10 April 2018
weet u hoe hypnotherapie werkt? Voor veel mensen is wat een hypnotherapeut doet een beetje een mysterie, dus we hebben deze blog geschreven om een beetje licht te werpen op wat er betrokken is bij een succesvolle hypnotherapiesessie/behandelplan.
consultatie
om te beginnen is het consultatieproces een fundamenteel element van een effectieve hypnotherapiesessie., De informatie die een hypnotherapeut krijgt van (en geeft aan) een cliënt zal het resulterende werk aanzienlijk beïnvloeden. Naast het eenvoudig krijgen van basis identificerende informatie (naam, adres, medische geschiedenis, levensstijl), het nemen van een gedetailleerde ‘case history’ maakt een volledige verkenning van niet alleen het probleem, maar ook wat de doelen zijn voor de therapie. Als je je alleen maar richt op het ‘wegwerken van het probleem’, heb je geen tastbare richting. Daarom zijn doelen (gewenste richting) echt belangrijk voor het hypnotherapieproces., De hypnotherapeut zal de cliënt ook helpen om ervoor te zorgen dat hun therapiedoelen realistisch zijn. Misschien wil een klant genoeg gewicht verliezen om een marathon te lopen. Echter, als ze 10 steen overgewicht, een realistischer doel (in eerste instantie) kan zijn om te kunnen lopen rond het blok. Het is ook gebruikelijk dat de hypnotherapeut tijdens het consult/Intake proces de cliënt informeert over zijn probleem, over hypnose (een ‘pre-talk’) en zijn hypnotische suggestibiliteit bepaalt., Dit initiële consultatieproces kan de resulterende therapie op een nauwkeuriger pad zetten en zal de therapeut helpen de juiste behandelingsbenaderingen te kiezen om aan de individuele behoeften van de cliënt te voldoen.
hypnose
uiteraard moet een hypnotherapiesessie hypnose (in het algemeen) omvatten…
de hypnose de neiging om te gebeuren vóór het ‘Therapie’ deel, en er zijn een groot aantal methoden die hypnotherapeuten gebruiken om de hypnotische staat te creëren., Deze methoden staan bekend als’inducties’. Hypnotische inducties kunnen variëren van langzaam tot snel, ze kunnen indirect en conversationeel zijn, of direct en indrukwekkend. Sommige omvatten elementen van ontspanning, andere gebruiken beweging, verwarring of cognitieve overbelasting. Zodra de cliënt in de staat van hypnose is gekomen, gebruikt de hypnotherapeut dan een’ verdieper’, die helpt om de staat van hypnose te intensiveren, waardoor de cliënt zich kan vestigen en gewend raakt aan het hypnoseproces.,
therapie
veel professionele hypnotherapeuten zullen gedurende hun hele sessie(s) werken aan een driefasenbehandelingsplan, waarbij ze werken aan het ‘stabiliseren’ van de cliënt, het opbouwen van middelen en veerkracht om hun betrokkenheid te optimaliseren en ervoor te zorgen dat ze klaar zijn voor therapie. Zodra de cliënt gestabiliseerd is, is de volgende fase ‘behandeling’ waar het grootste deel van de therapie wordt uitgevoerd, voorafgaand aan de laatste fase van ‘onderhoud’ waar het doel is om de nieuwe manieren van reageren te behouden en te ontwikkelen en terugvallen op eerdere gedragingen en reacties te voorkomen.,
een van de allereerste benaderingen die een hypnotherapeut kan gebruiken, nadat hypnose is vastgesteld, kan zijn om de ontspanning in de cliënt te verbeteren. Dit wordt vaak bereikt door ofwel direct te suggereren dat de klant ontspant, ofwel een ingebeelde’ veilige plek ‘of een’ favoriete plek van ontspanning ‘te creëren. Hoewel ontspanning niet essentieel is voor hypnotherapie (het wordt inderdaad niet vaak gebruikt in sommige toepassingen, zoals sport), kan het, wanneer het wordt gebruikt als een eerste benadering, de cliënt helpen bij het proces, en bevordert het een gevoel van positiviteit en welzijn., Daarom is ontspanning een gunstig uitgangspunt voor de cliënt om vervolgens verder deel te nemen aan het hypnotherapieproces.
hypnotische suggesties
gedurende het hypnotherapieproces als geheel, en zeker binnen de ‘behandelingsfase’, zal de hypnotherapeut vaak ‘directe’ en ‘indirecte’ suggesties gebruiken om verandering te creëren. Directe suggesties zijn meer dwingende en expliciete, zoals ” Laat die spanning los … nu…”, en zijn goed voor een persoon die een stevigere aanpak waardeert., In tegenstelling, indirecte taal is zachter, vaak het geven van een illusie van keuze, zoals “ik vraag me af of je rechter schouder is nu ontspannen… dieper dan je linker… of dat je linker schouder is nu ontspannen… dieper dan je rechter…”. Indirecte hypnotherapiesuggesties werken meestal goed bij cliënten die liever meer ‘tolerante’ instructies geven, degenen die niet graag ‘verteld worden wat te doen’, en ook degenen die actief willen zijn, deel willen uitmaken van het samenwerkingsproces en hun therapie met hen willen laten doen in plaats van met hen., Veel hypnotherapeuten gebruiken zowel directe als indirecte suggesties binnen een sessie.
Praten van klanten die willen therapie ‘aangedaan’, een beïnvloedende factor is die de hypnotherapeuten kijken bij het kiezen van een directe of indirecte aanpak, is de cliënt ‘locus of control’…
Dit is een persoonlijkheid eigenschap schaal geeft de mate waarin een persoon gelooft dat ze de controle over hun leven. De schaal gaat van’ intern ‘naar’ evenwichtig ‘en naar’extern’., Iemand die heel extern is kan denken dat hij ‘aan de grillen van het lot’ is, en weinig verantwoordelijkheid neemt voor zijn eigen gezondheid. Terwijl, iemand heel intern, gelooft dat hij verantwoordelijk is voor gebeurtenissen die, in werkelijkheid, buiten zijn controle. Voor succesvolle therapeutische betrokkenheid, helpt het als de locus van controle van de cliënt meer ‘gebalanceerd’ is, zodat zij passende verantwoordelijkheid voor hun therapie proces zullen aanvaarden. Locus van controle kan worden aangepakt met behulp van’ego-versterking’.,
Egoversterking
Egoversterking binnen het hypnotherapieproces kan niet alleen de controlepositie van de cliënt verbeteren en in evenwicht brengen, maar ook positief bijdragen aan hun gevoel van eigenwaarde, zelfvertrouwen en gevoel van eigenwaarde, waardoor ze empowerment krijgen, samen met het werken aan het ontwikkelen van middelen en het opbouwen van veerkracht. Dit helpt het therapeutische proces te vergemakkelijken en kan resulteren in meer effectieve en duurzame verandering. Ego-versterkende benaderingen kunnen ofwel direct zijn, of, in de volksmond, metaforisch.,
metaforen
‘metaforisch’ werk (een aspect van de ‘Ericksonian Hypnotherapy’ benadering) is zeer effectief binnen hypnose. We gebruiken metaforen in alledaagse taal, zoals ‘hij was gek aan het koken’, en ‘haar herinnering aan de gebeurtenis was mistig’. Naast eenvoudige zinnen zijn we ook bekend met metaforische verhalen. Als kinderen krijgen we verhalen te horen (zoals voor het slapengaan) en deze verhalen hebben over het algemeen betekenissen die we opnemen zonder zelfs maar moeite te hoeven doen., Als volwassenen, wanneer ons een verhaal wordt verteld, hebben we de neiging om te ontspannen en zelfs vergeten dat we bezig zijn met een therapeutisch proces. Zo is er minder kans op’ uitpikken ‘ of weerstand bieden aan therapie. Therapeutische metaforen identificeren indirect het probleem (trekken parallellen binnen de metafoor zelf) en hebben de neiging om te onderzoeken wat eerder is geprobeerd, dan suggereert een alternatieve manier om te reageren op het probleem, en wat de voordelen van deze aanpak zou kunnen hebben.,id=”8f5e8c1cc2″>”Een van mijn klanten had zere schouders onlangs… Hij had regelmatige massages, meer oefenen, en zelfs veranderd zijn matras… maar niets leek te helpen hem… …en dan zat hij aan het werk op een dag en zag zijn houding bij het gebruik van zijn nieuwe laptop was nogal gebogen… dus, veranderde hij van houding, zit beter werkzaam zijn… …en van dan af, hij is zo veel meer comfortabel, en in een beter humeur allround… “
Deze ‘therapeutische metaforen’ afgezet kan worden in de dagelijkse conversatie en elke persoon zal trekken hun eigen betekenis van hen., Voor sommigen zullen ze het letterlijk nemen, en denken over hun houding, voor anderen zal het gaan over het overwegen van dingen vanuit een ander perspectief, zoals dat door het overwegen van verschillende perspectieven kunnen ze hun eigen omstandigheden beïnvloeden.,
andere therapiebenaderingen
hoewel suggestiewerk een fundamenteel aspect is van hypnotherapie (op de voet gevolgd door het gebruik van metaforen), hebben de meeste professionele, effectieve hypnotherapeuten meestal een goede praktische kennis van een breder scala aan hypno-psychotherapeutische benaderingen. ‘Behavioural hypnotherapy’ benaderingen zijn gericht op het identificeren en veranderen van herhaalde onbehulpzame gedragingen, rekening houdend met ‘wat, waar en hoe’ de cliënt doet wat hij doet., Deze gedragingen zijn vaak in de vorm van gevestigde gewoonten en reacties, zowel waar het individu bewust is (zoals zitten in een slechte houding werken op een laptop terwijl op de bank), als waar ze niet bewust zijn (zoals duimzuigen of nagelbijten). Samen met directe en indirecte suggesties is een gedragsbenadering vaak een eerste reactie van therapeuten op veel problemen, die werken aan het vaststellen of veranderen van een automatische of’ geconditioneerde ‘reactie van een cliënt (dit is waar de cliënt heeft geleerd om op een bepaalde manier te reageren op een stimulus of trigger)., Bijvoorbeeld, als een klant gestrest is op het werk, zodra ze gaan zitten aan hun bureau, kunnen ze beginnen om hun spieren te gespannen. Met hypnotherapie kan dit worden geïdentificeerd en een andere respons ontwikkeld (cognitief) en versterkt (met hypnotische suggestie) om een nieuw gedrag of ‘gewone respons’te creëren.
gedragshypnotherapiebenaderingen kunnen vaak worden ondersteund door ‘cognitieve hypnotherapie’ – werk, waarbij nutteloze en beperkende overtuigingen worden overwogen, uitgedaagd en veranderd, dus ‘wat, hoe en waarom’ ze geloven in de dingen die ze doen., Hier worden nutteloze overtuigingen onderzocht, rekening houdend met de emotionele en fysieke gevolgen van die overtuigingen, samen met het identificeren en ontwikkelen van nieuwe, gewenste overtuigingen en het zich bewust worden van de positieve gevolgen die ermee gepaard gaan. Bijvoorbeeld, een cliënt kan de overtuiging of houding dat ze altijd in staat moeten zijn om te ontspannen zodra ze in bed. Dus, wanneer ze soms gespannen zijn in bed, kan dit leiden tot verstoring, met ongewenste fysieke spanning voor het slapen gaan, evenals psychologische stress., De cognitieve hypnotherapiebenadering zou kunnen zijn om de cliënt te helpen een gezonder (realistischer) geloof of houding te ontwikkelen dat terwijl zij de voorkeur geven om direct te ontspannen, zij accepteren dat zij zich soms moeten concentreren op het ontspannen van elk deel van zichzelf totdat zij volledig ontspannen zijn. Deze overgang van een’ absoluut ‘geloof naar een’ voorkeur ‘ bevordert psychologische flexibiliteit en vermindert stress., Een mix van benaderingen, zoals ‘cognitief gedrag’ werk, kan ook helpen, met name met opdringerige gedachten, waar je in staat bent om zowel de gewoonte van het denken patroon aan te pakken, evenals het oplossen van de onderliggende nutteloze gedachten/overtuigingen.
na het afstappen van gedragsmatige en cognitieve hypnotherapiebenaderingen helpen ‘analytische hypnotherapiebenaderingen’ cliënten na te denken over ‘waarom’ ze doen wat ze doen, door inzicht te krijgen en onbewuste drivers en patronen te ontdekken en aan te passen.,
samen met het onderzoeken waarom ze doen wat ze doen, kan het helpen om een bepaald doel (een ‘positieve intentie’) voor het oorspronkelijke gedrag te identificeren en ze kunnen dan onderhandelen over verandering naar iets wenselijker of relevanter. Bijvoorbeeld, een klant kan altijd gespannen zijn wanneer hij reist als passagier in een auto (zelfs met waargenomen ‘veilige’ bestuurders), en ze vinden dit afleidend en verontrustend, omdat ze niet ‘bewust’ begrijpen waarom ze gespannen zijn., Een analytische benadering kan een reden ontdekken, zoals een lang vergeten auto-ongeluk (mogelijk ‘onderdrukt’ waar de geest de cliënt probeerde te beschermen). Deze ‘beschermende reactie’ is echter niet langer nuttig, het is nu onbehulpzaam, en dus zou de cliënt er baat bij hebben om de redenen te begrijpen en hun reactie te kunnen veranderen.
de meeste hypnotherapeuten selecteren hun therapeutische aanpak vanuit een minst opdringerig naar meest opdringerig perspectief, vaak werkend in het heden, met huidige gedragingen en overtuigingen., Als de gedragsmatige en cognitieve benaderingen onvoldoende zijn om het probleem volledig aan te pakken, dan kan een therapeut analytisch werk verrichten, zodat de cliënt een gunstige verandering kan bereiken. Tot slot, en vaak gezien als een laatste redmiddel, is ‘regressie hypnotherapie’. Deze aanpak helpt bij het identificeren ‘wanneer’ initiële gebeurtenissen / reacties zich voordeden. Door de verbeeldings-en geheugenprocessen te betrekken, om terug te gaan naar die tijd, zijn er mogelijkheden om te veranderen hoe het geheugen door de cliënt wordt gepresenteerd of betrokken., Bijvoorbeeld, ‘teruggaan’ naar de eerste keer dat een klant als kind een angstige reactie had op een kermisrit, en een nieuw volwassen perspectief krijgen (met hun volwassen kennis en begrip), kan de klant dan gemakkelijker veranderen hoe hij in de toekomst op vergelijkbare situaties reageert.
huiswerk
hypnotherapie wordt vaak beschouwd als een ‘korte, strategische, oplossing en doelgerichte’ aanpak om werk te veranderen. In tegenstelling tot sommige andere ‘talking therapies’, het is niet iets dat wordt gedaan om een cliënt, eerder, het is een gezamenlijke aanpak., De voordelen en voordelen van het hypnotherapiewerk worden versterkt door cliënten die zich bezighouden met activiteiten en taken (‘huiswerk’), na de therapiesessie. Therapeutische huiswerkopdrachten versterken de nieuwe gedachten en gedragingen en kunnen een cliënt helpen om van ‘weten’ naar ‘doen’te gaan. Naast real-world activiteiten, zoals naar een luchthaven gaan (voor iemand die een fobie van vliegen had) of het bijhouden van een voedseldagboek (voor een gewichtsbeheersing klant), zullen veel hypnotherapeuten hun klanten ook ‘zelfhypnose’leren., Dit kan een cliënt helpen zich meer te vestigen in het hypnose proces en biedt mogelijkheden voor het versterken van ontspanning, ego versterking, of het aangaan van andere therapeutische technieken voor specifieke doeleinden.
huiswerk is een belangrijk onderdeel van de ‘onderhoudsfase’ en helpt de cliënt in staat te stellen de therapeutische winsten en veranderingen te behouden, terwijl hij tegelijkertijd de vaardigheden en houding ontwikkelt om zelfmanagement en zelfdragend te zijn door niet alleen deze positieve veranderingen te behouden, maar ze volledig te integreren in hun dagelijks leven, waardoor blijvende effectiviteit wordt ontwikkeld.,
het afsluiten van de hypnotherapiesessie
wanneer het werk in hypnose is voltooid, zal de hypnotherapeut de cliënt opnieuw waarschuwen of wakker maken (hoewel hij niet echt sliep), terwijl de hypnotherapeut (meestal) de cliënt niet zal ondervragen over zijn ervaring tijdens hypnose (noch om feedback vragen!), zullen ze meestal inchecken met hoe de klant zich voelt over de presentatie probleem en kunnen ze boeken in voor een andere sessie, indien van toepassing. Als alternatief kunnen ze een telefoon in te halen plannen om in te checken met de klant op een later tijdstip., Dit stelt de hypnotherapeut in staat om ervoor te zorgen dat de cliënt op schema is om zijn therapiedoel te bereiken.
afsluiting van het therapieproces
verschillende cliënten (en problemen) reageren met verschillende snelheden op hypnotherapie. Een hypnotherapiebenadering kan dus slechts één sessie omvatten, of een aantal sessies om tot een bevredigende conclusie te komen. Verder kunnen er, naarmate de therapie vordert, verdere problemen (of ‘diepere’ problemen) ontstaan, waar de cliënt zich aanvankelijk misschien niet bewust van was., Dit is de reden waarom professionele, effectieve hypnotherapeuten zullen controleren aan het begin van elke sessie, wat de algemene doelen van de cliënt zijn, en de doelen voor die sessie vast te stellen.
controlepraktijk en contact houden
veel hypnotherapeuten zullen gegevens bijhouden over de effectiviteit van hun benaderingen en de impact van de therapie op hun cliënten. Dit kan aan het einde van het therapieproces zijn, of kan zelfs een follow-up omvatten, weken of maanden nadat de therapie is beëindigd.,
conclusie
Het lijkt erop dat het werk van een hypnotherapeut beperkt is tot de tijd die met cliënten wordt doorgebracht. Er is echter veel meer aan de hand dan dat. Het begint met het krijgen van een hoge kwaliteit initiële training in hypnotherapie, met inbegrip van hoe te bouwen en beheren van een succesvolle therapie praktijk. Dit omvat natuurlijk alle administratieve en andere taken van een zelfstandige, zoals marketing, netwerken en business development., Daarnaast zal een professionele hypnotherapeut zich bezighouden met doorlopend leren en ontwikkeling (‘continue professionele ontwikkeling’ of CPD) en klinisch toezicht. Ze kunnen betrokken raken bij onderzoek, aanwezig zijn op conferenties, of schrijven (blogs, artikelen of zelfs boeken). Al deze kennis, ervaring en meer komen samen in de therapieruimte, om ervoor te zorgen dat de hypnotherapiecliënt de best mogelijke ervaring en uitkomst krijgt.
we hopen dat deze blog over hoe hypnotherapie werkt u heeft geholpen., Als u nog meer vragen over dit onderwerp of iets anders voor die kwestie, neem dan contact op, want we zijn altijd blij om te helpen!
geschreven door Dr. Kate Beaven-Merken
(HypnoTC Directeur)
& Rory Z Fulcher
(HypnoTC Directeur)