we hebben allemaal wat knappen, knallen of barsten van onze gewrichten ervaren. Of we nu hurken en een kraak in onze knieën voelen of knappen als we ons hoofd draaien of een klap als we onze voet draaien. Dus de vraag is….IS is er iets mis? Vaak kunnen gewrichtsgeluiden luid zijn, zenuwslopend en zorgen veroorzaken, maar voor het grootste deel als wanneer u beweegt en geluiden van uw gewrichten hoort, is dit een normale, veel voorkomende gebeurtenis!, Hoewel de geluiden een ergernis kunnen zijn, is de kans groot dat alles volkomen normaal is. Als deze geluiden gepaard gaan met pijn en zwelling, kan dat een indicatie zijn dat er iets mis is en dat is wanneer u een afspraak moet maken en ons het laten evalueren. We kunnen dit samenvatten in twee zinnen….., 1) Als u GEEN PIJN en GEEN ZWELLING, en uw gewrichten pop/crack/snap dit is een NORMAAL en GEBRUIKELIJK VERSCHIJNSEL 2) Als u PIJN en/of ZWELLING, wanneer uw gewrichten pop/crack/snap je kan een VERWONDING die moet worden geëvalueerd en behandeld
Naarmate we ouder worden (meer ervaren) kunnen we merken dat onze gewrichten start te maken meer lawaai, er is een goede reden voor.
naarmate we ouder worden kunnen de gewrichten meer lawaai maken omdat het kraakbeen in onze gewrichten kan slijten als onderdeel van het normale verouderingsproces (denk aan grijs haar in onze gewrichten)!, Deze oppervlakken zullen minder glad worden en we kunnen meer geluiden krijgen als we door ons bewegingsbereik gaan.
gezamenlijke geluiden kunnen komen en gaan, afhankelijk van hoe je beweegt, zit, slaapt etc..
De bottom line is dat naarmate we ouder worden onze gewrichten de neiging zullen hebben om wat ruis te maken, maar het zou ons geen zorgen moeten maken, tenzij het pijnlijk is of u een zwelling opmerkt.
Er zijn een paar redenen waarom uw gewrichten breken en barsten., Als u bijvoorbeeld in de sportschool repetitieve oefeningen doet, zoals gewichtheffen of push-ups, merkt u mogelijk een klikkend of zacht snappend geluid elke keer dat u uw elleboog of knie buigt. Dit geluid kan erop wijzen dat een spierdichtheid en kan wrijven en wrijving over delen van het bot veroorzaken. Het geluid kan ook afkomstig zijn van pezen die over delen van het bot glijden. Als dit gebeurt, probeer dan een stretch te vinden die kan helpen de spier los te maken en het geluid kan verdwijnen., Een van de luidruchtigste gewrichten is de schouder, omdat de schouder het meest mobiele gewricht in het lichaam is en de hoeveelheid bewegende delen plus pezen kan de oorzaak zijn van dat schoudergeluid. Nogmaals, tenzij je pijn of zwelling van het geluid hebt, moeten we ons geen zorgen maken.
Knokkelgeluiden & ruggeluiden
wanneer u uw knokkels breekt of uw nek” knalt”, komt het geluid uit stikstofgas dat van nature voorkomt in de ruimten van de gewrichten., Het kraken is het geluid van gas dat vrijkomt uit het gewricht, een actie genaamd cavitatie het geluid is geen reden tot bezorgdheid. Het kraakgeluid is ook wat we typisch zien als het geluid dat optreedt tijdens manipulatie/aanpassingen van gewrichten. Ondanks de oude wijven verhalen … je gewrichten kraken zal niet leiden tot artritis, sorry mam het kan vervelend zijn, maar er is geen wetenschap om dat te ondersteunen.
hoe voorkomen we krakende, scheurende, knallende gewrichten?
een van de beste manieren is om vaak te bewegen!, Op ons kantoor zijn we trots op patiëntgerichte zorg waarbij elke patiënt een gereedschapskist krijgt met stretches, oefeningen en mobiliteitstechnieken om zichzelf eerst te helpen voordat ze op ons moeten vertrouwen.
we zeggen graag” motion is lotion ” hoe meer je beweegt, hoe beter je lichaam in staat is om zelf te smeren en de geluiden te verminderen!
ons vervolg op” motion is lotion ” is altijd als je kunt bewegen, laat je helpen beter te bewegen en je beter te voelen., Altijd pijn beperkt beweging, hetzij in kwaliteit of kwantiteit bent u in onze” stuurhuis ” en dat zijn de dingen die we succes hebben met de behandeling.
nogmaals, neem niet aan dat er iets mis is alleen maar omdat het een ruis maakt. Als deze geluiden gepaard gaan met pijn en/of zwelling, kan het een letsel dat evaluatie en behandeling nodig. Anders ding grijze haren van onze gewrichten!