hij zei dat hypertensieve patiënten die medicijnen gebruiken, contact moeten opnemen met hun arts om speciale aanpassingen aan hun dieet te maken tijdens de Ramadan. Ze moeten hun bloeddruk controleren voor een maaltijd en daarna om te zien of er problemen zijn, zei hij.
de normale bloeddrukwaarde is 120 systolisch en 80 diastolisch. Systolisch verwijst naar bloeddruk wanneer het hart klopt tijdens het pompen van bloed., Diastolisch is wanneer het hart in rust tussen beats.
de cardioloog zei dat een bloeddrukwaarde van meer dan 130/90mmHg betekent dat de persoon een risico loopt en dat er een arts moet worden geraadpleegd. “Helaas is er geen remedie voor hoge bloeddruk.”
hypertensie is “stille moordenaar”, zei hij. Meestal krijgt men hoofdpijn, oogpijn, of zwakte en vermoeidheid. “Mensen hebben de neiging om een pijnstiller te nemen en het te negeren,” zei de hartarts.
Het verminderen van zout is van vitaal belang voor mensen met een hoge bloeddruk, zei de arts., Maar hij merkt op dat het zout dat we aan ons eten toevoegen aan tafel niet de boosdoener is. Het zout dat afkomstig is van verwerkt voedsel, ingeblikt voedsel, junkfood en gefrituurde chips zijn de moordenaar, zei hij.
“voedsel zonder zout heeft geen smaak, maar u moet uw zoutinname in de gaten houden omdat het een hartaanval veroorzaakt. Het verergert je conditie.”
hij adviseerde ook om niet teveel thee en koffie te drinken tijdens de sociale bijeenkomsten tijdens iftar-tijd, omdat het ook slecht is voor mensen met hypertensie.,
Dr Gabroun adviseert veranderingen in levensstijl en regelmatige lichaamsbeweging om de hoge bloeddruk onder controle te houden. “Oefening is als het opnieuw opstarten van je lichaam”, zei hij. “De longen en het hart werken samen. Het zweten verandert de vloeistoffen in je lichaam. Men krijgt verse zuurstof.”
” Als u de straat opgaat en willekeurig de bloeddruk van 100 mensen controleert, zult u zien dat 30 procent hypertensief is. Veel mensen weten niet dat ze een hoge bloeddruk hebben. Het kan worden gecontroleerd, maar ze zijn zich niet bewust van hun toestand. Het is het ijsberg fenomeen. “zei de hartdokter.,
in aantallen
- 120 / 80mmHG is normale bloeddruk.
- 120-139 / 80-89mmHg is pre-hypertensie.
- hoge bloeddruk kan uw hart, hersenen en andere vitale organen beschadigen.