Raspberry leaf tea is een populaire kruidenremedie voor vrouwen. Het wordt al eeuwenlang gebruikt als kruid om de gezondheid van vrouwen te verbeteren en problemen in verband met menstruatie en zwangerschap te verminderen.
vandaag is medisch onderzoek naar de voordelen van rood frambozenblad nog aan de gang. Uit onderzoek blijkt dat het kruid en de theevorm gunstig kunnen zijn voor de menselijke gezondheid. Lees verder om meer te weten te komen over deze smakelijke kruidenthee en de voordelen voor de gezondheid.,
Wat Is rode Frambozenbladthee?
frambozenblad staat bekend als een vrouwenkruid. Het is onderzocht voor jaren en toonde een aantal potentiële voordelen voor de gezondheid als het gaat om de gezondheid van vrouwen.
de kruidenthee wordt gemaakt van de bladeren van de frambozenplant die bekend staat onder de botanische naam Rubus idaeus. De plant wordt op grote schaal geteeld in Europese landen en Amerika ‘ s en wilde planten kunnen worden gevonden in rotsachtige, bergachtige gebieden., Frambozenbladeren worden gekenmerkt door een licht zilveren voering met delicate haren.
deze thee kan worden gebrouwen met verse frambozen Elfen uit uw biologische tuin. U kunt ook losse blad theepakketten en theezakjes vinden om het brouwen eenvoudiger en sneller te maken. De thee kan online worden gekocht, in supermarkten en bij lokale natuurvoedingswinkels.
smaakprofiel
de smaak van frambozenbladthee is vergelijkbaar met een fruitige zwarte thee zoals Earl Grey. Het heeft een volle body en tonen van fruitige en aardse smaken., Deze kruidenthee heeft een smaakprofiel vergelijkbaar met rozenbottels en hibiscus thee. Het is iets zoeter en brutaler dan kamillethee.
gezondheidsvoordelen van Raspberry Leaf Tea
boordevol voedingsstoffen
rode raspberry leaf tea bevat vitaminen en mineralen die gunstig zijn voor de menselijke gezondheid en het immuunsysteem, en cellulaire processen. Rode frambozenbladeren bevatten vitamine A, vitamine C, vitamine E en B-vitamines., Deze vitaminen helpen de gezondheid te ondersteunen door oxidatieve stress te voorkomen en cellulaire processen zoals energieverbruik te verbeteren (1). De bladeren bevatten ook calcium, magnesium en kalium. Deze mineralen helpen bij het bevorderen van een gezonde spijsvertering en sterke botten.
bovendien bevat frambozenbladthee antioxidanten die polyfenolen en tannines worden genoemd. Deze antioxidanten helpen beschermen tegen vrije radicalen die oxidatieve stress kunnen veroorzaken. Oxidatieve stress is de vorm van roest van het menselijk lichaam en kan een groot aantal problemen veroorzaken van verhoogd risico op ernstige ziekte tot vroegtijdige veroudering (2).,
kan menstruatiekrampen verminderen
rode frambozenbladeren zitten boordevol fragarine – een verbinding waarvan bekend is dat deze de uteriene activiteit remt (3). Dit kan gunstig zijn voor mensen die moeite hebben met het beheersen van stoelgang en plassen. In het bijzonder wordt het kruid gebruikt door zwangere vrouwen om de frequente drang om te plassen te verminderen.
een studie gepubliceerd in Planta Medica bleek dat ingrediënten in rood frambozenblad, waaronder fragarine, helpen om de spieren in het bekkengebied aan te scherpen. Dit kan resulteren in een verminderd gevoel van krampen en de drang om te plassen (4)., Onderzoekers vonden ook dat plant kan helpen om andere menstruele symptomen, waaronder misselijkheid te verlichten.
frambozenbladeren bevatten ook ijzer, wat voordelen kan hebben tijdens de menstruatie (5). Vrouwen die zware periodes ervaren zijn gevoeliger voor bloedarmoede. Toenemende ijzerinname kan dit verhoogde risico bestrijden en bijwerkingen zoals vermoeidheid en prikkelbaarheid voorkomen.
kan de Arbeid verkorten
vroedvrouwen en alternatieve gezondheidswerkers gebruiken frambozenbladthee om de duur van de arbeid te verkorten., Het idee is dat verbindingen zoals fragarine helpen om het bekkengebied te versterken en leiden tot een gemakkelijkere arbeid.
onderzoek gepubliceerd in het Austrian College of Midwives Incorporated Journal onderzocht de effecten van rood frambozenblad op arbeid. De studie bestond uit een totaal van 108 moeders die werden verdeeld in twee groepen: een experimentele groep die rood frambozenblad en een controlegroep.
onderzoekers vonden dat de deelnemers die frambozenblad namen een verminderd risico op kunstmatige breuk van hun membranen hadden en minder waarschijnlijk een keizersnede nodig hadden., Bovendien toonden de resultaten een daling van de vroeggeboorte en een kortere arbeidsduur in het algemeen (6).een tweede studie gepubliceerd in het Journal of Midwifery and Women ‘ s Health toonde aan dat rode frambozenbladthee de tijd van de eerste fase van de bevalling niet verminderde. Het had een aantal gematigde verbeteringen in het verkorten van de duur van de tweede fase van de bevalling. De onderzoekers concludeerden dat er meer studies nodig zijn om de voordelen van deze thee op de arbeidsduur te onderzoeken en vast te stellen (7).,
kan de risico ‘ s bij de bevalling verminderen
sommige onderzoeken tonen aan dat het drinken van rode frambozenbladthee kan helpen om complicaties tijdens de bevalling te verminderen. De uteriene tonic werkt om de baarmoederspieren te versterken en kan complicaties zoals eclampsie helpen voorkomen. Onderzoek toont aan dat het nemen van rode framboos blad kan het risico van nood tang tijdens de bevalling te verminderen. Over het algemeen kan de thee ook het risico op interventies tijdens het bevalling proces verminderen. Dit zorgt voor een meer natuurlijke geboorte en vermindert de kans op ernstige problemen zoals overmatige bloedingen (8).,
bijwerkingen van Raspberry Leaf Tea
Raspberry leaf tea wordt beschouwd als veilig voor matige consumptie onder de algemene bevolking. De meeste deskundigen, waaronder de American Pregnancy Association, zijn het erover eens dat de thee veilig is om te consumeren, maar het is belangrijk op te merken dat de FDA de thee niet heeft goedgekeurd als behandeling voor gezondheidsproblemen (9).
Het is belangrijk om met een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg te praten voordat u rode frambozenbladthee drinkt., Een zorgverlener kan u helpen om mogelijke bijwerkingen te begrijpen, waaronder medicatieinteracties. De drank heeft een paar bijwerkingen die vermeldenswaard zijn.
Braxton Hicks syndroom
anekdotisch bewijs toont aan dat het drinken van rode frambozenthee het risico op Braxton Hicks bij zwangere vrouwen kan verhogen. Braxton Hicks contracties komen al voor in het tweede trimester, maar komen vaker voor in het derde trimester.
de weeën komen voor in de baarmoeder en kunnen 30 seconden tot twee minuten duren. Ze zijn onregelmatig, zeldzaam, en veroorzaken ongemakkelijke pijn., Ze zijn geen echte weeën en worden vaak aangeduid als “valse arbeid”. Als het uw eerste zwangerschap is, kunt u deze weeën vaker ervaren.
om weeën aan te moedigen en een bevalling op te wekken, raden sommige vroedvrouwen aan om de thee twee weken voor de vervaldatum te drinken. Vermijd het drinken van de thee tijdens de vroege zwangerschap — in het eerste trimester — omdat de baarmoederversterkende eigenschappen het risico op een miskraam kunnen verhogen.
gastro-intestinale klachten
rode frambozenthee heeft natuurlijke laxerende eigenschappen die spijsverteringsproblemen kunnen veroorzaken., Het nemen van hoge doses van de plant als aanvulling of het drinken van te veel kopjes van de thee kan problemen veroorzaken, waaronder diarree en braken. Beperk inname tot een of twee kopjes rode frambozenblad thee per dag.
het drinken van rode Raspberry Leaf Tea
De jury is uit op de vraag of rode raspberry leaf tea effectief is als kruid voor vrouwen. de bladeren zitten echter boordevol vitaminen en mineralen die goed zijn voor de menselijke gezondheid., Plus, de thee heeft een smakelijke fruitige en gedurfde smaak die het de perfecte middag kopje thee maakt. Drink deze kruidenthee voor zijn heerlijke smaak en toast op uw gezondheid.
bronnen:
1. https://nccih.nih.gov/health/vitamins
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3249911/
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2162889/
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3407953/
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4931538/
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10754818
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11370690
8. https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/red-raspberry-leaf
9. https://americanpregnancy.org