Waarom moet je één Clementine per dag eten?

afbeelding alleen voor representatiedoeleinden (foto: Reuters)

Clementine of kinnu geeft een zoete-pittige smaak in vergelijking met andere soorten citrusvruchten en is een overvloedige vrucht van het winterseizoen., De vrucht komt geladen met vezels en essentiële voedingsstoffen zoals vitamine C, folaat, calcium, magnesium, fosfor en kalium, die transformeren in een surfeit van voordelen voor de gezondheid. Laten we u 7 redenen geven waarom u minstens 1, Clementine, per dag, elke dag moet consumeren.

1. Clementine is rijk aan folaat dat de gezondheid van de hersenen bij kinderen en volwassenen verbetert, terwijl het een van de eerste supplementen is die bij zwangere vrouwen worden geïntroduceerd om neurale buisafwijkingen bij een foetus te minimaliseren., Verschillende andere biochemicaliën gevonden in clementines houden een tab op depressie en dagelijkse nood.

2. Soepele huid

reclame

het vitamine C-gehalte van clementines helpt de collageensynthese in ons lichaam, die een gezonde huid uitbundigt. De antioxidanten in de vrucht helpen de huid te beschermen tegen UV-schade en revitaliseren huidcellen waardoor de vroege tekenen van veroudering worden omgedraaid terwijl uw huid jong en gezond blijft.

3., Sterke botten & gezonde spieren

reclame

het calcium-en fosforgehalte van clementines versterkt spieren en botten. Deze verbindingen helpen spiercontractie en geven een boost aan de calciumbehoefte van uw lichaam die belangrijk is voor kinderen en volwassenen, gelijk.

4. Orale gezondheid

het vitamine C-gehalte van Clementines helpt uw kaken gezond roze te houden en het tandvlees te controleren en ziektekiemen te bestrijden, terwijl de calcium – en fosforverbindingen de tanden versterken.

5., Anti-kanker

Clementines zitten vol met antioxidanten en vitamine C die een tab op cellulaire mutaties houden. De bioactieve chemische producten zoals limonoids, quercetine, en pectine helpen beschermen tegen kanker van verschillende soorten.

6. Hartgezondheid

het kaliumgehalte in Clementines helpt hart-en vaataandoeningen zoals aritmie of onregelmatige hartslag te normaliseren, het stabiliseert de bloeddrukniveaus en helpt enorm bij hypertensie of hoge bloeddruk.

7. Spijsvertering & elektrolytenbalans

Clementines zijn rijk aan vezels, vloeistof en kalium., Terwijl het vloeibare gehalte helpt om het lichaam te hydrateren, kalium slaat de balans tussen elektrolyten. Het kaliumgehalte normaliseert ook spiercontractie en helpt stoelgang. De vezel zorgt voor een betere opname van voedingsstoffen uit voedsel en regelt ook constipatie.