diegenen die last hebben van maagklachten door angst zullen u waarschijnlijk vertellen dat dit een van hun meest negatieve symptomen is. Het komt op ongelegen momenten, het is ongemakkelijk, en het heeft de neiging om je ziek te voelen op een manier die is ongelooflijk afleidend en afbreuk doen aan uw dagelijkse activiteiten.,
maagklachten is een van de redenen dat angst moeilijk te onderscheiden kan zijn van veel voorkomende ziekten of indigestie, omdat de maagklachten vergelijkbaar kunnen aanvoelen met dit soort aandoeningen. Alleen een arts kan ziekte uitsluiten, dus het is belangrijk om advies van uw arts te zoeken voordat u ervan uitgaat dat uw maagproblemen te wijten zijn aan angst. Maar als ze van angst zijn, zijn er manieren om het te verminderen.,
angst en aandacht voor maagklachten
omdat angst kan leiden tot maagklachten, vinden mensen die lijden aan regelmatige en aanhoudende angst vaak dat hun maag constant last heeft van hun maag. Ze kunnen het gevoel hebben dat ze altijd in de buurt van een badkamer moeten zijn, of ze kunnen een moeilijke tijd hebben om te eten of zich comfortabel voelen tijdens activiteiten.
toch is het niet alleen omdat je maag van streek is. Angst zorgt ervoor dat de geest zich te concentreren op de kwesties die u het meest lastig vallen, en dus wanneer je maag is lastig vanwege angst, angst zal leiden tot dat effect te worden versterkt.,
maagklachten door angst
angst en de maag zijn op verschillende manieren met elkaar verbonden, en deze verbanden zorgen er ook voor dat uw maagklachten op verschillende manieren worden ervaren. U kunt merken dat u:
- maagpijn
- misselijkheid
- gorgelend in uw maag
- brandend maagzuur
- diarree
- gevoel van noodzaak om naar het toilet te gaan
in sommige gevallen kan uw maag zich gewoon “afwezig” voelen, zonder een duidelijke manier om de ervaring te beschrijven. Je weet gewoon dat er iets verkeerd voelt., U kunt ook last krijgen van ernstige maagspanning, waardoor uw maag ook een gevoel van ziek zijn kan krijgen.
Wat veroorzaakt angst gerelateerde maagklachten?
wetenschappers hebben veel verschillende theorieën over waarom angst een maagklachten veroorzaakt. Een van de belangrijkste overtuigingen is dat angst veroorzaakt veranderingen in de neurotransmitterfunctie, in het bijzonder serotonine. Er zijn serotonine (en andere neurotransmitter) receptoren in de darm, en dus als je lichaam angst ervaart, is het waarschijnlijk het ontvangen van chemicaliën die het vertellen om te reageren met dat overstuur gevoel.,
andere oorzaken zijn:
- Adrenaline veranderingen in het lichaam Adrenaline werkt met cortisol, het stresshormoon, om het lichaam in staat te stellen snel op gevaar te reageren. Deze hormonen kunnen de algemene fysiologische eigenschappen van de darm veranderen. Verder, kan de verhouding van goede versus slechte bacteriën in het GI-systeem door deze hormonen worden veranderd.
- vertraagde Spijsverteringsangst activeert het vecht-of vluchtsysteem. Studies hebben aangetoond dat de snelheid van de spijsvertering afneemt als gevolg van de strijd of vlucht systeem, en dit kan ongemak in de maag en darmen als gevolg veroorzaken., Maagspanningsangst angst legt ook veel druk op de maagspieren, en deze oefenen op hun beurt druk uit op de maag. Elke maagdruk heeft het potentieel om de manier waarop uw maag voelt tijdens periodes van stress te veranderen.
de manier waarop stress uw lichaam beïnvloedt is zo uniek voor elk individu dat het moeilijk kan zijn om precies te volgen wat het met een bepaalde persoon doet. Het kan zijn dat angst verandert de manier waarop uw lichaam verwerkt voedingsstoffen, wat leidt tot maagklachten., Het kan ook zijn dat wanneer uw immuunsysteem is zwak van stress, ziektekiemen die aanwezig zijn in uw maag last van uw immuunsysteem meer.
Dit zijn allemaal mogelijke problemen die leiden tot maagproblemen tijdens perioden van stress.
Hoe kunt u uw angst onder controle houden maagklachten
maagklachten kunnen echt een domper zetten op uw vermogen om een gelukkig leven te leiden. Idealiter moet u uw angst te behandelen om een kalmere maag te ervaren.
hoewel angst ervoor zorgt dat uw maag zich ziek voelt, kunnen veel van de symptomen verminderd worden met verschillende geneesmiddelen., U moet altijd een arts raadplegen voordat u medicatie neemt en u wilt niet vertrouwen op medicatie om uw maagklachten te “genezen”. Veel mensen hebben echter succes gehad met basismedicijnen die de maag kalmeren. Veel voorkomende voorbeelden zijn:
- Tums
- Pepto-Bismol
- Rolaids
gezonder eten kan ook helpen. Vergeet niet dat je angst je darmen aantast, maar het veroorzaakt de symptomen niet helemaal alleen. Wat er in je maag zit heeft ook een effect op de ernst van de symptomen., Gezonder eten-vooral op dagen dat je angst verwacht te ervaren-kan zeer nuttig zijn. Drinkwater kan ook nuttig zijn omdat water zacht is voor de maag.
u kunt ook proberen uzelf af te leiden. Terwijl uw maagklachten kan ernstig zijn, angst veroorzaakt een neiging om zich te concentreren op de ervaring, die verdere angst veroorzaakt en verergert de ernst van de maagpijn. Een positieve afleiding, zoals een grappige tv-show, kan eigenlijk een groot verschil maken in de manier waarop u uw maagklachten ervaart.,
ten slotte moet u uw angst voorkomen zodat u geen frequente gastro-intestinale problemen ervaart. U kunt dit doen door middel van therapie, medicatie, zelfhulp, meditatie, sport, en meer-die allemaal zeer effectief zijn bij het verminderen van angst wanneer correct voltooid. Zodra uw angst afneemt, moet uw maagklachten afnemen met het in zowel frequentie en ernst.