verschuivingen in het gehalte aan vrouwelijke hormonen kunnen tijdelijke stemmingswisselingen veroorzaken, waaronder symptomen van depressie.
de jaren voorafgaand aan de menopauze en de overgang zelf kunnen veranderingen in uw lichaam brengen. Maar ze kunnen ook een effect hebben op je geest, in het bijzonder je geestelijke gezondheid.
de incidentie van depressie verdubbelt gedurende deze periode., Vrouwen die in het verleden met depressie of angst hebben geworsteld, kunnen ook een heropleving van de symptomen zien.verschuivingen in de niveaus van vrouwelijke hormonen kunnen stemmingswisselingen veroorzaken in andere levensstadia, dus het is niet noodzakelijk verwonderlijk dat ze ook een effect kunnen hebben op de stemming tijdens de overgang naar de menopauze, zegt Dr.Hadine Joffe, de Paula A. Johnson Associate Professor of Psychiatry in Women ’s Health aan Harvard Medical School en uitvoerend directeur van het Connors Center for Women’ s Health and Gender Biology in Brigham and Women ‘ s Hospital., Premenstruele dysfore stoornis (dat is een meer ernstige vorm van premenstrueel syndroom, die de stemming beïnvloeden) en postpartum depressie zijn andere voorbeelden van aandoeningen die worden gedreven door hormonale veranderingen in het lichaam — in deze gevallen, vóór de menstruatie of na de bevalling.
“deze aandoeningen zijn niet 100% hormoongebaseerd,” zegt Dr. Joffe, maar vrouwelijke hormonen spelen een belangrijke rol.
stemmingswisselingen tijdens de perimenopauze en tijdens de menopauze zijn meestal mild. “Mildere depressieve symptomen zijn duidelijk in verband gebracht met hormoonveranderingen,” zegt Dr.Joffe., Joffe was bijvoorbeeld de hoofdauteur van een studie uit 2019 in het Journal of Clinical Endocrinology & metabolisme die een toename van depressiesymptomen bij de perimenopauze in verband bracht met fluctuaties van twee hormonen, progesteron en estradiol (de meest krachtige vorm van oestrogeen). Maar als het gaat om ernstige depressie (de ernstigere vorm van klinische depressie), is het verband met vrouwelijke hormoonveranderingen niet duidelijk.
De overgrote meerderheid van de vrouwen die tijdens de perimenopauze ernstige stemmingsstoornissen ontwikkelen, heeft deze in het verleden gehad., Het is relatief zeldzaam voor iemand zonder voorgeschiedenis van depressie of angst om plotseling een ernstig geval te ontwikkelen tijdens de menopauze, zegt Dr.Joffe. Bovendien, midlife-wanneer menopauze optreedt-is een tijd waarin vrouwen soms geconfronteerd met meerdere bronnen van stress, met inbegrip van de zorg voor kinderen, omgaan met ouder wordende ouders, en navigeren veranderingen in het leven, die allemaal kunnen bijdragen aan de incidentie van depressie en angst op deze leeftijd.
angst en menopauze
hoewel onderzoek een duidelijk verband heeft gelegd tussen menopauze en depressie, is het verband minder duidelijk als het gaat om angst., “We weten veel minder over angst in de menopauze”, zegt Dr. Joffe. Er is enig bewijs dat vrouwen meer kans op paniekaanvallen tijdens en na de overgang van de menopauze, zegt ze. (Een paniekaanval wordt gekenmerkt door een plotseling gevoel van extreme angst, vergezeld van symptomen zoals zweten, trillen, kortademigheid, of onschadelijke hartritmestoornissen genoemd hartkloppingen.)
maar dit ogenschijnlijke verband kan wijzen op de moeilijkheid om een onderscheid te maken tussen paniekaanvallen en een veelvoorkomend menopausaal symptoom, opvliegers. Deze kunnen vergelijkbaar zijn, zegt Dr.Joffe., Tijdens een paniekaanval kan uw hart sneller kloppen en kunt u zich bezweet en warm voelen. Hetzelfde geldt voor opvliegers. Voor een opvlieger, sommige vrouwen ervaren een “aura,” die term artsen gebruiken om een sensatie voorafgaand aan een hersenaandoening (zoals migraine) te beschrijven. Voor deze vrouwen wordt de opvlieger voorafgegaan door een paniekerig gevoel of een gevoel van ondergang. Een manier om onderscheid te maken tussen opvliegers en paniekaanvallen is dat opvliegers je niet kortademig laten voelen, terwijl paniekaanvallen kunnen, zegt Dr.Joffe.,
veranderingen in de gezondheid en stemmingsstoornissen
veranderingen in uw fysieke gezondheid op het moment van de menopauze kunnen ook stemmingswisselingen veroorzaken. Bijvoorbeeld, kan de bezorgdheid door een overactieve schildklier worden teweeggebracht, die gemeenschappelijker met leeftijd wordt. Bovendien kunnen angst en depressie worden veroorzaakt door een gebrek aan slaap, wat ook vaker voorkomt op het moment van de menopauze, omdat hormoonverschuivingen nachtelijke opvliegers of andere slaapstoornissen veroorzaken die het voor vrouwen moeilijker maken om de rust te krijgen die ze nodig hebben.
dus, wat kunt u doen om uw geestelijke gezondheid te beschermen tijdens de menopauze?,
wees u ervan bewust dat stemmingswisselingen gepaard kunnen gaan met andere menopauzale symptomen.
Houd uw stemming in de gaten en noteer patronen in andere factoren zoals slaap-en stressniveaus. Zoek professionele hulp als de symptomen ernstig worden en interfereren met het dagelijks leven.
breng veranderingen aan in uw levensstijl, zoals meer lichaamsbeweging, voldoende slapen en het onder controle houden van stress om mogelijke symptomen te verminderen.
bereik anderen. Vecht niet alleen.
weet dat het tijdelijk is. Typisch, de stemmingswisselingen die vrouwelijke hormonale veranderingen begeleiden tijdens de overgang van de menopauze zal niet duren., “Gegevens tonen aan dat deze hormoongerelateerde risico’ s verminderen met toenemende tijd na de menopauze,” zegt Dr.Joffe. Mensen die ervoor kiezen om hun aandoening te behandelen met behulp van antidepressiva of andere methoden hoeft niet per se de behandeling voor altijd voort te zetten, potentieel alleen door deze periode, zegt ze. “Ik zie veel vrouwen die echt bang zijn dat ze afdalen in een sombere verouderingservaring”, zegt Dr.Joffe. Dit is niet het geval, en hulp is beschikbaar.,
Image: Victor_69/Getty Images
Disclaimer:
als service aan onze lezers biedt Harvard Health Publishing toegang tot onze bibliotheek met gearchiveerde inhoud. Let op de datum van de laatste herziening of update van alle artikelen. Geen inhoud op deze site, ongeacht de datum, mag ooit worden gebruikt als vervanging voor direct medisch advies van uw arts of andere gekwalificeerde arts.