je zou kunnen denken dat acupunctuur is voor hipsters die niet geloven in westerse geneeskunde of voor je ouder met chronische rugpijn, maar een groeiend aantal onderzoeken toont aan dat acupunctuur kan helpen bij de behandeling van een aandoening die iedereen van tijd tot tijd treft: angst.
Het beheersen van ernstige angst kan lastig zijn omdat het over het algemeen therapie omvat, die mogelijk maanden geen resultaten oplevert, volgens de Anxiety and Depression Association of America., Bovendien kan het angstmedicatie vereisen, die ernstige bijwerkingen kan hebben, zegt Ladan Eshkevari, PhD, CRNA, LAc, een gecertificeerde acupuncturist, een fysioloog en de assistent-directeur van het Nurse Anesthesia Program aan de School Of Nursing & gezondheidsstudies aan de Georgetown University in Washington, D. C. Maar als acupunctuur voor angst effectief is, verminderen de symptomen na de eerste paar bezoeken, en beoefenaars zoals Eshkevari zijn ervan overtuigd dat het het probleem bij zijn wortels.,
hoe acupunctuur voor angst werkt
De oude Chinese Geneeskunde beschrijft een energiekracht die Qi wordt genoemd en die de algehele gezondheid van het lichaam reguleert, volgens de Geneeskunde van de Universiteit van Chicago. Net als bloed in de bloedsomloop, Qi beweegt door het lichaam via wegen genaamd meridianen. Wanneer factoren zoals letsel, stress, slechte voeding, of een verandering in de omgeving verstoren de stroom van Qi, gezondheidsproblemen volgen, volgens de University Of Miami Health System., Door naalden op specifieke punten in het lichaam in te brengen, herstellen acupuncturisten de balans van Qi en de algehele gezondheid van het lichaam, meldt De Geneeskunde van de Universiteit van Chicago.dit concept lijkt voor sommigen misschien verouderd, maar Daniel Hsu, Daom (Doctor in de acupunctuur en oosterse geneeskunde), LAc, een beoefenaar van de Acuhealth acupunctuur in New York City, zegt dat Qi slechts een metafoor is voor metabole functie, of de chemische reacties die voortdurend plaatsvinden in het lichaam.
acupuncturisten steken elke naald een halve millimeter van een zenuw af, legt Dr.Hsu uit., Afhankelijk van waar de naalden heen gaan, kan acupunctuur ervoor zorgen dat het zenuwstelsel pijnstillende chemicaliën produceert, het natuurlijke vermogen van het lichaam Start om zichzelf te genezen, of het deel van de hersenen stimuleert dat emoties, waaronder angst, controleert. Al deze resultaten, voegt Hsu toe, kunnen mensen helpen zich evenwichtiger te voelen en verschillende ziekten te behandelen.,
gerelateerd: verborgen tekenen van Stress en angst
de mechanica van acupunctuur voor Angstmanagement
Hsu zegt dat acupunctuur in populariteit is toegenomen sinds de jaren 1970, simpelweg omdat het werkt, en nu is er groeiend onderzoek dat de effectiviteit ervan ondersteunt voor angst en andere mentale aandoeningen.,
bijvoorbeeld, in een studie online gepubliceerd in oktober 2013 in het Journal of Acupuncture and Meridian Studies, werden de studenten die een 20 minuten durende acupunctuursessie ondergingen gevonden om minder bezorgdheid en beter geheugen onmiddellijk daarna te hebben dan degenen die geen acupunctuur hadden.
Waarom werkt het? Eshkevari legt uit dat externe omstandigheden buiten je controle je angst kunnen veroorzaken en dat acupunctuur je lichaam in staat stelt om de controle terug te nemen.,
” We staan constant onder stress en druk om te presteren, wat ziekte en andere ernstige gezondheidsproblemen kan veroorzaken, ” zegt Hsu. “Acupunctuur is geweldig voor onderhoud. Het helpt een lang leven een beter leven te worden.”
Hoe werkt het? Onder leiding van Eshkevari, gebruikten onderzoekers aan de Universiteit van Georgetown laboratoriumstudies om aan te tonen dat acupunctuur de productie van stresshormonen in het lichaam vertraagt. Hun bevindingen werden gepubliceerd in het April 2013 nummer van het Journal of Endocrinology.
weinig procedures werken 100% van de tijd., Dat omvat acupunctuur, maar het heeft wel voordelen die conventionele behandelingen zoals psychotherapie en medicatie niet doen, eshkevari zegt. Ze legt uit dat bijwerkingen, zoals blauwe plekken en duizeligheid, minimaal en ongewoon zijn, terwijl sommige geneesmiddelen op recept ernstige bijwerkingen kunnen hebben en kunnen leiden tot afhankelijkheid.
In tegenstelling tot counseling zien mensen die met acupunctuur worden behandeld vaak resultaten na één sessie, en de resultaten verbeteren bij voortzetting van de behandeling. Hsu zegt acupunctuur is bijzonder nuttig voor mensen die willen beperken of stoppen met drugsgebruik-recept of anderszins., Omdat het de chemische balans van het lichaam op natuurlijke wijze reguleert, kan acupunctuur zelfs voorkomen dat mensen medicijnen nodig hebben, zegt hij.
aan de slag met acupunctuur
als het gaat om het proberen van acupunctuur, heb je niets te verliezen, zegt Hsu. Met een gecertificeerde acupuncturist, zijn de risico ‘ s bijna onbestaande en worden veel opweegt door de potentiële voordelen. De meerderheid van Eshkevari ‘ s patiënten hebben haar verteld dat ze beter slapen en een sterker gevoel van algemeen welzijn hebben na slechts een paar sessies.,
Als u al behandeld wordt voor angst, stelt Eshkevari voor om acupunctuur toe te voegen aan uw huidige regime. Als u besluit dat het voor u werkt, kunt u met uw arts werken om angstmedicatie af te spenen. Eerste, hoewel, contact opnemen met uw verzekeraar om uit te vinden of het betrekking heeft op alle acupuncturisten in uw omgeving. Praat dan met een beoefenaar — stel vragen en bespreek openlijk een potentieel behandelplan.