het nemen van de SAT, het oplossen van een moeilijk probleem op het werk of zelfs het concentreren tijdens het rijden onder moeilijke omstandigheden kan u lichamelijk uitgeput laten voelen. Maar verbrandt het denken echt hard meer calorieën, of komt de uitputting ergens anders vandaan?
deze browser ondersteunt het video-element niet.,
Ferris Jabr van Scientific American vroeg zich dat juist af, en eindigde met het schrijven van een heel interessant essay over het fenomeen. Ten eerste wijst hij erop dat het niet te ontkennen is dat de hersenen hard werken:
hoewel het gemiddelde volwassen menselijke brein ongeveer 1,4 kilogram weegt, slechts 2 procent van het totale lichaamsgewicht, vraagt het 20 procent van onze ruststofwisseling (RMR)-de totale hoeveelheid energie die ons lichaam verbruikt in een zeer luie dag zonder activiteit. RMR varieert van persoon tot persoon afhankelijk van leeftijd, geslacht, grootte en gezondheid., Als we uitgaan van een gemiddelde ruststofwisseling van 1.300 calorieën, dan verbruikt de hersenen 260 van die calorieën om alles op orde te houden. Dat is 10,8 calorieën per uur of 0,18 calorieën per minuut.
advertentie
de vraag is, hoeveel verandert dat als je echt goed nadenkt?, Eigenlijk, dat is niet gemakkelijk te beantwoorden en—ondanks vele experimenten met allerlei cognitieve tests, biologische monsters en voedingsexperimenten—Jabr vindt er geen vaste conclusie. Wat wel duidelijk wordt, is dat een toename van het energieverbruik waarschijnlijk veel minder belangrijk is dan onze houding ten opzichte van de mentale training:
Het invullen van een complexe kruiswoordpuzzel of sudoku puzzel op een zondagochtend verpest meestal niet iemands vermogen om te focussen voor de rest van de dag-in feite, sommigen beweren dat het hun mentale toestand scherper maakt., Kortom, mensen genieten routinematig van intellectueel verkwikkende activiteiten zonder te lijden aan mentale uitputting.
dergelijke vermoeidheid lijkt veel waarschijnlijker te volgen aanhoudende mentale inspanning die we niet zoeken voor plezier-zoals de verplichte SAT-vooral wanneer we verwachten dat de beproeving zal drain onze hersenen. Als we denken dat een examen of puzzel moeilijk zal zijn, zal het vaak. Studies hebben aangetoond dat iets dergelijks gebeurt wanneer mensen sporten en sporten: een groot deel van de fysieke uitputting is in ons hoofd.,
advertentie
dus, hoewel hard nadenken je uitgeput kan maken en Eten je kan helpen je beter te voelen, is het niet omdat je verloren calorieën vervangt: in feite, je bent waarschijnlijk comfortabel eten om jezelf gelukkiger te voelen.
afbeelding door Lasse Kristensen /
advertentie