noch einsamer, als mein Freund mich nur umarmte oder küsste, weil ich ihn dazu drängte.
Sie möchten, dass Ihr Ehepartner Ihnen gegenüber liebevoll ist und Sie berührt, weil sie es wollen. Es ist wie wenn ein Familienmitglied darauf besteht, dass Sie sie umarmen oder auf die Wange küssen, wenn Sie wirklich, wirklich wirklich nicht wollen. Es fühlt sich gezwungen.
Wenn Sie sich über mangelnde Zuneigung Ihres Partners aufregen, sehnen Sie sich wirklich danach, berührt und begehrt zu werden., Wenn Sie ihre Zuneigung bestellen, Sie können feststellen, dass Ihr Ehepartner nur widerwillig ist, dass Ihr Ehemann oder Ihre Frau liebevoll zu Ihnen ist. Und wenn Sie das bemerken, tut es weh — sehr.
Als ich in der Beziehung war, die ich oben erwähnt habe, habe ich mir schreckliche Fragen gestellt wie: „Was ist los mit mir?“und „Warum bin ich so bedürftig?“
Um Zuneigung zu betteln fühlt sich schrecklich an, auch wenn sie sich daran halten, also ist mein Rat einfach: Tu es nicht. Es schadet Ihnen und schiebt Ihren Partner weiter weg.,
Hören Sie auf, den Rat zu hören, der Sie auffordert, sich zu beschweren, und sehen Sie stattdessen ihren Mangel an Zuneigung als Zeichen dafür, dass sie sich vielleicht auch nicht von Ihnen geliebt fühlen.
Selbst wenn Sie ihnen gegenüber liebevoll sind, ist körperliche Zuneigung möglicherweise nicht groß auf ihrer Liste der Arten, wie sie sich geliebt fühlen. Vielleicht brauchen sie Unterstützung in anderen Bereichen und ziehen es vor, sich anders zu zeigen.
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Sie können sich auch dem Gefühl widersetzen, kontrolliert zu werden. Anstatt ihnen zu sagen, was sie tun sollen, oder sich über etwas aufzuregen, das Sie nicht kontrollieren können (ihr Verhalten), üben Sie, das zu tun, was sie glücklich macht, und ihnen Liebe zu zeigen, wie sie es lieber erhalten. wie durch Worte der Wertschätzung, Respekt, Raum, Taten des Dienstes, nachdenkliche Gesten oder Geschenke.
2. Vermeiden Sie den Mangel an Sex und Zuneigung Falle.,
Dan (Name geändert, um die Privatsphäre zu schützen) erzählte mir, dass er und seine Frau nicht so oft Sex hatten, wie er es gerne hätte — tatsächlich kaum — und er war frustriert darüber. Er beschwerte sich, dass seine Frau nie in der Stimmung ist und dass er, nachdem er so oft abgelehnt wurde, sich nicht mehr darum bemüht, sie zu interessieren.
„Ich habe aufgehört, alles zusammen zu versuchen“, sagte er. „Es war schwer, die ständige Ablehnung zu nehmen.“
Als ich mit Lisa, seiner Frau, sprach, sagte sie, sie habe genug von dem Mangel an Zuneigung, den sie von ihm empfand.,
„Das einzige Mal, dass er mich küsst oder umarmt, ist, wenn er Sex haben will“, erklärte sie. „Er wird hinter mir herkommen, wenn ich das Geschirr spüle oder meine Lieblingsfernsehsendung sehe, und erwarten, dass ich alles liebe, nachdem er mich den ganzen Tag ignoriert hat. Bis dahin bin ich müde und satt, also werde ich auf keinen Fall intim.“
Dieses Beispiel ist so häufig, dass es in meiner Praxis fast wöchentlich auftaucht. Ein Partner will Sex und bekommt es nicht, also fühlt er sich nicht liebevoll. Der andere will Zuneigung und bekommt es nicht, also haben sie keine Lust Sex zu haben., Es wird ein Teufelskreis, mit weder das Gefühl zufrieden mit oder in der Nähe der anderen.
Um es zu brechen, muss einer (oder idealerweise beide) dem anderen zuerst geben, was er will. Wenn Paare das tun, verwandelt sich ihre Beziehung.
3. Konzentriere dich auf das, was du kontrollieren kannst: dich selbst und dein eigenes Glück.
In einer Beziehung können wir niemals kontrollieren, wie sich jemand verhält, so sehr wir es möchten. Das Steuern des Verhaltens führt zu Distanz, Widerstand und Abschaltung.
Wenn Sie sich stattdessen darauf konzentrieren, glücklich, locker und unterhaltsam zu sein, folgen Flirten und Zuneigung eher.,
Oft, wenn Männer oder Frauen mir gestehen, dass sie wissen, dass sie ihrem Ehepartner gegenüber nicht liebevoll waren, liegt es daran, dass sie gestresst sind, mit einem Verlust zu tun haben, besorgt über die Beziehung oder besorgt über die Zukunft.
Anstatt Ihren Ehepartner zu bitten, sich zu ändern, unterstützen Sie ihn und möchten ihn inspirieren, indem Sie liebevoll, glücklich und voller Energie und Licht sind.
Indem Sie sich mehr auf Ihr eigenes Glück und Ihre Selbstpflege konzentrieren, werden Sie attraktiver, wenn Sie ihnen den Raum geben, den sie brauchen.,
Das Endergebnis ist Folgendes: Sich über mangelnde Zuneigung zu ärgern hilft nicht, Ihre Ehe zu retten oder Ihren Ehemann oder Ihre Frau liebevoller zu machen.
Konzentriere dich auf das, was du kontrollieren kannst, und beobachte den Liebesfluss.
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Nicola Beer ist eine weltbekannte Expertin für Beziehungspsychologie und Transformation. Holen Sie sich ihren kostenlosen Bericht „Die Geheimnisse zur Stärkung Ihrer Ehe & Wie man den Funken wieder entzündet.“
Dieser Artikel wurde ursprünglich bei Save My Marriage Program veröffentlicht., Nachgedruckt mit Genehmigung des Autors.