Opmerking van de redactie: deze inhoud is geverifieerd door Marina Basina, MD, een klinisch universitair hoofddocent aan Stanford University. Ze is een klinische endocrinoloog en onderzoeker met een focus op diabetes management en diabetes technologie. Dr. Basina is een actief lid van meerdere medische adviesraden en community diabetes organisaties, en ze zit in de Beyond Type 1 Science Advisory Council.
wijn is een populaire alcoholkeuze bij volwassenen., Als u type 1-of type 2-diabetes heeft, kunt u wijn drinken, maar u dient zich bewust te zijn van de bijzonderheden van deze alcohol en hoe deze uw bloedsuikerspiegel kan beïnvloeden. Raadpleeg altijd uw arts als u gezond genoeg bent om alcohol te consumeren.
het alcoholgehalte van wijn varieert van 12-15% en daarom is de portiegrootte voor wijn kleiner dan 5 oz.
De meeste rode wijnen hebben minder dan 5 gram koolhydraten per portie. Echter, een 3,5 oz serveren van dessert wijn klokken in op 14 gram koolhydraten.
bekijk de kaart voor het drinken van carb van type 1.,
drink niet op een lege maag
niet alleen zal de alcohol u sneller dronken maken, na een eerste piek, het zal uw BGLs eng snel naar beneden trekken. Het hebben van koolhydraten in je maag zal voorkomen dat het soort neusduik ik ervaren in Vernazza.
hydraat
Dit is belangrijk voor iedereen, niet alleen voor T1Ds. Drinkwater-zeg, een 8oz. glas voor elke dronken drank-zal de alcohol in je bloedbaan verdunnen. Als je iets suikerigs drinkt, zoals goedkope witte wijn, zal het water je ook helpen om niet te hoog te gaan.,
Houd de BGLs nauwlettend in de gaten
Het kan je hoog en laag maken: alcohol zal op de een of andere manier funky dingen met je bloed doen. Om op de hoogte te blijven van deze veranderingen, moet u uw BGLs regelmatig controleren.
wees niet alleen
zorg ervoor dat u met iemand bent die u in de gaten kan houden, en zorg ervoor dat ze iets weten over T1D. zij moeten in staat zijn om de tekenen van hypoglykemie te identificeren en weten hoe ze u kunnen helpen als u te laag gaat.
overdrijf het niet
Alcohol is een neurotoxine, dus behandel het zoals je met een giftige slang omgaat, of helemaal niet., Elke vorm van overmatig alcoholgebruik is dom, en het is drie keer zo slecht voor diabetici, die te maken zullen krijgen met onvoorspelbare BGLs terwijl ze dronken zijn.
wijn heeft een grote mythologie eromheen, en af en toe zie je een kop als “Red Wine Benefits: 10 Reasons You Need a Glass Right now” scuttle up your Facebook feed. Er lijkt enig bewijs te zijn dat een matige dagelijkse portie van droge rode wijn zou kunnen helpen om BGLs te stabiliseren, of op zijn minst zal ze niet destabiliseren.
keer terug naar Beyond Type 1 ‘ s Alcohol and Diabetes Guide.