Dit bericht kan affiliate links bevatten die uw prijs niet zullen veranderen, maar wel enige commissie zullen delen. Volledige Openbaarmaking Beleid.
verse zalm, gepaneerd, in de oven geroosterd tot finish-gegarneerd met een heerlijke balsamico glazuur, dit geglazuurde zalmrecept is zo goed!!
het glazuur wordt gemaakt van balsamicoazijn, ahornsiroop, knoflook en dijonmosterd. Yum!,
Update: dit werd oorspronkelijk gepost in 2017 en is bijgewerkt om de leesbeleving te verbeteren met nieuwere foto ‘ s en duidelijkere instructies. Het recept blijft hetzelfde!
jongens, Dit is een geweldig diner voor date night (of elke oude avond, echt). Het is super eenvoudig – dat is altijd de beste manier, en echt goed voor je. Deze Pan-Gebakken Zalm zou echt goed zijn voor vanavond!,
Dit is een maaltijd die ik zo vaak als ik kan voor mijn man maak – hij is een grote fan van balsamico Geglazuurde Zalm, en ik eet echt zoveel zalm als ik zou moeten. Het is zo lekker, en de hele familie geniet ervan.
wees niet bang voor het glazuur! Het glazuur is makkelijk genoeg om te maken terwijl je zalm kookt. Hou het warm, klaar om over de top te motregen.
How to cooking Salmon on the fornuis
Ik hou echt van de methode van het krokant maken van de pan (voor die mooie bruine stukjes), vervolgens af te ronden door te braden in de oven. Je wilt echt geen zalm koken, dus hou het in de gaten., Afhankelijk van de dikte van uw zalm, 5-8 minuten zal perfect zijn in de oven (na knapperig). Het zal gemakkelijk vlokken met een vork-het is vrij gemakkelijk, Ik beloof het!
Kylee ’s Notes & FAQs
Is zalm goed voor mij?
reken maar van wel! Het is:
– rijk aan omega– 3-vetzuren
– rijk aan hoogwaardige eiwitten
– uitstekende bron van B– vitamines
– Een goede bron van kalium
– kan het risico op hartziekten verminderen
wat te serveren met zalm
ik serveer dit met sperziebonen., Je kunt natuurlijk elke groente doen – en serveren met wat risotto, quinoa etc – wat je maar wilt! Ik maak er soms wat geroosterde aardappelen naast – maar dat verlengt de tijd in de keuken. Jij kiest!
ingrediënten:
volledig, afdrukbaar recept hieronder – scroll gewoon naar de receptkaart!
- zalm-Ik gebruik kleinere filets, ongeveer 5oz. Dit kan elke soort zalm zijn die je verkiest.,
- olijfolie-u kunt Extra vierge of een lichte mix gebruiken, ofwel zal werken. balsamico azijn-mijn favoriete Vinegar. Donker, zoet, en met een intense smaak, het is de sleutel tot dit. Doe het alsjeblieft niet voor een andere soort!!
- ahornsiroop-dit is geen pancake siroop, mensen. Gebruik puremaple siroop, of vervang honing, of agavesiroop.
- Dijon mosterd – dit geeft het glazuur een heerlijke smaak.
- knoflook – vers gehakt, hier niet in poedervorm. Ga niet te gek met de knoflook!,
How to cook Salmon
Full, printable recipe below – scroll gewoon naar de receptkaart!
Begin met het voorverwarmen van de oven. We gaan het heel snel gebruiken! Als u zalm met de huid op gebruikt, raad ik u aan deze te verwijderen. Verwarm de olie in een ovenbestendige koekenpan (of gebruik een olijfolie kookspray). Breng de zalmfilets op smaak met zout en zwarte peper en voeg zalm toe aan de koekenpan., We schroeien en eindigen dan in de oven – dus maak je geen zorgen over het koken helemaal door op de kookplaat. Je kookt het 2 minuten aan elke kant, voordat je het ongeveer 5-8 minuten in de oven bakt (afhankelijk van de dikte van je zalm en de grootte van elk stuk).
we schroeien en eindigen dan in de oven – dus maak je geen zorgen over het koken helemaal door op de kookplaat. Je kookt het 2 minuten aan elke kant, voordat je het ongeveer 5-8 minuten in de oven bakt (afhankelijk van de dikte van je zalm en de grootte van elk stuk).,
voeg ondertussen de glazuuringrediënten toe aan een kleine pan en verwarm op middelhoog vuur. Breng aan de kook, draai het vuur dan naar beneden en laat het 2-3 minuten sudderen tot het glazuur stroperig en verdikt wordt. Zie je de lepel? Zo zou het eruit moeten zien.
wanneer de zalm perfect gaar is en het glazuur voldoende stroperig is, leg het op!, Leg de zalm op je bord (met wat sperziebonen als je dat doet), en besprenkel met de balsamico glazuur. Breng extra glazuur op tafel in een kleine kom. Verslinden onmiddellijk.
- Wat dacht je van wat meer visrecepten?
- gegrilde honing citroenboter zalm (van Averie Cooks)
- gebakken vis uit de Oven (met citroen)
- wilt u een gemakkelijkere avondmaaltijd?
- deze Italiaanse Mozzarella koekenpan is het spul van dromen. Probeer het!,
- Eén Panham & kaaspasta-puur comfort food en klaar in minder dan 30 minuten. YESSSS!!
- alle doordeweekse recepten
wilt u dit recept proberen?
Pin het naar uw favoriete Pinterest Boards.
Vind me op Pinterest voor meer heerlijke recepten!,
geschroeide zalm met balsamico glazuur
Ingrediënten
- ▢ 2 5oz zalm filets
- ▢ 1.,5 Tbs olive oil
BALSAMIC GLAZE
- ▢ 4 Tbs balsamic vinegar
- ▢ 1 Tbs maple syrup
- ▢ 1 tsp Dijon mustard
- ▢ 1 tsp garlic minced
Instructions
-
Preheat oven to 425F.
-
Add glaze ingredients to a small saucepan and heat over medium-low heat.,
-
breng aan de kook, laat dan 2-3 minuten sudderen, of tot het glazuur stroperig wordt en glazuur-y. warm houden.
-
Verhit ondertussen ongeveer 1 ½ eetlepel olijfolie in een middelgrote ovenbestendige pan op middelhoog vuur.
-
breng de zalm op smaak met zout en peper aan beide zijden en voeg toe aan de hete pan.
-
kook 2 minuten aan elke kant (laat gemakkelijk los uit de pan wanneer u klaar bent om te draaien). Moet goudbruin zijn. aan de oppervlakte.,
-
verwijder van het vuur en plaats de pan in de voorverwarmde oven. Bak 5-8 minuten, of naar wens (zal afhangen van de dikte en de grootte van uw zalm).
-
om te serveren – plaats een zalmfilet op elke plaat en besprenkel met balsamico glazuur.
-
Devour.,
nutrition facts
Nutritional Disclaimer
Recipes written and produced on Kylee Cooks are for informational purposes only. Kylee is not a certified nutritionist., Voedingsgegevens van Kylee-koks zijn niet geëvalueerd of goedgekeurd door een voedingsdeskundige of de Food and Drug Administration.