wist u dat het menselijk lichaam meer dan 200 botten heeft? En meer dan 200 gewrichten die deze botten verbinden? We stoppen niet om na te denken over hoe al deze componenten samenwerken om ons in staat te stellen te lopen, rennen, springen, klimmen, dansen en zwemmen… totdat we een toeschouwer vinden in ons eigen leven.
artrose
artrose (OA) is de meest voorkomende gewrichtsaandoening. OA treedt op wanneer het kraakbeen tussen twee gewrichten slijt zodat de botten wrijven samen, wat resulteert in zwelling en stijfheid., Symptomen verschijnen meestal op middelbare leeftijd, en bijna iedereen heeft een aantal symptomen op de leeftijd van 70.,etimes optreedt
Oorzaken
- Familie geschiedenis
- overgewicht
- Fracturen of andere gewrichts-blessures
- Overmatig gebruik
- Spelen van sporten die een rechtstreekse impact hebben op de gezamenlijke
- Bepaalde medische aandoeningen kan ook invloed hebben op gezamenlijke gezondheid
Preventie
- geen overdadig gebruik van een pijnlijk gewricht op het werk of tijdens activiteiten
- Handhaven van een normaal lichaamsgewicht
- het Versterken van de spieren rond het gewicht-dragende gewrichten
Jicht
Jicht is een pijnlijke aandoening van een gewricht, meestal een teen of een ander gewricht in de voet of enkel., Bij mannen komt het voor het eerst het meest voor op middelbare leeftijd; bij vrouwen komt het voor het eerst later in het leven.,
- Jicht wordt veroorzaakt door de bloedspiegels van urinezuur te hoog
- Vis -, vlees -, orgel-vlees (lever) en alcoholische dranken kan een aanval
- Het gebruik van bepaalde diuretica (“plaspillen”) kan ook worden geassocieerd met aanvallen
Preventie
- het Vermijden van voedingsmiddelen bekend om jicht verergeren
- Medicatie voorgeschreven door uw zorgverzekeraar kan helpen bij het voorkomen van jicht aanvallen
Reumatoïde artritis
Reumatoïde artritis (RA) is een lange-termijn, auto-immuunziekte die leidt tot een ontsteking van de gewrichten en de omliggende weefsels., RA kan op elke leeftijd voorkomen, maar komt vaker voor op middelbare leeftijd.
symptomen
- ochtendstijfheid die langer dan een uur duurt, meestal ‘ s ochtends
- pijn en zwelling van de gewrichten van handen, voeten en polsen
oorzaak
de oorzaak van RA is onbekend. Infectie, genen, en hormoonveranderingen kunnen worden gekoppeld aan de ziekte.
preventie
Er is geen preventie bekend. Het roken van sigaretten lijkt RA te verergeren, dus het is belangrijk om tabak te vermijden. Vroege behandeling kan helpen voorkomen dat verdere gewrichtsschade.,
Bursitis
Bursitis is de zwelling en irritatie van een slijmbeurs, een met vloeistof gevulde zak die fungeert als een kussen tussen spieren, pezen en gewrichten.,
Klachten
- Pijn en tederheid wanneer u op rond het gewricht
- Stijfheid en pijn bij bewegen van de aangetaste gewricht
- Zwelling, warmte of roodheid over de joint
Oorzaak
- gebruik of verandering van het niveau
- Trauma, reumatoïde artritis, jicht, of een infectie
- Soms is de oorzaak niet kan worden gevonden
Preventie
- Vermijd activiteiten die onder het repetitieve bewegingen
Osteoporose
Osteoporose is de meest voorkomende ziekte been., Het is een ziekte waarbij botten broos worden en meer kans op breuken hebben.,
Klachten
- het Verlies van hoogte (ongeveer 6 centimeter) overwerk
- Een voorovergebogen houding kan ontwikkelen
Oorzaken
- Familie Geschiedenis
- Daling in oestrogeen niveaus op het moment van de menopauze
- het Drinken van grote hoeveelheden alcohol
- Laag lichaamsgewicht
- Kamers
- Bepaalde medicijnen en medische voorwaarden
Preventie
- Eet een evenwichtig dieet met inbegrip van calcium en vitamine D
- drink geen grote hoeveelheden alcohol
- niet roken
- regelmatige oefening