uw tong is bedekt met honderden kleine papillen, de vingerachtige uitsteeksels die uw tong een ruwe textuur geven. Interessant, deze papillen vormen een patroon op je tong dat net zo uniek is als je vingerafdrukken. Ze creëren ook een tapijtachtig oppervlak op je tong dat gemakkelijk plaque, bacteriën, voedselresten en dode huidcellen herbergt., Dit kan leiden tot slechte adem en een aantal andere orale gezondheidsproblemen. Naast het plannen van routine bezoeken met een tandarts om ervoor te zorgen dat uw tong gezond blijft, zijn er enkele eenvoudige manieren om het schoon te houden en het verbeteren van uw algehele gezondheid in het proces. Meer informatie hieronder!
Waarom is het zo belangrijk om uw tong schoon te maken?
de basis van een goede mondhygiëne omvat regelmatige controles met een tandarts en het onderhouden van uw tanden en tandvlees door borstelen en flossen. Maar aangezien je tong naar schatting 50% van de bacteriën in je mond herbergt, wil je het niet verwaarlozen., Deze bacterie draagt bij aan slechte adem, gaatjes en tandvleesaandoeningen, dus hoe schoner je je tong kunt houden, hoe beter.
Wat is de beste manier om uw tong schoon te maken?
u kunt uw tong schoon en gezond houden door elke dag slechts een minuut of twee toe te voegen aan uw dagelijkse mondhygiëne. Hier zijn verschillende opties om mee te experimenteren:
- Gebruik uw tandenborstel – een tandenborstel is misschien wel de makkelijkste, meest “Geen gedoe” manier om uw tong schoon te maken. Als u echter een kokhalsreflex hebt, kunt u het gemakkelijker vinden om dit ‘ s nachts te doen, in tegenstelling tot het eerste ding in de ochtend., Na het poetsen van je tanden, spoel je borstel af en besteed 15-30 seconden poetsen het gehele oppervlak van je tong. Daarna opnieuw uitspoelen. U kunt ook licht borstelen het dak van uw mond en tandvlees als je wilt.
- gebruik een tongschraper – een tongschraper is een eenvoudig, goedkoop hulpmiddel dat u online of in veel drogisterijen kunt vinden. Om het te gebruiken, pak je beide handgrepen vast en glijd je het meerdere malen over je tong met licht, gelijkmatige druk, en spoel je het elke keer af.
- gebruik antiseptisch mondwater-Swishing met mondwater is zeker geen vervanging voor borstelen en flossen., Dat gezegd hebbende, het gebruik van een antiseptische formule een of twee keer per dag is een geweldige aanvulling op elke mondhygiëne routine. Het is een eenvoudige manier om bacteriën te doden, plaque op je tong te verminderen en je adem op te frissen.
Het is gemakkelijk om je alleen op je tanden en tandvlees te concentreren en je tong te vergeten. Maar met slechts een beetje extra inspanning elke dag, zult u uw tong een stuk schoner te houden en het verbeteren van uw algehele mondgezondheid op hetzelfde moment.
over de auteur
Dr. Ukti Phadnis is een familie tandarts en afgestudeerd aan de UConn School Of Dental Medicine., Als een sterke pleitbezorger voor goede mondhygiëne gewoonten, ze geeft haar patiënten altijd tips voor het houden van hun tong schoon en het minimaliseren van slechte adem, gaatjes en tandvleesaandoeningen. Wilt u meer informatie over het schoonmaken van uw tong of heeft u vragen, dan kunt u Dr.Phadnis bereiken via haar website.