Wat Zijn Uw Persoonlijke Waarden? Hoe te definiëren & leven volgens hen

leven volgens uw persoonlijke waarden klinkt eenvoudig-althans in theorie. Je waarden zijn immers gewoon de dingen die belangrijk voor je zijn in het leven, dus het zou natuurlijk moeten zijn om ernaar te leven.

en toch leven zo velen van ons niet consequent volgens onze waarden. Ben je ooit in een van deze situaties geweest?,

• iemand zei of deed iets waar u het niet mee eens was, maar u sprak er niet over en voelde zich daarna beschaamd.
• je stelde doelen voor jezelf en slaagde er vervolgens niet in om ze te halen.
• uw leven of carrière is niet gelopen zoals u dat wilde.
• wat je wilt botst vaak met wat je moet doen of wat “praktisch” is.”
• je bent zo druk bezig andere mensen te plezieren dat je niet eens zeker weet wat je eigen ware waarden zijn.

als een van deze resoneren met u, dan zal deze tutorial u helpen., Daarin leer je wat persoonlijke waarden zijn en waarom ze belangrijk zijn. Vervolgens nemen we alle stappen door die nodig zijn bij het definiëren en prioriteren van je waarden, ze waar nodig wijzigen en ernaar leven, zodat je acties worden afgestemd op je waarden.

wanneer je leeft volgens je waarden, voel je je beter over jezelf en ben je meer gericht op het doen van de dingen die belangrijk voor je zijn. In deze zelfstudie zie je hoe je dat kunt bereiken.

1. Wat Zijn Persoonlijke Waarden (En Waarom Doen Ze Er Toe)?

laten we beginnen met een definitie van persoonlijke waarden., Persoonlijke waarden zijn de dingen die belangrijk zijn voor ons, de kenmerken en gedragingen die ons motiveren en begeleiden onze beslissingen.

bijvoorbeeld, misschien waardeer je eerlijkheid. Je gelooft in eerlijk zijn waar mogelijk en je denkt dat het belangrijk is om te zeggen wat je echt denkt. Als je niet zegt wat je denkt, voel je je waarschijnlijk teleurgesteld in jezelf.

of misschien waardeer je vriendelijkheid. Je springt op de kans om andere mensen te helpen, en je bent genereus in het geven van uw tijd en middelen aan waardige doelen of aan vrienden en familie.,

dat zijn slechts twee voorbeelden van persoonlijke waarden uit vele. Iedereen heeft zijn eigen persoonlijke waarden, en ze kunnen heel anders zijn. Sommige mensen zijn competitief, anderen hechten waarde aan samenwerking. Sommige mensen waarderen avontuur, terwijl anderen de voorkeur geven aan veiligheid.

waarden zijn belangrijk omdat u zich waarschijnlijk beter zult voelen als u volgens uw waarden leeft en slechter zult voelen als u dat niet doet. dit geldt zowel voor dagelijkse beslissingen als voor grotere levenskeuzes.,

Als u bijvoorbeeld waarde hecht aan avontuur, zult u zich waarschijnlijk verstikt voelen als u zich door ouders of anderen onder druk laat zetten om “veilige” keuzes te maken, zoals een stabiele kantoorbaan en een vast gezinsleven. Voor u, een carrière die gaat reizen, het starten van uw eigen bedrijf, of andere mogelijkheden voor risico en avontuur kan meer geschikt zijn.

aan de andere kant, als u waarde hecht aan beveiliging, is het tegenovergestelde van toepassing. Wat sommige mensen zouden zien als een” droom ” kans om de wereld te reizen en je eigen baas te zijn kan je gevoel onzeker en verlangen naar een meer gevestigde bestaan verlaten.,

Iedereen is anders, en wat de ene persoon gelukkig maakt, kan een andere persoon angstig of ontkoppeld laten voelen. Het definiëren van je persoonlijke waarden en er vervolgens naar leven kan je helpen je meer vervuld te voelen en keuzes te maken die je gelukkig maken, zelfs als ze voor andere mensen niet logisch zijn. U zult zien hoe te gaan over het doen van dat in de volgende secties.

2. Hoe definieer je je persoonlijke waarden

wat geeft je een goed gevoel? Dat is een goede plek om te beginnen bij het uitzoeken wat je waarden zijn.

Nee, “ice cream” is geen waarde., We hebben het hier over kenmerken of manieren van handelen in de wereld. Zoals we hierboven zagen, zal iemand die eerlijkheid waardeert zich goed voelen wanneer hij de waarheid vertelt.

omgekeerd zal diezelfde persoon zich slecht voelen over zichzelf als ze de waarheid niet vertellen. Negatieve emoties kunnen dus ook een goede gids zijn voor je waarden. Wanneer heb je je teleurgesteld gevoeld in jezelf of alsof je een fraudeur was? Welk gedrag heeft daartoe geleid?

Hier zijn nog enkele vragen om aan de slag te gaan:

1. Wat is belangrijk voor u in het leven?,
2. Als u een carrière zou kunnen hebben, zonder u zorgen te maken over geld of andere praktische beperkingen, wat zou u dan doen?
3. wanneer u nieuwsberichten leest, wat voor soort verhaal of gedrag heeft de neiging om u te inspireren?
4. welk soort verhaal of gedrag maakt je boos?
5. wat wilt u veranderen aan de wereld of aan uzelf?
6. waar bent u het meest trots op?
7. wanneer was u het gelukkigst?

neem een blanco vel papier en brainstorm snel enkele antwoorden op deze vragen. Gebruik die antwoorden dan als leidraad om je persoonlijke waarden uit te zoeken.,

in sommige gevallen zullen de waarden gemakkelijk te achterhalen zijn. Als u schreef ” een liefdevolle relatie “in antwoord op de vraag over wat belangrijk is voor u, dan” liefde ” is een belangrijke persoonlijke waarde voor u. Als je “gelukkig zijn” schreef, dan waardeer je geluk.

anderen hebben misschien wat meer werk nodig. Bijvoorbeeld, als je geïnspireerd bent door verhalen van succesvolle ondernemers, misschien waardeer je vastberadenheid of prestatie, of misschien is het rijkdom en succes. Als je geïnspireerd bent door activisten die de wereld proberen te veranderen, waardeer je misschien moed of integriteit, of misschien is het gerechtigheid of vrede., Probeer te onderzoeken wat het precies is over die verhalen of ervaringen die u betrekking hebben op.

Lijst met persoonlijke waarden

om u te helpen, is hier een korte lijst met persoonlijke waarden.,

1. Verwezenlijking
2. Avontuur
3. Moed
4. Creativiteit
5. Betrouwbaarheid
6. Bepaling
7. Vriendschap
8. Gezondheid
9. Eerlijkheid
10. Onafhankelijkheid
11. Integriteit
12. Intelligence –
13. Justitie
14. Vriendelijkheid
15. Leren
16. Hou
17. Vrede
18. Perfectie
19. Beveiliging
20. Eenvoud
21. Oprechtheid
22. Spontaniteit
23. Succes
24. Inzicht
25. Schat

Dit is geenszins een uitputtende lijst van persoonlijke waarden. Ik weet zeker dat je nog veel meer kunt bedenken., Het idee is niet om items uit een lijst te kiezen, maar om te komen met uw eigen op basis van uw eigen ervaringen en persoonlijkheid, dus gebruik deze als voorbeelden van persoonlijke waarden, maar voel je niet beperkt door hen. Laat je fantasie de vrije loop!

wanneer u klaar bent met brainstormen, kunt u een half dozijn waarden hebben, of u kunt een enorme lijst van tientallen hebben. Als je in het tweede kamp bent, probeer dan de lijst te beperken tot iets beheersbaar—misschien tien waarden die het meest voor je betekenen. Als je het moeilijk hebt, probeer dan scores toe te wijzen aan elke score en vervolgens de lijst in volgorde te sorteren.

3., Hoe prioriteit te geven aan uw persoonlijke waarden

Als u eenmaal met een lijst bent gekomen, is het belangrijk om prioriteit te geven aan uw waarden.

waarom? Omdat prioritering u kan helpen nog dichter bij het definiëren van wat belangrijk voor u is.

uw algemene lijst van waarden kan vrij ongelijksoortige waarden bevatten. Als je waarde hecht aan eerlijkheid, gezondheid, vriendelijkheid, avontuur en een half dozijn andere dingen, geeft het je geen duidelijke richting. Maar als je zet “gezondheid” recht op de top van uw lijst, zult u weten dat de oprichting van een dagelijkse oefening routine en het uitsnijden van de junk food prioriteiten voor u zou moeten zijn., Als “avontuur” aan de top is, aan de andere kant, komt misschien de planning van die reis naar Zuid-Amerika op de eerste plaats.

idealiter leef je natuurlijk volgens alle waarden in je lijst. Maar je tijd en energie zijn beperkt. Prioritering helpt je om ervoor te zorgen dat je ze uitgeeft aan de belangrijkste dingen die de grootste uitbetaling in je leven hebben.

neem dus de tijd om de items in uw lijst opnieuw te rangschikken met behulp van het scoresysteem dat we in de laatste sectie hebben behandeld. Of je kunt elk item op zijn beurt vergelijken en jezelf afvragen waar je aan zou werken als je er maar één kon doen., Neem de tijd, en ga door tot je eindigt met een laatste bestelling waar je blij mee bent.

4. Hoe je je waarden met integriteit kunt leven en ze kunt gebruiken om beslissingen te nemen

het hebben van een lijst met waarden op een vel papier is leuk, maar het verandert niets. Om een verschil in je leven te zien, moet je naar je waarden gaan leven. Zoals we hebben gezien, is dat makkelijker gezegd dan gedaan. In deze sectie zullen we kijken hoe je je waarden kunt gebruiken om je leven te leiden en beslissingen te nemen.

Gebruik uw waarden voor het instellen van het doel

laten we eerst naar het grote plaatje kijken., Leef je volgens je waarden in je leven als geheel? Weerspiegelt uw carrièrekeuze uw waarden? Hoe zit het met je activiteiten buiten het werk? Besteed je je tijd aan dingen die belangrijk voor je zijn?

zo niet, maak je geen zorgen—het is heel gebruikelijk dat ons leven afwijkt van onze waarden om een aantal redenen. Zo krijg je alles weer op de rails.

maak voor elk van uw waarden een lijst met dingen die u kunt doen om deze waarden in de praktijk te brengen. Bijvoorbeeld, als je “leren” schreef, zou je terug naar de universiteit kunnen gaan en dat diploma halen waar je altijd van gedroomd hebt., Of je kunt je ertoe verbinden om elke week een boek te lezen over een onderwerp waar je om geeft. Of je kunt online cursussen volgen of je aanmelden voor lessen bij je plaatselijke Centrum voor volwassenenonderwijs. Er zijn zoveel mogelijkheden.

laat u in dit stadium niet beperken door praktische overwegingen. Schrijf gewoon de mogelijkheden op, zelfs als je denkt dat je ze niet kunt betalen of geen tijd hebt. Maak een lijst van dingen die je zou kunnen doen om naar je waarden te leven.

u moet eindigen met een lange lijst van mogelijke acties voor elke waarde., De volgende stap is om ze te maken in doelen voor de volgende week, maand, jaar, en misschien langer. Voor gedetailleerde instructies over hoe om dat te doen, raadpleegt u de volgende handleidingen:

• Doel
  Hoe Stel (+Reach) Uw Persoonlijke Doelen in het Leven en Werk
  Harry Guinness
• Doel
  Hoe Doelen te Stellen, Met Geen Ruimte Voor Excuses
  David Meesters

Als u al doelen die je hebt ingesteld voor, u zult ook de noodzaak om een extra stap., Voor elk doel, vraag jezelf af of het in lijn is met een van uw persoonlijke waarden. Zo niet, waarom doe je het dan? Tenzij er een zeer goede praktische reden, verwijder het en focus in plaats daarvan op de nieuwe doelen die u helpen leven volgens uw waarden.

neem beslissingen volgens uw waarden

leven uw waarden is echter over meer dan de grote, lange termijn doelen. Het gaat ook om de kleine, dagelijkse beslissingen. Reageer je op dit moment op situaties op een manier die in lijn is met je waarden?,

als je bijvoorbeeld compassie waardeert, toon je dan regelmatig compassie met anderen, of glip je soms in het oordeel en de schuld? Als je waarde hecht aan gezondheid, zorg je dan altijd voor je lichaam, of eet je soms hamburgers in plaats van bulgur?

Het is niet altijd gemakkelijk om je acties op één lijn te brengen met je waarden. Alles, van macht der gewoonte tot de verleiding van onmiddellijke bevrediging, kan krachtig genoeg zijn om ons die goede bedoelingen te laten vergeten en te handelen op manieren die onze waarden niet weerspiegelen.,

je hebt veel technieken beschikbaar om je te helpen je reacties te veranderen en bewuster te leven in overeenstemming met je waarden. U kunt bijvoorbeeld:

• maak er een gewoonte van om uw lijst met waarden elke ochtend te lezen wanneer u wakker wordt.
• Visualiseer de komende dag en plan hoe u de hele dag door naar uw waarden zult leven.
• Print uw waarden uit en houd ze dicht bij u om naar te verwijzen gedurende de dag.
• maak ze de achtergrond op uw mobiele telefoon of computer.
• herinneringen instellen om op uw telefoon te verschijnen.,
• wanneer u merkt dat u afwijkt van uw waarden, analyseer dan de situatie achteraf en vraag uzelf af wat u anders had kunnen doen.

u kunt nog veel meer ideeën vinden in de volgende tutorials. Hoewel een paar van hen gaan over productiviteit, die anders is dan leven volgens uw waarden, sommige van de technieken over het overwinnen van afleiding en het opvolgen van goede bedoelingen zijn relevant hier.,

• Time-Management
  Soft Skills: het Structureren van Je Dag voor Succes
  Jonathan Cutrell
• de Productiviteit
  de reden Waarom de Meeste van de Productiviteit Tips Mislukken (En Hoe deze te Overwinnen Dat)
  Andrew Blackman
• de Productiviteit
  4 Belangrijke Persoonlijke Gewoontes voor een Meer Productieve Leven
  Annie Mueller

Mogelijke Barrières te Overwinnen

tot nu toe, het klinkt simpel, niet?, Dus waarom worstelen zo velen van ons nog steeds om volgens onze waarden te leven?

soms gaat het over gebrek aan duidelijkheid of niet weten wat uw waarden echt zijn. De waarden oefeningen in deze tutorial moeten omgaan met dat probleem heel effectief.

maar er zijn ook andere mogelijke barrières. Wat als je persoonlijke waarden in conflict komen met die van je familie of de samenleving in het algemeen? Bijvoorbeeld, je kunt tolerantie waarderen, maar de samenleving waarin je leeft kan heel sterk tegen tolerantie staan, in ieder geval van bepaalde groepen.,

of misschien wordt u geconfronteerd met een conflict tussen uw persoonlijke waarden en de praktische situatie waarin u zich bevindt. Je kunt creativiteit waarderen, maar je hebt familieleden om voor te zorgen, dus je kunt het risico niet nemen om aan een kunstcarrière te beginnen. Of je kunt eerlijkheid waarderen, maar het gevoel hebben dat er bepaalde leugens zijn die je moet vertellen om belangrijke relaties te behouden, om je baan te behouden, of wat dan ook.

Dit zijn belangrijke barrières, en het is de moeite waard om er serieus over na te denken., Maar het is ook de moeite waard eraan te denken dat er veel manieren zijn om je waarden te leven, en je hoeft niet alle compromissen te verwerpen en praktische overwegingen te negeren.

bijvoorbeeld, het is heel goed mogelijk om te leven volgens een waarde van eerlijkheid, terwijl ook het invoegen van een waarschuwing als “… zolang mijn eerlijkheid andere mensen geen pijn doet.”Dat zou helpen om die belangrijke relaties te behouden. En als je oneerlijk moet zijn om je baan te behouden, is dat misschien een teken dat je op de lange termijn een nieuwe baan moet vinden., Maar op korte termijn, hoef je niet ontslagen te worden door je baas precies te vertellen wat je denkt. U kunt nu compromissen sluiten, terwijl u op de lange termijn naar een oplossing gaat die meer in lijn is met uw waarden.

als uw waarden in conflict komen met die van anderen of de bredere samenleving, kunt u problemen ondervinden, maar u kunt nog steeds met integriteit in uw eigen leven leven. Als je omstandigheden het toelaten, kun je ook vechten om de samenleving te veranderen volgens je eigen overtuigingen. Kijk naar veel van de helden van de geschiedenis zoals Susan B. Anthony of Martin Luther King, Jr., en je zult mensen vinden wiens persoonlijke waarden in conflict kwamen met die van hun tijd. Maar als je je niet klaar voelt voor dat soort strijd, dan kun je ervoor kiezen om je te concentreren op je eigen acties en op het leven volgens je eigen waarden, zonder degenen om je heen die anders leven uit te dagen.

5. Hoe u uw waarden kunt aanpassen en wijzigen wanneer dat nodig is

uw persoonlijke waarden zijn niet in steen gezet., Terwijl sommige van uw kernwaarden zal waarschijnlijk hetzelfde blijven gedurende uw leven, anderen kunnen veranderen als je leven omstandigheden veranderen of gewoon als je ouder en beginnen te hebben een andere kijk op wat belangrijk is. Of zelfs als de waarden hetzelfde blijven, kan de volgorde waarin u ze prioriteert veranderen.

bijvoorbeeld, het starten van een gezin en het krijgen van kinderen om voor te zorgen kan ervoor zorgen dat u meer waarde hecht aan veiligheid en financiële stabiliteit dan u deed toen u single was. Of een scheiding kan resulteren in een hernieuwd verlangen naar vrijheid en zelfontdekking.,

dus het is de moeite waard om regelmatig te controleren of uw waarden zijn veranderd. Herhaal het proces van brainstormen, lijsten en prioritering en kijk of uw resultaten anders zijn.

hoe vaak moet u dit doen? Minstens een keer per jaar is waarschijnlijk een goed idee, en elke keer dat je door een grote verandering in je leven zoals verlies van baan, rouwverwerking, ziekte, echtscheiding, enz.,

natuurlijk wilt u ook uw waarden blijven lezen en ernaar blijven verwijzen veel vaker dan een keer per jaar, en als u op enig moment merkt dat iets gewoon niet meer goed voelt, voel u vrij om uw waarden dan en daar te herzien.

zodra u met uw nieuwe lijst bent gekomen, Herbekijk uw doelen en herschrijf ze waar nodig om uw nieuwe of nieuw geprioriteerde waarden weer te geven. En begin met het gebruik van uw herziene lijst van waarden om uw dagelijks leven te informeren en te sturen, zoals besproken in de vorige paragraaf.,

conclusie

in deze tutorial hebben we veel gedaan, en ik hoop dat je nu veel duidelijker bent over wat persoonlijke waarden zijn, waarom ze belangrijk zijn, en hoe je beter kunt leven in overeenstemming met je waarden.,

om meer Te lezen over waarden, maar van een bedrijf dan een persoonlijk perspectief, raadpleegt u de volgende handleidingen:

• Branding
  Hoe bepaal Je de kernwaarden van een Merk (En Waarom Zou Je)
  Julia Melymbrose
• Planning
  Hoe Je jouw Zakelijke Waarden
  David Meesters

De volgende stap, als u dat nog niet heeft gedaan, om de lessen van deze tutorial in de praktijk., Begin met brainstormen, maak lijsten, prioritering van uw waarden en stel waardegestuurde doelen. Dan beginnen leven volgens uw waarden van dag tot dag, maand tot maand, en jaar tot jaar.

redactionele Opmerking: Deze inhoud is oorspronkelijk gepubliceerd in augustus 2018. We delen het opnieuw omdat onze redacteuren hebben vastgesteld dat deze informatie nog steeds accuraat en relevant is.