collageen is een stof die grote voordelen voor ons lichaam biedt. Het is goed voor ongeveer een kwart van het totale eiwit en is aanwezig in de huid, botten, ligamenten, pezen en kraakbeen, waardoor ze met weerstand en elasticiteit, evenals essentieel voor spieren en organen.,
kortom, collageen houdt een groot aantal componenten van het menselijk lichaam in balans en is de belangrijkste stof die elasticiteit geeft aan de huid die het ontstaan van rimpels voorkomt.
op dezelfde manier wordt collageen ook aangetroffen in veel voedingsmiddelen en het consumeren ervan bevordert dat de natuurlijke slijtage van deze stof in ons lichaam langzamer is. Onder de soorten voedingsmiddelen die collageen bevatten vallen op:
vetzuren: met name omega 3, 6 en 9, die helpen de hormonen te reguleren door in te grijpen in het proces van collageenproductie., Deze zuren zijn aanwezig in voedingsmiddelen zoals noten en zalm.
vitamine A: helpt als adjuvans bij de synthese van collageen. Deze vitamine wordt gevonden in meerdere voedingsmiddelen, met name in wortelen en meloen.
vitamine C: helpt verbindingen te vernietigen die collageenverwijdering bevorderen. Deze vitamine komt vooral voor in fruit zoals aardbeien, sinaasappels en mandarijnen.
collageen wordt van nature in het menselijk lichaam aangetroffen, maar slijt in de loop der jaren.,
wanneer collageen in het lichaam ontbreekt, treden een aantal veranderingen op, zoals het verschijnen van rimpels, verzakking, verlies van botmassa, gewrichtsproblemen en zelfs de komst van degeneratieve ziekten.
inname van collageen als supplement
collageen is een molecuul dat de weefsels van de bloedvaten vormt die rechtstreeks naar het hart gaan, dus inname van collageen als supplement helpt tot op zekere hoogte om hart-en vaatziekten te voorkomen door het cardiovasculaire systeem direct te versterken.,
bij inname van collageen adviseren professionals dat de dagelijkse dosis niet meer dan 10 gram per dag bedraagt. Daarnaast is het belangrijk om te weten wat voor soort product je gaat kiezen, vooral omdat het geen chemicaliën, suikers of additieven mag bevatten.echter, voordat u collageen gebruikt, dient u uw arts te raadplegen om de juiste dosis vast te stellen.
waarvoor is collageen?
1. Verjonging: collageen biedt flexibiliteit aan de weefsels van het lichaam, waardoor de huid elastisch wordt en rimpels afneemt.
2., Het bevat vitamine C en hyaluronzuur. In cellen wordt hyaluronzuur geproduceerd door de werking van enzymen met het vermogen om een grote hoeveelheid water vast te houden.
3. Het verbetert de gewrichten vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen.
4. Voordelen op haar en nagels omdat het helpt haarvezels sterker groeien en nagels sterker.
5. Voordelen voor het cardiovasculaire systeem