twaalf essentiële oliën om hoesten te verlichten

Er zijn vele oorzaken voor iemand om te hoesten, waaronder verkoudheid, griep of infectie op de borst. Etherische oliën kunnen helpen om de keel te kalmeren, ontstekingen te verminderen en slijm te verwijderen.,

de medische gemeenschap ziet etherische oliën eerder als een aanvullende alternatieve therapie dan als een medische behandeling. Deze oliën moeten met voorzichtigheid worden gebruikt, omdat er geen goedgekeurde richtlijnen over dosering of sterkte zijn.

echter, er zijn instructies, en als een persoon deze volgt, kan een van de 12 onderstaande essentiële oliën helpen om een hoest te verlichten.

Eucalyptus etherische olie

veel mensen gebruiken deze olie zonder het te beseffen. Over-the-counter damp of borst wrijven op de markt gebracht om hoest te onderdrukken bevatten vaak eucalyptusolie., Of, ze kunnen de belangrijkste verbinding van de olie, genaamd eucalyptol of cineole.

een studie gepubliceerd in de Alternative Medicine Review toonde aan dat eucalyptol een antimicrobieel effect heeft en bacteriën kan bestrijden die ziekten veroorzaken. Eucalyptol kan ook helpen om ontsteking te verminderen, pijn te verlichten en spierspanning te verlichten die het gevolg kan zijn van een verkoudheid of griep.

Etherische olie van Eucalyptus kan op verschillende manieren worden gebruikt om een hoest te kalmeren., Een persoon kan proberen:

• enkele druppels eucalyptusolie toe te voegen aan 1 ounce dragerolie en het mengsel op de borst en keel te wrijven
• eucalyptusolie verdunnen in kokend water en de stoom inademen

Borstwrijven met eucalyptusolie zijn online te koop.

rozemarijn etherische olie

rozemarijn is een veel voorkomend tuinkruid. Net als eucalyptus bevat het de verbinding cineole.

Een studie gepubliceerd in het tijdschrift hoest bleek dat cineole kan helpen slijm te breken en ontstekingen te verminderen.,

Etherische pepermuntolie

natuurlijke verzorgingsproducten voor ademhalingsaandoeningen bevatten deze olie vaak.

Menthol is een extract van pepermunt. Wanneer het wordt ingeademd, creëert het een verkoelend gevoel dat een krassende keel kan kalmeren of verdoven.

een studie uit 2013 suggereert dat wanneer een gezond persoon pepermuntolie gebruikt, dit kan helpen om de spieren van de luchtpijp te ontspannen, bekend als de bronchiale spieren. Dit kan verklaren waarom de olie kan verlichten ademhaling in mensen met hoesten.,

Etherische olie van pepermunt kan worden gebruikt door:

• verdunnen van de olie in kokend water en inademen van de stoom
• toevoegen van de olie aan een diffusor
• gebruikmakend van deze olie in een mengsel van topische oliën

gebruik makend van etherische olie van pepermunt is mogelijk niet aan te raden bij kinderen jonger dan 8 jaar of bij mensen die zwanger zijn.

Wierook etherische olie

wierook is afkomstig van de bomen van het geslacht Boswellia en wordt vaak gebruikt in wierook en parfums.,

Het wordt van oudsher gewaardeerd om zijn effect op de luchtwegen en wordt gebruikt voor de behandeling van hoest, catarre, bronchitis en astma.

etherische olie van Oregano

etherische olie van Oregano bevat een hoog gehalte aan een krachtige verbinding genaamd carvacrol.

auteurs van een studie uit 2014 vonden dat carvacrol een nuttig antimicrobieel middel is dat vele soorten kiemen kan bestrijden.

deze olie kan daarom helpen bij de behandeling van virale of bacteriële oorzaken van hoest.

Etherische olie van tijm

Etherische olie van tijm bevat ook een hoog gehalte aan carvacrol., Het kan nuttig zijn bij het elimineren of beschermen tegen virussen en bacteriën.

7-9. Etherische oliën van bergamot, nootmuskaat en cipres

de etherische oliën van nootmuskaat, bergamot en cipres bevatten alle kamfeen, een verbinding die lijkt op kamfer.

bij inademing kan kamfeen een verkoelend en verfrissend effect hebben. Het heeft ook antioxiderende eigenschappen, die kunnen helpen om cellen te beschermen tegen schade en schadelijke kiemen af te weren.,

etherische olie van Geranium

een overzicht van studies gepubliceerd in Complementary Medicine Research rapporteerde dat een geraniumextract genaamd Pelargonium sidoides een effectieve kruidenhoestbehandeling was.

etherische olie van Geranium heeft ook een verfrissende bloemengeur. Een persoon kan het toevoegen aan een diffuser of een warm bad.

etherische olie van kaneel

hoewel een persoon deze specerij niet kan associëren met geneeskrachtige eigenschappen, ontdekten auteurs van een studie uit 2017 dat kaneel kan beschermen tegen kiemen die ademhalingsproblemen veroorzaken.,

Het toevoegen van een paar druppels etherische kaneelolie aan een diffusor of het toevoegen van de olie in een topisch mengsel kan helpen bij het hoesten.

tea tree etherische olie

Tea tree olie (Melaleuca) kan de groei remmen van slechte bacteriën die sinusinfecties en ademhalingsproblemen veroorzaken.