Met zoveel gezondheidsvoordelen die bijzonder goed zijn voor de zomer, is het natuurlijk om je af te vragen: “Kan ik mijn Baby watermeloen geven?”Zoek uit of je kunt en wat je nog meer moet weten over deze vrucht.de natuur, of moeder natuur zoals we haar noemen, is perfect om ons precies te geven wat we nodig hebben, wanneer we het nodig hebben. Geen wonder dan dat de natuur een moeder is! Een voorbeeld hiervan is hoe we fruit en groenten krijgen volgens de seizoenen, en ons voorzien van wat we nodig hebben voor dat specifieke weer., En als het gaat om hete Indiase zomers, watermeloenen zijn het grootste natuurlijke geschenk dat we ooit kunnen krijgen in de verzengende hitte.
hoewel we de neiging hebben om watermeloenen als fruit te classificeren, zijn ze ook een groente. Het zoete rode vruchtvlees van de vrucht is heerlijk, hydraterend en beladen met voedingsstoffen. Zodra de eerste stralen van de zomerzon ons raken, maken deze grote groene vruchten hun verschijning in fruit kraampjes en supermarkten.
watermeloenen zagen er echter niet altijd zo uit. Toen ze voor het eerst werden ontdekt in Afrika, waren ze klein, ongeveer vijf centimeter in diameter., Ze zagen er bleek uit, waren vol met zaden en niet veel vlees, dat smaakte bitter. en niet erg vlezig. Wij mensen hebben de genetica van deze vrucht veranderd in de zoete en heldere rode vrucht die we vandaag zien.
de eerste zaadloze watermeloen werd geïntroduceerd in de 20e eeuw. Watermeloenen zijn er in verschillende maten, met een gewicht van 5 pond tot een verbazingwekkende 200 pond. Er zijn meer dan 1200 soorten watermeloenen gevonden over de hele wereld. De vier belangrijkste soorten watermeloenen gevonden in India zijn pitloze, picknick, ijskast, en geel/oranje fleshed., De hele watermeloen kan worden geconsumeerd van de schil tot het vruchtvlees tot de zaden. Gekiemde watermeloenzaden zijn geladen met zink, kalium en magnesium.
gezondheidsvoordelen van watermeloen
watermeloenen zijn 92% water en zijn uitstekend geschikt voor hydratatie in de zomer. Het zoete rode vlees van de watermeloen is niet alleen dorstlessend, het heeft ook veel gezondheidsvoordelen. De vrucht is geladen met vitamine A, B6 en C, lycopeen en aminozuren, waardoor we veel gezondheidsvoordelen hebben.,
- zorgt voor hydratatie
- Aids gewichtsverlies
- reguleert stoelgang
- reguleert de bloeddruk en verbetert de gezondheid van het hart
- helpt bij het verminderen van astma-aanvallen
- voorkomt maculadegeneratie
- voorkomt kanker
- bevordert de gezondheid van de nieren
- beschermt de zenuwfunctie
- kalmeert de ontsteking.
- bevordert een goede nachtrust.
meloenen kunnen allergische reacties veroorzaken bij sommige baby ‘ s, dus het is veiliger om ze na de leeftijd van 8 maanden in te voeren., Als uw baby echter geen familiegeschiedenis van voedselallergieën en gevoeligheden heeft en zonder problemen alle vruchten meeneemt, kunt u al vanaf 6 maanden beginnen.
baby ‘ s met voedselgevoeligheid of een familiegeschiedenis van allergieën kunnen een allergische reactie hebben. Introduceer in dat geval watermeloenen na overleg met de kinderarts van het kind.
hoewel niet verplicht, is het beter om de 3-daagse regel te volgen om aan de veilige kant te zijn, en te beginnen met een kleine hoeveelheid in het begin., Als de baby symptomen zoals jeukende huiduitslag, buikpijn, brandend gevoel in de mond, zwelling van het gezicht of kortademigheid vertoont, moet hij onmiddellijk naar de arts worden gebracht.
De makkelijkste manier om baby ‘ s watermeloen te geven is als volgt: snijd de meloen doormidden en schep de zaden eruit. Scheid het vlees volledig van de schil en puree het tot een puree of snijd het in stukjes om als finger food te dienen.
Tips om watermeloenen te selecteren en op te slaan
bij het kopen van watermeloenen, kies er een die zwaar lijkt voor zijn grootte., Tik op de vrucht-een hol geluid duidt op een rijpe meloen. Ronde meloenen hebben de neiging om zoeter te zijn in vergelijking met langwerpige die meer waterig zijn. Watermeloenen met een romige gele vlek en een zoete frisse geur zijn klaar om te worden geconsumeerd.
het bewaren van de watermeloen bij kamertemperatuur helpt de antioxidanten te behouden. Ongesneden watermeloenen blijven goed voor een week tot tien dagen buiten de koelkast en kunnen twee tot drie weken duren onder koeling.,
Watermelon recepten voor baby ‘ s en kinderen
Watermelon Smoothie recept voor baby ’s en peuters
Watermelon Lemonade recept voor kinderen
Bekijk meer gezonde watermelon recepten voor baby’ s en kinderen.
