vandaag wint het gebruik van etherische oliën aan kracht. Daarom vragen veel mensen zich vaak af of ze etherische oliën in een luchtbevochtiger kunnen doen. Bij gebruik op deze manier geven oliën de lucht een aangename geur terwijl ze ook een goed effect hebben op de menselijke gezondheid. Etherische oliën worden al meer dan 5000 jaar door veel culturen gebruikt, wat de gezondheid ten goede komt van degenen die van hun geuren genoten. Tenzij je probeert, zul je niet de voordelen van het gebruik van een luchtbevochtiger en essentiële oliën te begrijpen., Probeer dus essentiële oliën in een luchtbevochtiger.
Wat is een etherische olie
Wat zijn etherische oliën? Etherische oliën zijn de essentie van een plant, een geschenk van de aarde, gedistilleerd en bereid voor u om de kracht van de natuur in uw huis te brengen. In veel planten-verborgen in wortels, zaden, bloemen, schors—zitten geconcentreerde, zeer krachtige chemische verbindingen. Deze natuurlijke verbindingen zijn essentiële oliën., Etherische oliën geven een plant zijn geur, beschermen hem tegen gevaarlijke omgevingsomstandigheden en helpen hem zelfs met bestuiving, onder andere belangrijke functies en voordelen.
gunstige en schadelijke effecten van etherische oliën
de beste etherische oliën voor slaap
ondanks hun wijdverbreide gebruik is er weinig bekend over het vermogen van etherische oliën om bepaalde gezondheidsomstandigheden te behandelen. Hier is een blik op het bewijs met betrekking tot enkele van de gemeenschappelijke gezondheidsproblemen die essentiële oliën en aromatherapie zijn gebruikt om te behandelen.,
Stress en angst
geschat wordt dat ongeveer 43% van de mensen met stress en angst een of andere vorm van alternatieve therapie gebruiken om hun symptomen te verlichten. Met betrekking tot aromatherapie, zijn de eerste studies vrij positief geweest. Velen hebben aangetoond dat de geur van sommige essentiële oliën naast traditionele therapie kan werken om angst en stress te behandelen. Echter, vanwege de geuren van de verbindingen, is het moeilijk om geblindeerde studies uit te voeren en vooroordelen uit te sluiten. Veel beoordelingen over de stress – en angstverlichtende effecten van etherische oliën zijn dus niet overtuigend., Interessant is dat het gebruik van essentiële oliën tijdens een massage stress kan helpen verlichten, hoewel de effecten alleen kunnen duren terwijl de massage plaatsvindt. Een recent overzicht van meer dan 201 studies bleek dat slechts 10 waren robuust genoeg om te analyseren. Het concludeerde ook dat aromatherapie niet effectief was bij de behandeling van angst.
hoofdpijn en migraine
in de jaren ’90 bleek uit twee studies dat het deppen van een pepermuntolie-en ethanolmengsel op het voorhoofd en de slapen van de deelnemers hoofdpijn verlicht., Recente studies hebben ook waargenomen verminderde hoofdpijn pijn na het aanbrengen van pepermunt en lavendelolie op de huid. Bovendien is gesuggereerd dat het aanbrengen van een mengsel van kamille en sesamolie op de slapen hoofdpijn en migraine kan behandelen. Dit is een traditionele Perzische hoofdpijn remedie. Er zijn echter meer studies van hoge kwaliteit nodig.
slaap en slapeloosheid
een goede slaap
ruikende lavendelolie blijkt de slaapkwaliteit van vrouwen na de bevalling te verbeteren, evenals van patiënten met hartziekten., Een overzicht onderzocht 15 studies over etherische oliën en slaap. De meeste studies toonden aan dat het ruiken van de oliën — meestal lavendelolie — positieve effecten had op de slaapgewoonten.
ontstekingsremmend
Er is gesuggereerd dat etherische oliën ontstekingsaandoeningen kunnen helpen bestrijden. Sommige reageerbuisstudies tonen aan dat ze ontstekingsremmende effecten hebben. Een muis studie bleek dat het innemen van een combinatie van tijm en oregano essentiële oliën hielp induceren van de remissie van colitis. Twee studies bij ratten over karwijolie en rozemarijnolie hebben vergelijkbare resultaten opgeleverd., Echter, zeer weinig menselijke studies hebben de effecten van deze oliën op ontstekingsziekten onderzocht. Daarom zijn hun effectiviteit en veiligheid onbekend.
antibiotica en antimicrobiële
De opkomst van antibioticaresistente bacteriën heeft opnieuw interesse gewekt in het zoeken naar andere verbindingen die bacteriële infecties kunnen bestrijden. Test-tube studies hebben essentiële oliën, zoals pepermunt en tea tree olie, uitgebreid onderzocht voor hun antimicrobiële effecten, het observeren van een aantal positieve resultaten., Hoewel deze testresultaten interessant zijn, weerspiegelen ze niet noodzakelijkerwijs de effecten die deze oliën in je lichaam hebben. Ze bewijzen niet dat een bepaalde essentiële olie bacteriële infecties bij mensen kan behandelen.
een schadelijk effect en gevaar
Als u etherische oliën gebruikt met uw luchtbevochtiger, wees dan voorzichtig en volg enkele aanbevelingen op:
- voeg alleen een strikt aanbevolen hoeveelheid etherische olie toe aan uw luchtbevochtiger. Ga niet over de limiet proberen om een rijkere geur te krijgen.
- Selecteer de essentiële olie voorzichtig., Meestal geeft de verpakking de componenten en het beoogde doel van het product aan.
- laat uw luchtbevochtiger niet lang aan met de aromatisatiemodus. De geur verspreidt zich door de kamer en duurt een tijdje.
- kies geen geuren die allergieën veroorzaken.
- mensen met bronchiale aandoeningen mogen geen intense geuren inhaleren.
- zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven dienen voorzichtig te zijn bij het gebruik van essentiële oliën die allergieën kunnen veroorzaken bij zowel moeder als kind.
- belangrijk! Mensen met schildklieraandoeningen mogen geen geurige stoffen gebruiken.,
Luchtbevochtiger vs diffuser – welke is beter voor het diffuseren van etherische olie
luchtbevochtigers worden gebruikt om de luchtvochtigheid in een gebied te verhogen, meestal in een enkele kamer, tenzij u een hele-home luchtbevochtiger. Er zijn twee soorten luchtbevochtigers gebruikt in huizen, een koele mist of een warme mist. Een luchtbevochtiger met koele mist gebruikt een ventilator om lucht te verplaatsen door een lont die vol met water is, zodat het water verdampt in de lucht., Een warme nevelbevochtiger verwarmt het water tot het kookpunt, zodat de waterdampen in de ruimtelucht verdwijnen. Sommige huizen geven de voorkeur aan een warme nevelbevochtiger in de wintermaanden. Ouders gebruiken vaak een luchtbevochtiger in de kamer van een baby of kind.
Diffusers brengen etherische oliën thuis in de lucht. Er zijn tal van soorten olie diffusers:
- verstuivers gebruiken een koude luchtpomp samen met een spritzer om oliën te verstuiven in dampdruppels die vrijkomen in de lucht. Dit type Gebruikt geen warmte.,
- een ultrasone diffusor vibreert een schijf met behulp van elektrische impulsen, zodat de oliën in de lucht worden verspreid. Dit type gebruikt ook geen warmte.
- koele mistbevochtigers zijn een van de meest populaire types en het werkt vergelijkbaar met een luchtbevochtiger doordat het zachtjes een nevel in de ruimte spuit die de oliën de lucht in voert.
Is er een juiste manier om etherische oliën te diffunderen
Als u alleen maar te weten komt welke geweldige voordelen U en uw gezin kunnen krijgen van diffunderen, kunt u veel vragen hebben. Hoeveel olie moet je gebruiken?, Kan ik de diffuser de hele dag draaien? Dit zijn enkele geldige vragen. We weten dat diffuserende oliën goed kunnen zijn voor lichaam en geest. Diffusers lopen voor verschillende lengtes van de tijd. Sommige lopen drie uur, sommige vier, en sommige kunnen tot acht uur lopen. Degenen die voor langere perioden lopen, lopen meestal met tussenpozen. U moet 4 tot 5 druppels van uw keuze etherische olie of oliemengsel in de diffuser met water toevoegen aan de” volledige ” lijn. Het enige voorbehoud is dat je alleen met tussenpozen wilt diffunderen. Hierdoor kan het lichaam de oliën absorberen zonder verzadigd te raken., Je kunt teveel van het goede krijgen.
is Luchtbevochtiger Met Olie diffuser real
als je favoriete deel van thuis zijn is om te ontspannen met een beetje aromatherapie, is een etherische olie diffuser zeker iets voor jou. Echter, als u uw ruimte deelt met andere mensen, is een luchtbevochtiger uw beste gok. Gelukkig zijn er veel 2 in 1 luchtbevochtiger die je etherische oliën in kunt doen. Een luchtbevochtiger als olieverspreider is koel genoeg omdat je zowel frisse lucht als een licht aroma thuis krijgt., Als u met kinderen en/of huisdieren woont, is een luchtbevochtiger ook beter om geen allergieën te veroorzaken die door etherische oliën kunnen worden veroorzaakt.
Controleer een van de luchtbevochtigers u kunt hier etherische oliën plaatsen.
kunt u etherische oliën toevoegen aan luchtbevochtigers
De luchtbevochtiger is ontworpen om het probleem van droge lucht op te lossen. Daarmee stoppen mensen met ziek worden en wordt hun gezondheid beter., Bovendien heeft deze nieuwe omgeving een positief effect op Kamerplanten en interieurartikelen van hout en papier. Echter, naast zijn primaire functie, kan de luchtbevochtiger u een beetje aromatherapie traktatie geven. Luchtbevochtiger voor etherische oliën, in tegenstelling tot de conventionele luchtbevochtigers die zowel water als etherische oliën splitsen in een veelheid van minuscule deeltjes en ze vervolgens door de kamer spuiten, waardoor een aangenaam en comfortabel microklimaat ontstaat. Het gebruik van oliën met regelmatige luchtbevochtigers wordt niet aanbevolen. Het maakt het apparaat erg vuil en verkort de levenscyclus., Aroma luchtbevochtiger, aan de andere kant, heeft een speciale container voor etherische oliën. Op deze manier verdampen ze zonder in contact te komen met andere delen van het apparaat. Het wordt aanbevolen om ongeveer 5 druppels etherische olie per 15 vierkante meter te gebruiken. m. van de kamer.
welke etherische olie kan worden gebruikt in een luchtbevochtiger
Als u een luchtbevochtiger gebruikt met een diffusorbak voor etherische olie, kunnen alle etherische oliën worden gebruikt, variërend van kamille-extract tot essentiële oliën van citroen., In Water oplosbare geuroliën onderscheiden zich van gewone etherische oliën door hun concentratie en zijn uitstekend geschikt voor gebruik in luchtbevochtigers. Om dit product te verkrijgen, wordt glycerine uit de etherische olie verwijderd om de dichtheid en viscositeit te verminderen en wordt later vervangen door alcohol. Het resulterende product heeft dezelfde eigenschappen als klassieke ether. Dit betekent dat het resultaat dat je krijgt grotendeels afhankelijk is van jou.
de beste 5 etherische oliën ooit
gedistilleerd uit de bladeren, bloemen en zaden van planten, zijn er zoveel soorten etherische oliën., Om u te helpen de etherische olieplank te doorzoeken, hebben we een lijst met oliën afgerond, samen met specifieke aanbevelingen.
etherische olie van pepermunt
naast een heerlijke geur die veel mensen associëren met tijdens de wintervakanties, heeft pepermuntolie gezondheidsvoordelen voor atletische prestaties en kan het symptomen van het prikkelbare darmsyndroom (IBS) verbeteren.
etherische olie van lavendel
etherische olie van lavendel zorgt voor een kalmerende en ontspannende geur. Het wordt vaak gebruikt in aromatherapie om stress te verlichten., Lavendelolie is ook een uitstekende massageolie wanneer gemengd met een dragerolie.
Tea tree oil
Top etherische oliën voor iedereen
Tea tree (melaleuca) olie wordt verondersteld antibacteriële en antischimmeleigenschappen te hebben. Het wordt gebruikt in wondverzorging, om hoofdluis te elimineren, en om roos te bestrijden. Tea tree olie kan worden toegevoegd aan shampoos of gebruikt in verdunde vorm op de huid voor kleine schimmelinfecties, zoals voetschimmel.,
kamille etherische olie
de troostende geur van kamille heeft door de eeuwen heen veel mensen ertoe gebracht te slapen. Kamille essentiële olie heeft veel voordelen voor de gezondheid, waaronder angst vermindering.
etherische olie van Ylang ylang
Ylang ylang heeft een lichte, bloemige geur en wordt gebruikt in aromatherapie om spanning en stress te verminderen. Sommige gebruikers zeggen dat het ook gunstig is voor slapeloosheid. Deze ylang-ylang olie is afkomstig van gecertificeerde biologische bloemen en is stoomdestilleerd., Net als andere oliën van Eden Botanicals, om een lijst van individuele chemische componenten te zien, lees het certificaat van analyse (COA) beschikbaar in de productbeschrijving.
Luchtbevochtiger met een olieverspreider
zoals u kunt zien, wordt uw gezondheid niet geschaad door essentiële oliën (behalve wanneer u aan pathologische aandoeningen lijdt), maar profiteert u er eerder van. Zorg er echter voor dat u rekening houdt met uw eigenaardigheden om schade aan uw gezondheid te voorkomen.