Mindfulness, cognitieve training en een gezonde levensstijl kunnen helpen uw focus te scherpen.
u probeert zich te concentreren, maar uw gedachten dwalen of u bent gemakkelijk afgeleid. Wat is er gebeurd met de laserscherpe focus waar je ooit van genoot? “Oudere mensen hebben de neiging om meer moeite te filteren stimuli die niet relevant zijn voor de taak bij de hand,” zegt Dr., Kirk Daffner, neuroloog en directeur van het Center for Brain / Mind Medicine van het aan Harvard gelieerde Brigham And Women ‘ s Hospital.
wat vertroebelt de focus?
net als een computer die vertraagt met het gebruik, accumuleert het brein slijtage die de verwerking beïnvloedt. Dr. Daffner zegt dat dit kan worden veroorzaakt door een aantal fysiologische stressoren zoals ontsteking, letsel aan bloedvaten (vooral als je hoge bloeddruk), de opbouw van abnormale eiwitten, en natuurlijk voorkomende krimp van de hersenen.
abonneer u op Harvard Health Online voor onmiddellijke toegang tot gezondheidsnieuws en informatie van de Harvard Medical School.
- onderzoek gezondheidscondities
- Controleer uw symptomen
- bereid u voor op het bezoek of de test van een arts
- vind de beste behandelingen en procedures voor u
- ontdek opties voor betere voeding en lichaamsbeweging
leer meer over de vele voordelen en kenmerken van deelname aan Harvard Health Online ”