opgevoed door een alleenstaande moeder met een bipolaire stoornis, *Beth groeide op wandelend op eierschalen, permanent doodsbang om per ongeluk een explosie van een ouder te veroorzaken. Mijn patiënt herinnerde zich: “als ik vijf minuten te laat van school liep, zou ze een glas naar mijn hoofd kunnen gooien omdat ze zich zorgen maakte. Toen mijn moeder depressief was, moest ik voor haar zorgen. Mijn jeugd overleven was een fulltime baan.,”
bipolaire stoornis (Bd), een geestesziekte met een spectrum variërend van manische highs tot verwoestende dieptepunten treft 5,7 miljoen Amerikanen, volgens het National Institute of Mental Health.het is niet verwonderlijk dat studies erop wijzen dat kinderen van ouders met een bipolaire stoornis gevoeliger zijn voor psychosociale problemen zoals riskant seksueel gedrag, drugsmisbruik, agressief gedrag en risico op zelfmoord., Opgroeien in dit type van disfunctionele omgeving maakt het bijna onmogelijk om ongedeerd te ontsnappen als kinderen moeten voelen emotioneel veilig, geliefd onvoorwaardelijk en vrij om kinderen te zijn en niet verzorgers voor ouders die alternatief Vluchtig en behoeftig zijn.
maar degenen die opgevoed worden door ouders met een psychische aandoening zijn niet veroordeeld om emotionele gijzelaars te blijven voor hun onrustige ouders. Ze kunnen een emotioneel gezond leven leiden.
de eerste stap naar genezing
veel mensen die tumultueuze opvoeding hebben ervaren, vinden het moeilijk om hulp te zoeken. Sommigen voelen zich niet waardig om te helpen., Ze geven zichzelf de schuld van de problemen van hun ouders: “als ik een betere zoon of dochter was geweest, zou mijn moeder niet zo ziek zijn geweest.”
en sommigen vrezen dat ze een soortgelijke stemmingsstoornis zullen “erven”. Er lijkt inderdaad een genetische component te zijn. Maar het wordt ook duidelijk dat levensstijl en omgeving van invloed zijn op de ernst van de aandoening. Hulp krijgen door middel van therapie en soms medicijnen zijn ook factoren die enorm kan helpen iemand met een psychische aandoening.
Beth deelde deze conflicten. Ze lang weerstaan therapie, gaan voor de eerste keer op de leeftijd 30 “om mijn man gelukkig te maken.,”Hoewel ze in jaren niet fysiek bij haar moeder had gewoond, bleef ze innerlijk in dezelfde postcode. “Decennia later hoor ik haar stem me nog steeds toeschreeuwen, me vertellen dat ik niet lief, slim of mooi ben.”
bezorgd over bipolaire stoornis?
neem onze 2 minuten durende bipolaire quiz om te zien of u baat kunt hebben bij verdere diagnose en behandeling.
doe een bipolaire Quiz
het vinden van acceptatie voor wie ze is, ongeacht wat ze uitdrukt in de therapieruimte bleek krachtig voor Beth., Na het bekennen van een” donker geheim ” – dat maanden eerder had ze impulsief gooide een schoen in de richting van haar man– en het vinden van ik niet terugdeinzen en aandringen dat ze onmiddellijk vertrekken als ze was buiten hulp-begon het losmaken van de spoelen van zelfhaat en ellende die diep in haar verankerd. “Je bent niet perfect,” zei ik haar. “Dat is niemand. Je had vreselijke rolmodellen van je moeder. Ze heeft je nooit laten zien dat we onze impulsen kunnen beheersen.”
” dus ik ben het waard om te bewaren?”fluisterde ze. “Ik ben niet onherroepelijk slecht?”
” iets doen waar je spijt van krijgt, maakt je geen slecht persoon. Het maakt je menselijk.,”Ik glimlachte en voegde eraan toe,” welkom om jezelf zo onvolmaakt te laten zijn als de rest van ons!”
vind een gemeenschap waar je jezelf kunt zijn
zoals veel mensen die emotioneel werden misbruikt door een ouder, voelde Beth dat ze haar ervaringen niet kon delen omdat niemand anders het zou begrijpen; ze geloofde dat iedereen zoveel beter in staat was om ermee om te gaan.
stil zijn, de demonen en angsten opgesloten houden, had hoge kosten. Met mij praten over dingen die ze haar man nooit had toevertrouwd was een goed begin voor Beth., Deelnemen aan een aantal online en in persoon steungroepen voor mensen die opgroeiden met emotioneel vluchtige en fragiele ouders bleek een eye-opener. “Wow,” zei Beth na haar tweede ontmoeting, eraan toevoegend, “ze snappen het echt. We delen tips en helpen elkaar door moeilijke tijden. Elke keer als ik een vergadering verlaat voel ik me zo veel lichter.”
leer emotioneel afstand te nemen van je ouder
de moeder van een 10 maanden oude, misschien was Beth ‘ s diepste angst dat haar ouderschap niet beter zou zijn dan wat ze had ontvangen., “Ik overtuigde mezelf dat ondanks dat ik een geweldige moeder wilde zijn, Ik automatisch mijn dochter zou verpesten. geleidelijk kwam Beth tot het besef dat zij en haar moeder (die ze een paar keer per jaar bij de arm houdt) niet dezelfde persoon zijn. “Het verschil is, ook al heb ik emotionele problemen, dat Ik wil leren omgaan met mijn pijn en beslissingen wil nemen die het beste zijn voor mijn kind. Mijn moeder heeft nooit geprobeerd mij op de eerste plaats te zetten.”
Kijk naar lessen uit uw verleden Versus ervan weglopen
Beth werd gediagnosticeerd met PTSS en ernstige angst., Ze kreeg angst medicatie voorgeschreven door een psychiater en bleef wekelijkse sessies met mij.
in staat zijn om te zitten met moeilijke gevoelens in sessie in plaats van voortdurend rennen van de donkere emoties; zichzelf vragen die ze nooit had gedacht om te poseren als ” Wat zijn mijn sterke punten?,”versus altijd gericht op haar waargenomen fouten; leren omgaan vaardigheden; komen om te beseffen dat haar ervaringen had geleerd haar vele positieve dingen, zoals empathie voor anderen in pijn; en komen om momenten van vrede te waarderen versus wachten op de volgende tornado uitbarsten hielp haar terug te winnen van haar leven en haar vreugde te vinden.
ze zei tijdens een recente sessie, ” Ik weet dat ik niet ‘klaar’ ben – Ik zal altijd ups en downs hebben en moet angsten en de schade die er altijd zal zijn beheren, maar nu accepteer ik het en werk ermee. Ik voel me niet meer beperkt., Om een woord te gebruiken waarvan ik nooit had gedacht dat het uit mijn mond zou komen: ‘Ik voel me optimistisch.’”