My Angry Husband Blames Me For Everything: How To Improve Your Marriage

bijgewerkt op 05 februari 2021

medisch beoordeeld door: Karen Devlin, LPC

herinner je wat je dacht dat het huwelijk zou zijn? Je hebt je waarschijnlijk een geweldig leven voorgesteld dat je zou delen met je man. Hij zou lief voor je zijn, en je zou je geliefd voelen., Hij zou je beste vriend zijn, en ook al zou er een aantal moeilijke tijden (in ieder geval iedereen gewaarschuwd dat er zou zijn), de twee van u zou krijgen door hen samen. Snel vooruit naar je huidige realiteit, en het is allesbehalve wat je je had voorgesteld. De sprookjesachtige zeepbel is gebarsten. In plaats van te dromen van een prachtig leven samen, blijf je denken, ” mijn boze man geeft mij overal de schuld van.,”

deze website is eigendom van en wordt beheerd door BetterHelp, die alle kosten ontvangt die verbonden zijn aan het platform.

bron: rawpixel.com

• Als u zich in deze situatie bevindt, is er waarschijnlijk een mix van emoties die u van de ene minuut op de andere ervaart. Je kunt boos zijn dat je constant de schuld krijgt., Of je kunt je schuldig en beschaamd voelen dat je zoveel verkeerd doet in je huwelijk dat je man voortdurend overstuur is. Je voelt je misschien verdrietig dat je huwelijk niet is wat je dacht dat het zou zijn. En, je kunt je verantwoordelijk voelen voor het maken van het op die manier.

  Het kan een verwarrende situatie zijn om door te navigeren, maar er zijn onderstaande tips om u te helpen begrijpen waarom het gebeurt en wat u eraan kunt doen.

  Waarom uw man u de schuld geeft

  er zijn veel verschillende redenen waarom uw man u voor alles de schuld kan geven. Begin met een eerlijke blik op je gedrag., Doe je de dingen waarvan hij je beschuldigt? Kun je iets doen om de situatie te veranderen? Als dat zo is, geef dan toe aan uw fouten, neem verantwoordelijkheid, en maak de nodige veranderingen om uw relatie te verbeteren.

  maar, als je een eerlijke blik op de situatie neemt en je realiseert dat hij je de schuld geeft voor dingen die eigenlijk zijn verantwoordelijkheid zijn of dingen die buiten je controle zijn, laat dan zijn schuld niet veroorzaken dat je je schuldig voelt en blijf lezen.,

  laag gevoel van eigenwaarde

  uw man kan last hebben van een laag gevoel van eigenwaarde, zelfs als hij te zelfverzekerd overkomt. Als hij constant onzeker is over zichzelf, kan het moeilijk voor hem zijn om toe te geven dat hij een fout heeft gemaakt. Hij zou bang kunnen zijn om dwaas te lijken voor jou of anderen. Dus, in plaats van verantwoordelijkheid te nemen, vindt hij een manier om te rechtvaardigen dat hij iemand anders de schuld geeft.

  hij heeft een persoonlijkheidsstoornis

  sommige persoonlijkheidsstoornissen, zoals narcistische persoonlijkheidsstoornis. Iemand die bij de NPD woont kan met elke vorm van kritiek worstelen., Als ze het gevoel hebben dat ze ergens de schuld van krijgen of dat ze iets verkeerd hebben gedaan, kunnen ze proberen jou de schuld te geven om hun opgeblazen ego te beschermen.

  NPD is diagnostisch en behandelbaar als een uitdaging voor de geestelijke gezondheid. Hoewel hij misschien sterk en zelfverzekerd overkomt, vecht hij ervoor om alles bij elkaar te houden omdat hij in het geheim onzeker is. Dit is geen excuus voor zijn gedrag jegens jou, maar als jullie beiden begrijpen waar het vandaan komt, kun je het effectief behandelen met een behandeling.

  hij is emotioneel beledigend

  niet alle mishandeling is fysiek., Als uw man worstelt met hoge niveaus van woede en is altijd de schuld van u voor dingen die niet uw schuld, je zou kunnen worden te maken met een emotioneel gewelddadige echtgenoot. Er zijn veel verschillende redenen waarom mensen emotioneel beledigend worden, maar je moet begrijpen dat het niet goed is.

  emotioneel misbruik veroorzaakt veel pijn en kan moeilijk te overwinnen zijn voor huwelijken. Echter, met de juiste behandeling en veranderingen, is het mogelijk.

  hoe het voelt om de schuld te krijgen

  wanneer uw man voor het eerst begint u de schuld te geven voor dingen, zijn er een paar verschillende reacties die u zou kunnen hebben gehad.,

  • woede – je kan ongelooflijk boos zijn geweest dat hij probeerde je de schuld te geven voor dingen die niet jouw schuld waren. Als je je zo voelde, is er een goede kans dat het eindigde in een ruzie tussen jullie twee. Hij wilde niet toegeven dat het zijn schuld was en jij weigerde de verantwoordelijkheid te nemen omdat je niets verkeerd deed.
  • Hurt-je kunt niet lijken te begrijpen waarom hij je blijft beschuldigen voor dingen. Het lijkt erop dat hij altijd het ergste van je denkt, en je kunt niets doen om de situatie te veranderen.,
  • schuldig-wanneer uw man u de schuld geeft voor dingen, kunt u denken dat het uw schuld is. Je zou kunnen voelen dat je man het beter weet dan jij of als je worstelt met een laag zelfbeeld en het gevoel hebt dat je nooit genoeg bent dan is het misschien logisch voor je dat alles waar hij je de schuld van geeft echt jouw schuld is.
  • verward – als je constant de schuld krijgt van dingen, kun je je erg verward voelen. Je kunt je op het ene moment afvragen of dingen jouw schuld zijn, en later voel je je misschien meer bevoegd en realiseer je je dat ze niet jouw schuld zijn., De manier waarop je je voelt kan zo snel heen en weer stuiteren dat je niet eens zeker weet wat je moet geloven.

bron: rawpixel.com

wat te doen als je overal de schuld van krijgt

als je overal de schuld van krijgt, moet je het niet personaliseren. Als je dingen niet verkeerd doet, is het niet jouw verantwoordelijkheid om de schuld van je man te dragen. Dit kan een grote klap zijn voor je gevoel van eigenwaarde. Als je jezelf toestaat te geloven wat hij zegt, zul je jezelf uiteindelijk ook de schuld geven., Dit kan je gevoel van eigenwaarde en waarde schaden. Hier zijn enkele dingen die je in plaats daarvan kunt doen:

neem verantwoordelijkheid als het van jou is voor het nemen van

nogmaals, als de dingen waarvoor je man jou de schuld geeft jouw schuld zijn, geef het dan toe. Je zult waarschijnlijk moeten beginnen door het toe te geven aan jezelf als je gewend bent om het te ontkennen. Maar daarna is het belangrijk om het toe te geven aan je man. In dit geval, de schade aan uw huwelijk kan uw verantwoordelijkheid zijn, en je moet actie ondernemen om het te verbeteren.,

echter, ga niet naar deze stap alleen omdat je man zei dat het jouw schuld is. Zorg ervoor dat je de situatie kunt zien voor wat het is. Soms kan het krijgen van een extern perspectief, zoals dat van een therapeut, helpen om het ware beeld te zien.

praat met uw man

De eerste stap om te proberen, als u dat nog niet hebt gedaan, is om met uw man te praten. Er is een kans dat hij niet beseft dat hij het doet. In dit geval, een eenvoudig gesprek kan het gedrag te corrigeren en helpen om uw huwelijk schip recht.,

echter, als je deze route eerder hebt geprobeerd en hij doet alsof hij het begrijpt, maar dan weigert om wijzigingen aan te brengen, is het tijd om verdere actie te ondernemen.

Stop met verontschuldigen

Als u weet dat u niet verantwoordelijk bent voor waar uw man u de schuld van geeft, stop dan met verontschuldigen. U kunt in de gewoonte van dit te doen, omdat je hebt gevonden in het verleden dat het kan helpen om dingen glad over. Maar als je je blijft verontschuldigen, blijf je de schuld krijgen.

Dit betekent niet dat je je voor alles moet verontschuldigen. Als je iets verkeerd hebt gedaan, dan moet je verantwoordelijkheid nemen., Maar als het iets is waar je man je de schuld van geeft waar je geen controle over hebt, stop dan met je excuses aan te bieden. Neem geen verantwoordelijkheid voor iets dat niet jouw schuld is.

stel grenzen

als uw man gewend is om weg te komen met dit soort gedrag, is het tijd om hem te laten weten dat het niet langer goed is met u. Het is tijd om grenzen te stellen. Het is jouw taak om je man te laten weten wat je wel en niet accepteert in je huwelijk.

u hoeft dit niet op een gemiddelde of agressieve manier te doen. Maar je moet er streng over zijn., Dan, zodra je grenzen, je nodig hebt om ervoor te zorgen dat je vasthouden aan hen.

bron: rawpixel.com

praten met een therapeut

voortdurend de schuld krijgen voor alles is vermoeiend. Het laat je het gevoel op veel verschillende manieren en kan je onzeker over wat je moet doen. Als je hier bent, kan praten met een therapeut je helpen uit te zoeken welke richting je op moet.,

een gelicentieerde therapeut kan u helpen te zien of het gedragsprobleem van u is, of dat het het probleem van uw man is. Als het probleem van hem is, moet je nog steeds beslissen wat je eraan wilt doen. Ze kunnen u helpen strategieën te leren om te gebruiken om uw relatie te verbeteren of u helpen zien of het tijd is voor u om weg te lopen, zoals in het geval van emotionele mishandeling.als je constant de schuld krijgt van je boze man, heb je een laag gevoel van eigenwaarde en veel twijfels over jezelf. Een therapeut kan u ook helpen leren hoe u uw vertrouwen en zelfvertrouwen op te bouwen., Je bent misschien niet in staat om het gedrag van je man te controleren, maar je kunt leren om de macht te beheersen die hij heeft over jou en je reactie en reactie op zijn gedrag.

Als u geïnteresseerd bent om vandaag met een therapeut te praten, neem dan contact op met ReGain om een online therapeut te vinden waarmee u kunt werken.

Frequently Asked Questions (FAQs)

Hoe ga ik om met een prikkelbare echtgenoot?

om met een geïrriteerde echtgenoot om te gaan, is het belangrijk om de stappen in dit artikel te volgen, inclusief het stoppen met verontschuldigen als iets niet jouw schuld is, het instellen van grenzen, en het praten met je echtgenoot over het probleem., Leven met een boze echtgenoot is niet gemakkelijk, en afhankelijk van de ernst, je nodig hebt om dingen te behandelen op een andere manier. Als hij agressiever wordt als je voor jezelf opkomt, grenzen stelt of met hem probeert te praten over zijn woede, is er een probleem. Uw man ‘ s woede problemen zijn iets dat hij zich bewust moet zijn van, en hij moet willen nieuwe manieren van omgaan met woede leren om voor u een gezonde relatie te hebben. Dit is niet iets dat je kunt oplossen voor hem; hij moet willen leren omgaan met woede en agressie, en het is noodzakelijk dat hij hulp zoekt., Woede als emotie is niet inherent slecht, hoewel het ongemakkelijk kan zijn. Er zijn gezonde manieren om woede uit te drukken, en het is mogelijk om een meer adaptieve vorm van emotionele bevrijding te vinden. Veel mensen gaan naar woede management klassen of bij te wonen counseling voor woede kwesties, en het is absoluut niets om je voor te schamen. Er is geen manier om te gaan met een boze echtgenoot of om de problemen op te lossen aan de hand thuis in hun geheel als hij niet bereid is om te werken door middel van zijn woede kwesties, dus het is van vitaal belang dat hij zich bewust is van het probleem en wil het op te lossen., Om ondersteuning te vinden voor woede management, uw man kan zoeken naar “woede management therapie in de buurt van mij” of “woede management klassen” online. U kunt ook bellen met uw verzekeringsmaatschappij, vragen om een verwijzing, of op zoek naar een externe geestelijke gezondheid provider voor woede management of soortgelijke zorgen.

Waarom wordt mijn man zo gemakkelijk boos op mij?

als uw man snel boos wordt, gaat het niet over u of iets dat u deed., Een persoon die worstelt met woede management of woede kwesties zal boos op de druppel van de hoed of over dingen die klein zijn en niet iets dat de meeste mensen zou veroorzaken om een boze uitbarsting of ernstige woede te ervaren. Als u lichamelijk misbruik of woede problemen van uw man leiden tot geweld of agressie, is het van vitaal belang om hulp te zoeken en uit de situatie zo snel en veilig mogelijk., In de situatie dat misbruik niet aanwezig is, en uw man wil hulp zoeken voor zijn woede problemen, zijn er middelen beschikbaar, waaronder woede management klassen, groepen, en een-op-een counseling. Ten eerste is het van vitaal belang dat de woede van uw man wordt behandeld door hem als een individu; hij moet hulp zoeken voor woede kwesties. CBT of cognitieve gedragstherapie is een effectieve behandeling voor woede kwesties. Tijdens of na zijn persoonlijke proces in het werken door woede kwesties, paren counseling kan u helpen vooruit als een paar., Relatietherapie kan helpen bij het oplossen van conflicten, het oplossen van problemen en het vermogen om gezonde relaties in het algemeen te behouden.

Hoe kan ik mijn boze echtgenoot gelukkig maken?

dat kan niet. als u uw leven spendeert om uw boze echtgenoot gelukkig te maken, zult u teleurstelling vinden. Wat in plaats daarvan moet gebeuren is dat hij moet werken door middel van zijn woede kwesties, en je moet samenwerken als een paar als je wilt om de relatie te herstellen., Ja, het maken van gebaren om uw echtgenoot gelukkig te maken, zoals hen verrassen met een geschenk, een voltooide karwei, of een romantische notitie met liefde citaten of een ander Schattig gezegde is buiten normaal en aangemoedigd in gezonde partnerschappen. Dat gezegd hebbende, liefde citaten echtscheiding preventie citaten, of vriendelijke gebaren zal een ongelukkige relatie of een ongelukkig huwelijk niet redden. Je zou schuren het internet voor liefde citaten echtscheiding protention citaten of koppels therapie citaten om te proberen om de magische woorden te vinden om uw man gelukkig te maken, maar de waarheid is dat hij bereid was om te werken door middel van zijn woede zelf., Het delen van liefde citaten en het maken van vriendelijke gebaren is alles over de bedoeling. Als u op eierschalen loopt en dingen doet om hem gelukkig te maken, vooral als ze uw eigen behoeften of autonomie in gevaar brengen, is het een teken dat u emotioneel misbruik kunt doorstaan.

Wat zijn de symptomen van woede problemen?

als uw man altijd boos is, vraagt u zich misschien af wat de tekenen van woede problemen zijn. Woede problemen zijn ernstig en kunnen schadelijk zijn voor het welzijn van een persoon in aanvulling op hun relaties. Er zijn fysieke en emotionele tekenen van woede., Hier zijn enkele symptomen van woede problemen om op te letten:

• agitatie of prikkelbaarheid
• woede
• boze uitbarstingen
• slechte slaap
• schuldgevoelens na boze episodes
• gespannen of angstig gevoel
• hoofdpijn
• hogere bloeddruk
• zweten
• Flushing van het gezicht

veel mensen met woede problemen hebben een onderliggende psychische aandoening, hoewel dit niet altijd het geval is., Sommige van de potentiële voorwaarden die kunnen koppelen met woede kwesties zijn angst, depressie, bipolaire stoornis, of persoonlijkheidsstoornissen, met inbegrip van NPD. Hoewel mensen met een bipolaire stoornis niet altijd ervaren woede is een symptoom, het is vrij gebruikelijk, en als uw man woede problemen worden toegeschreven aan een aandoening zoals bipolaire stoornis, kan het manische energie te houden zijn woede op het niveau dat het is, en het is belangrijk dat zijn toestand wordt behandeld., Manie kan leiden tot problemen met impulsbeheersing, wat kan bijdragen aan de woede problemen van uw man als dat iets is waar hij mee te maken heeft. Als de hierboven vermelde tekenen van woede problemen bekend klinken, kunt u zich depressief voelen, of misschien zelfs vinden dat je in een constante staat van angst probeert te stoppen met zijn woede van het overspoelen van de relatie. Nogmaals, de woede van je man is niet iets wat je voor hem kunt herstellen. Hij moet er zelf voor zorgen.

waarom schreeuwen echtgenoten tegen hun vrouwen?

als uw man naar u schreeuwt, is dat absoluut niet normaal., Een echtgenoot die schreeuwt heeft niets met jou te maken en wordt in plaats daarvan toegeschreven aan hun eigen woede problemen of onvermogen om hun impulsen of emoties te beheren. Als je merkt dat je man vaak schreeuwt, is het emotionele mishandeling. Iemand die woede problemen heeft of emotioneel beledigend kan schreeuwen over kleine dingen, zoals het krijgen van de verkeerde ding in de winkel of het doen van de was op een manier die hij niet leuk vindt. Je zult voelen alsof je nooit kunt winnen. Misbruik kan bijdragen aan de ontwikkeling van een verscheidenheid aan psychische problemen, waaronder eetstoornissen, angst, depressie, en zelfs PTSS., Constante woede kwesties zal absoluut van invloed zijn op de kwaliteit van uw relatie, en het zal van invloed zijn zowel van u als. Als uw man altijd boos is, is het noodzakelijk dat hij hulp zoekt, en als hij niet bereid is om dat te doen, is het misschien tijd om jezelf uit de situatie te verwijderen.

Hoe is een narcistische echtgenoot?om te weten hoe een narcistische echtgenoot is, is het belangrijk om de symptomen en tekenen van narcistische persoonlijkheidsstoornis of NPD te begrijpen.,sistic persoonlijkheidsstoornis (NPD):

• Gevoel van recht
• Een behoefte aan constante lof of bewondering
• Mens onverschillig is of het teruggooien van een andere persoon is, de emoties
• Maken van alles over zichzelf
• Afbuigen van schuld of enige noodzaak voor een verandering van gedrag
• Een onvermogen om kritiek te nemen
• De overtuiging dat zij altijd rechts

Iemand met een narcistische persoonlijkheidsstoornis kunnen geloven dat ze automatisch verdienen een speciale behandeling of een boze uitbarsting komen als ze geen speciale behandeling, prijzen, of de naleving ze willen., Als je man een narcist is, kun je het probleem niet oplossen door jezelf te veranderen. Als uw man deze symptomen heeft, kan hij narcistische persoonlijkheidsstoornis hebben of eigenschappen van narcistische persoonlijkheidsstoornis.

Hoe ga je om met een echtgenoot die denkt dat hij altijd gelijk heeft?

omgaan met een echtgenoot die denkt dat hij altijd gelijk heeft kan lastig zijn. Net als bij uw man ‘ s woede problemen, zult u navigeren dit probleem anders, afhankelijk van de manier waarop dit probleem zich voordoet en of hij zich bewust is van het of niet. Ten eerste, erken de mogelijke redenen voor zijn gedrag., Is het mogelijk dat hij beweert gelijk te hebben vanwege angst of schuld? Als dat zo is, moet hij bereid zijn om een gesprek met u te hebben over dat en werken door middel van waarom hij dit gebruikt als een verdedigingsmechanisme, alsmede hoe het gedrag te wijzigen. Echtparen kunnen omgaan met dit probleem in huwelijk counseling. Als alternatief, als hij echt gelooft dat hij altijd gelijk heeft, is er misschien geen manier om met hem te redeneren. Als dat het geval is, moet je misschien een beslissing nemen of je in de relatie wilt blijven of niet., Koppels counseling is zeker een optie als dit is iets wat je kunt werken door middel van uw partnerschap, maar het is absoluut noodzakelijk dat jullie beiden bereid zijn om in de inspanning te zetten. Er zijn er twee nodig, en als je man altijd boos is of denkt dat hij altijd gelijk heeft, kun je het niet alleen oplossen. Bovendien, vergeet niet dat je niet hoeft te zeggen in een ongelukkig huwelijk. Sta op, en weet dat wat je ook kiest om te doen, je verdient gezonde, gelukkige interpersoonlijke relaties.