breekt uw knokkels goed of slecht? Dit lijkt een van de oudste vragen van de menselijke soort bijna op één lijn met: “wat kwam eerst, de kip of het ei? We hebben allemaal een vriend of familielid gehad die je vertelde dat het kraken van je knokkels je artritis zal geven.
Ik heb patiënten, vrienden en familieleden gevraagd of het kraken van je knokkels goed of slecht is. Het eenvoudige antwoord op deze vraag is dat het goed is voor het gewricht., Alle synoviale gewrichten van het menselijk lichaam, van je vingers, je wervelkolom, helemaal tot je tenen zal barsten of pop natuurlijk. Voor degenen die het niet weten, een synoviale gewricht is waar twee botten elkaar ontmoeten en een vloeistof gevulde gezamenlijke ruimte tussen hen. Dit wordt dan omringd door ligamenten die de gezamenlijke capsule vormen, die zowel het gewricht versterkt als de vloeistof in de gezamenlijke ruimte inkapselt.
Wat is de scheur?,
het kraken of knallen geluid dat optreedt tijdens een normale gewrichtsbeweging of tijdens spinal manipulatieve therapie of chiropractie aanpassingen worden technisch een cavitatie genoemd. Een cavitatie in de natuurkunde is een snelle verandering in de vloeistofdruk. Deze verandering in vloeistof drukt de vorming van een luchtbel in de vloeistof. Dit proces van cavitatie is hetzelfde proces als een schip of Boten propellerblad bewegen door water. Wanneer bekeken van onder het water, het propellerblad zorgt ervoor dat bellen te vormen in het water als de boot beweegt door het., Dit proces wordt getoond in deze video over boot propeller actie onder water.
In een disfunctioneel gewricht kan de vloeistof in de gewrichtsruimte van het ene deel van het gewricht worden geduwd, waardoor aan de ene kant van het gewricht hoge druk en aan de andere kant lage druk ontstaat. Wanneer gemanipuleerd, worden de twee botten verder van elkaar getrokken. Naarmate de gewrichtsruimte breder wordt (tot 3 maal de normale rustafstand) raast de vloeistof onder hoge druk naar het gebied met lage druk waardoor deze gelijk wordt1. Dit proces resulteert vervolgens in een toename van het bewegingsbereik van de gewrichten, waardoor het mobieler wordt.,
de onderzoekers hebben de video ‘ s van hun experiment van het kraken van hun knokkels in tijdens en MRI tonen de gezamenlijke cavitatie Klik hier.
veroorzaakt het kraken van uw knokkels artritis?
No.
hoewel er enkele gevallen zijn gemeld in de medische literatuur die beweren dat knokkelkraken geassocieerd is met een verhoogd risico op artritis van handen en vingeren2,3. Deze studies zijn nu zeer oud (van respectievelijk 1975 en 1990) en waren niet de meest wetenschappelijke van de studies, zelfs niet voor hun tijd., In feite stelt Castellanos (1990) in hun studie dat de trillingsenergie die het gevolg is van gezamenlijke cavitatie “het gewricht onderwerpt aan hoge impactkrachten” die “gezamenlijke erosie”veroorzaken. Zij hebben echter geen bewijsmateriaal voor deze verklaring overgelegd. Zij concluderen ook in dezelfde studie dat:”er was geen verhoogd overwicht van artritis in beide handgroep”. Wat betekent dat er geen verhoogd percentage artritis was in de groep die hun knokkels kraakte, vergeleken met degenen die dat niet deden in hun studie.,
Er zijn echter aanwijzingen dat chronische, gebruikelijke knokkelkraken geassocieerd zijn met een lagere prevalentie van artritis later in het leven1,2.het spijt me dat ik tegen al die ouders die tegen hun kinderen zeggen: “crack your knokkels, you will get artritis” moet zeggen dat er geen bewijs is om die verklaring te ondersteunen. Dit is gewoon een oude mythe die stilletjes weg moet sterven in de nacht.
