Er is al vele jaren een discussie over de vraag of skiën of snowboarden meer calorieën verbrandt. Hier, we zullen duiken in dit onderwerp en het adres van de belangrijkste factoren die wijzen op de favoriete activiteit voor het verliezen van gewicht. De sneeuwsportexperts van ASO Mammoth—de beste plek voor uitrusting, reparatie van uitrusting en ski-en snowboardverhuur in Mammoth-maken de workouts die je op je ski ‘ s en je board krijgt, compleet.,
basisvergelijking
Er zijn veel factoren waarmee rekening moet worden gehouden bij het bepalen welke sneeuwsport meer calorieën verbrandt. Sommige schattingen zeggen dat skiën ongeveer 500 calorieën verbrandt, terwijl snowboarden ongeveer 450 calorieën verbrandt. Dit zijn ruwe cijfers, en er zijn geen vergelijkingsstudies. Experts denken dat het waarschijnlijk een toss-up is. Er zijn zoveel factoren om rekening mee te houden. Bijvoorbeeld, zijn de individuen skiën en snowboarden voor dezelfde hoeveelheid tijd? Wegen ze hetzelfde? Hebben de pistes waar ze op staan dezelfde moeilijkheidsgraad?,
soorten Workouts
volgens onderzoek vangen beginnende skiërs over het algemeen gemakkelijker op en vallen ze meestal minder. Als gevolg daarvan besteden ze niet zo veel energie aan het telkens weer opstaan. Snowboarders van alle niveaus besteden meestal meer tijd op de grond dan skiërs. Voordat snowboarders beginnen met hardlopen, moeten ze gaan zitten om hun boards vast te binden. Ze komen dan weer omhoog om de afdaling te beginnen. In wezen, ze doen push-ups ten minste één keer per run. Dit soort training komt niet voor bij het skiën., Echter, in vergelijking, snowboarders krijgen minder van een training dan een skiër op een vlak gebied. Op vlak terrein of bergop, skiërs hebben de neiging om zich voort te stuwen met hun palen. Dit type training richt zich op het bovenlichaam, evenals de kern en benen vanwege de cross-country beweging. Wanneer nieuwe skiërs beginnen vanaf de bodem van de heuvel en terug naar de lift gaan, kan het vermoeiend zijn vanwege het onverwachte wandelen, vooral met hun ski ‘ s vastgebonden. Snowboarders zijn meer geneigd om hun planken los te maken en te dragen.,
gerichte spieren
een competitieve skiër en snowboarder die aan beide sporten deelneemt, heeft opgemerkt dat de effecten van beide activiteiten op verschillende spieren kunnen worden gevoeld. Als het gaat om skiën, de spieren die de neiging om te worden gericht zijn de bilspieren en de buitenste spieren van de heupen. Bij snowboarden is er de front-to-back actie en balans. Dit type beweging richt zich op de voorkant van de quads, de kuiten, en de onderbuik. Als je begint met sneeuwsporten en serieus bent over je conditie, overweeg dan om zowel te skiën als te snowboarden., Je krijgt het beste van beide werelden terwijl je de hellingen raakt, en tegelijkertijd richt je je op verschillende spieren. Tijdens een sessie van een uur kan skiën en snowboarden tussen de 300 en 600 calorieën verbranden.
Het maakt niet uit hoe je kiest om de piste te raken, je krijgt een geweldige training. De beste manier om een of beide sporten uit te proberen is om hoogwaardige apparatuur te huren en wat beginnerstips te krijgen van ervaren professionals., Als je naar Mammoth komt, zijn skiverhuur, laarzen, stokken, snowboardverhuur—alles wat je nodig hebt om een sport uit te proberen—hier bij ASO Mammoth, jouw one-stop shop voor alle uitrusting en diensten die je nodig hebt om een geweldige ervaring op de berg te hebben. Kom langs in onze winkel of bel ons op 760-965-3444.