hoe iets slechts te vergeten je wilt niet onthouden

het leven is prachtig en we krijgen het allemaal maar één keer, dus we willen het allemaal het beste maken.Soms speelt het leven wip en voelen we tegelijkertijd op en neer. Maar de manier waarop we onze prestaties vieren, moeten we ook ons neer vieren, omdat ze werken als ervaring in ons leven en ons sterk maakt en moed toevoegt.,

hoe rijk of arm je ook bent, ieder van ons wordt geconfronteerd met verschillende problemen in verschillende fasen van het leven. Maar soms hebben deze slechte dagen een andere stempel op ons geheugen en wordt het moeilijk voor ons om ze te vergeten. Ik heb een aantal van de beste manieren besproken om van deze herinneringen af te komen. Ja, Het is niet gemakkelijk om dingen gemakkelijk te vergeten, maar zelfs niet onmogelijk. Hoewel je geboorte was een van de beste gevoelens voor je ouders, maar doen, ze vieren dit elke dag? Het antwoord is nee, dus waarom kreunen op hetzelfde probleem opnieuw en opnieuw., Het is Hippocampus, een deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor het onthouden van verschillende dingen.

zoals we de zeven hoofdzonden van het leven kennen, zijn er ook” the Seven Sins ofMemory: How the Mind Forgets and Remembers”, een boek van Daniel Schacter,die een geheugenonderzoeker is en zeer goed de menselijke neiging en de zeven zonden heeft beschreven die ons ertoe aanzetten dingen te herinneren of te vergeten.

eigenlijk is elke actie een resultaat van onze eigen reactie., In zijn boek heeft hij de memorie onderscheiden in zeven zonden of algemene reacties. Deze zonden zijn –

vergankelijkheid, verstrooidheid, blokkering, verkeerde verdeling, suggestibiliteit, vooringenomenheid, doorzettingsvermogen

van dezelfden zijn verantwoordelijk voor herinneringen zoals ze worden gevoeld wanneer een persoon er niet in slaagt zich dingen zoals informatie,of een gebeurtenis zoals een verjaardag, verjaardagen, enz.te herinneren. En sommigen van hen zijn verantwoordelijk voor herinneringen aan het dagelijks leven en domme feiten.,

8 eenvoudige stappen om dingen voor altijd te vergeten die je stoort/hoe iets te vergeten dat je stoort

afgezien van de gedetailleerde informatie over dingen vergeten, heb ik enkele beste maar eenvoudige manieren genoemd om dingen gemakkelijk te vergeten. Zij zullen u helpen om uw probleem te analyseren en zal u helpen om praktisch te denken en dit zal u automatisch helpen om ze te vergeten.

• Don ‘ t Give Up

Wealways realiseren zich na het maken van een fout en het wordt te laat om het te verbeteren en het verandert in een mislukking of een zwarte dag in ons leven., We voelen ons erg moeilijk om het te vergeten en we blijven erover nadenken.

laten we het nu hebben over prestaties. Ik bespreek een van mijn prestaties, want toen ik in mijn KG zat, kreeg ik een prijs voor het eten van meer broodjes in zeer korte tijd, en ik kreeg ook een certificaat en een medaille en ik heb ze nog steeds. Ik was erg blij die dag want het was een prestatie en ik was op de bovenste verdieping. Maar vandaag het scenario is Ik ben een mollig meisje en wanneer iemand vraagt me over de medaille; ik schaam me om uit te leggen over de eetwedstrijd. Dezelfde prestatie betekent niet meer voor mij., Op dezelfde manier is het niet altijd mogelijk dat wat er ook met je gebeurd is, voor altijd een slechte ervaring voor je zal zijn.

Het is leven en het zal je allemaal laten zien, sommigen van ons verliezen onze ouders op een zeer vroege leeftijd en sommigen erg laat. De waarheid is dat ze moeten gaan, niemand leeft voor altijd bij ons.Evenzo zijn problemen niet eeuwig. Ze gaan maar een tijdje mee en laten een herinnering achter voor jou. Maak jezelf sterk en onthoud altijd “dingen gebeuren voor een reden”. Als je faalt is het een waarschuwing dat je voorbereiding niet aan de Mark was.,

sommigen klagen dat ze meer dan 5 keer geprobeerd hebben, dus de enige optie die overblijft is om aan je slechte dagen te denken en er op te klagen. Maar kun je zo overleven, het antwoord is vrij eenvoudig ‘Nee’. Dus in plaats van op te geven, geef je jezelf nog een kans.

• hebben een schema

na abad dag, het allereerste wat je moet doen is, Maak een nieuw schema en volg het grondig. Het is mogelijk dat je alleen zou kunnen wonen, nog steeds, je havelots van het werk zoals koken, schoonmaken en etc. Hoe meer je jezelf bezig houdt, hoe gemakkelijker je dingen kunt vergeten., Dus, blijf verschillende dingen doen endit zal je echt helpen.

besteed geen tijd aan denken, want wanneer je vrij bent, zal het je automatisch terugdraaien naar je herinneringen. Kijk TV, luister naar FM, praat met je vrienden, Speel spelletjes, geef wat tijd voor je hobby. Dit alles zal je bezig te houden en zal je gemakkelijk om dingen te vergeten.er is een Indiase heilige boek Bhagwat Gita, het is een geloof dat het een oplossing heeft voor alle soorten van menselijke problemen. Lees het een keer en het zal u zeker helpen, hetis ook online beschikbaar in vele talen., Geloof me, het helpt echt omdat ik het geprobeerd heb.

• make your Mind

alles kost tijd dus raak niet gefrustreerd Maak een beslissing. Je kunt het andere verhaal niet achter het scherm zien, want elke situatie heeft twee mogelijkheden en wanneer je het verkeerde onder ogen ziet begint er automatisch iets goeds achter te spelen.

Er was bijvoorbeeld een wetenschapswedstrijd en de winnaar zou naar NASA worden gestuurd voor een gratis reis en u besloot eraan deel te nemen. Stel dat je je goed voorbereid hebt, en toch de prijs verloor. Dus, wat nu te doen? Het belangrijkste is hoe je reageert.,

Het is vrij eenvoudig, stel jezelf, als de vragen gesteld in de wedstrijd waren van uw niveau? Heb je die onderwerpen behandeld? Kende u het patroon ook of had u er enig idee van?

als de meeste antwoorden “Ja” zijn, dan heb je veel geluk omdat je er een idee over hebt en je je zeker moet voorbereiden op de wedstrijd van volgend jaar. Als het een ” nee ” dan moet je blij zijn dat het was helemaal buiten uw bereik enstart uw voorbereiding op een andere manier.

Deze dingen zullen u helpen te vergeten wat er met u is gebeurd, het is op meerdere manieren toepasbaar., Zoals elk ongeluk of een slechte dag. Wat je moet doen is gewoon vragen stellen en op deze manier zullen de dingen duidelijk worden. Ja, Het is moeilijk om meteen iets te vergeten, maar zodra je een goed antwoord op je vragen krijgt, zal het gemakkelijk worden om te vergeten.

• mediteren

meditatie is iets dat klinkt als Oh hallo ik ben ok en waarom zou ik dat nodig hebben? Maar het punt is dat de meesten van ons slechts een deel van meditatie beoefenen en het gevoel hebben dat het ok is. Meditatie helpt ons om allerlei giftige gedachten te verwijderen en helpt om een nieuw gevoel van leven te ontwikkelen.,

We zijn geboren om te leven en terwijl we de reis tussen leven en dood behandelen, worden we geconfronteerd met vele ups en downs. De Heilige Bhagwat Gita beschrijft de manier van leven en hoe een persoon moet reageren op zijn succes en mislukkingen. Goede herinneringen zijn het succes en de slechte zijn natuurlijk het falen. Een persoon die succes of mislukking onder ogen ziet, zou op dezelfde manier moeten reageren en zou niet dolblij of extreem verdrietig moeten worden, maar het is de menselijke natuur en men kan dit alleen doen als ze regelmatig medicijnen gebruiken., Het één voor één volgen van alle stappen van meditatie brengt balans in ons leven en verandert de manier van denken en men kan ook gemakkelijk hun problemen overwinnen en een normaal leven leiden.

• Train your Brain

altijd Train your mind, bijvoorbeeld, er is een verhaal;

eens een man naar een ashrama ging en het aan een heilige vroeg. Meneer, Ik wil van mijn problemen af als ze me volgen waar ik ook ga en ze zullen me niet verlaten. Ik voel me depressief door hen en mijn problemen regeren mijn geest en ik heb uw hulp nodig. Haal me alsjeblieft uit deze situatie.,de Heilige glimlachte en vroeg de man op de boom te klimmen en aan de tak aan zijn handen te hangen. De man ging en hing aan de boom; hij begon de spanning in zijn handen te voelen. Toen vroeg de Heilige om de tak te verlaten en hij viel op de grond, want het was niet erg hoog toen de Heilige vroeg, Wie was in uw handen en wie u verlaten? De man zei dat de takken in mijn handen waren en ik ving het en ik liet het achter.

Op dezelfde manier dragen we zelf onze problemen, ze zullen niet met ons mee komen totdat we ze nemen. Dus probeer ze te vermijden en herinneringen weg te houden., We blijven er voortdurend over nadenken en overdrijven de zaak. Tot de dag dat je niet besluit verder te gaan, kan niemand je uitschakelen. Dus, train je hersenen om verder te gaan en dit zal zeker helpen om dingen gemakkelijk te vergeten.

• probeer wat verandering

het is een menselijke neiging dat we ons vervelen met dezelfde dagelijkse routine. Dus, het is een zeer goed idee om wat verandering in uw routine, garderobe, kamer kleur, en zitten arrangementen. Door zulke kleine veranderingen te doen kun je je echt anders voelen en het zal je afleiden en is echt behulpzaam bij het gemakkelijk vergeten van dingen., Kies felle kleuren omdat ze positiviteit toe te voegen, ofwel is het uw jurk of muurverf. Felle kleuren zijn altijd de beste.

• herhaal

Op de manier waarop we nooit meer en meer opgewonden raken over dezelfde prestatie, waarom men verdrietig zou moeten zijn en huilen op hetzelfde slechte gevoel.

bijvoorbeeld, Ik ben een universiteit topper en ik heb geen woorden om dat gevoel uit te drukken toen ik het nieuws hoorde en de beste dag beleefde die mijn oproeping was. Het was ongetwijfeld een fantastische dag, maar ik voel vandaag niet hetzelfde geluk., Dus, als ik niet vieren of herinneren mijn prestatie elke dag, waarom zou ik dan mijn pijn of een slechte dag herinneren. Leer altijd van slechte dagen en analyseer het en herhaal de fout niet.

• vraag jezelf

in plaats van over hetzelfde na te denken, moeten we proberen een perfecte oplossing voor ons probleem te vinden. Stel dat er iets ergs is gebeurd, wat is het volgende? Je moet jezelf enkele vragen stellen zoals

hoe het incident plaatsvond? Wie was erbij betrokken, zoals je vrienden, coleuses, etc? Waarom voel je je er verkeerd over? Heb je geen keuze of optie?, Probeer antwoorden op deze vragen te krijgen en dit zal u dramatisch helpen om een slecht geheugen te vergeten. Eigenlijk, als we denken over iets is er altijd een vraag in onze geest en we voelen als dingen waarom dit ons is overkomen. Wanneer u de antwoorden op de bovenstaande vraag zal je stoppen met het gevoel slecht. Stel dat je vriendje dumpte je dan moet je deze vragen te stellen en moet leren en werken aan hen voor uw toekomstige relatie. Het zal je op vele manieren helpen.,

nadelen van het hebben van slechte herinneringen in het geheugen

• ze belemmeren je vooruitgang, omdat je steeds hetzelfde blijft denken en niets nieuws kunt doen.
• houd je een stap terug, want als je een student bent en minder punten hebt behaald in een test en als je aan hetzelfde blijft denken, zul je niet in staat zijn om je voor te bereiden op komende examens en je vrienden zullen vooruitgang boeken omdat ze zich voor je zullen voorbereiden.
• u kunt een betere kans verliezen; we moeten leren van mislukkingen en ons blijven voorbereiden op de toekomst., Als je leven een cricketveld is dan is een kans als een bal en geen veldspeler weet wanneer hij het moet vangen. Dus als je tijd verspilt aan slechte herinneringen, kun je veel andere kansen verliezen.er is een zeer groot gezegde van Sant Kabir Das Ji in het Hindi: “angst beïnvloedt je kennis, terwijl lijden (overdenken) je gezondheid vermindert, zonden nemen Lakshmi weg, zei Sint Kabir”.
• overdenken kan depressie veroorzaken en dit kan tot zelfmoordgedachten leiden.,
• Stress wordt alleen veroorzaakt door een hormonale onbalans en deze hormonen blijven slechts voor enige tijd, maar als we niet stoppen met denken, kan het leiden tot ernstige gezondheidsproblemen zoals hersenletsel, stressstoornissen, angst, enz.

voordelen van het vergeten van slechte dingen/slechte herinneringen uit je geheugen

God weet alles, daarom maakte hij een geheugen dat automatisch dingen vergeet na een bepaalde tijd. Het is soms erg nodig om te slagen in het leven en vooruit te gaan. Er zijn veel verhalen van succes, die mogelijk werd net na het vergeten van slechte herinneringen., Kijk hier:

• Mark Zuckerberg werd geconfronteerd met veel mislukkingen in zijn leven, maar hij nooit gestopt met het leren van die mislukkingen en dan eindelijk zijn naam is een merk zelf vandaag. Was het een goede of een slechte beslissing? Op dezelfde manier zijn er vele andere Namen die nooit succes hebben gehad in de erfenis, ze hebben het gemaakt, net na het vergeten van de slechte dingen en het dragen van de lessen.de oprichter van Alibaba, Jack Ma was zo ‘ n grote verliezer, en hij faalde meer dan 10 keer, toch hield hij zijn slechte dagen en zijn herinneringen opzij en werd wakker met nieuw enthousiasme., Zoek en scroll op het internet en je krijgt duizenden mensen die meer tijd hadden dan jij, nog steeds vergaten ze dingen en gingen vooruit. Het is goed in vele opzichten.
• Het maakt je sterk, en bij toeval, als je dezelfde situatie opnieuw onder ogen ziet zul je niet breken, en het zal je sterk maken en geeft kracht aan je geest. Slechte herinneringen zijn pijnlijk, maar ze leren ons veel. Dus, het is beter om niet te bederven uw kostbare tijd in het nadenken over slechte dingen, in plaats daarvan investeren die tijd in uw toekomstige plannen.,
• in onderzoek is gebleken dat we ons beter voelen en dat ons brein op een betere manier werkt als we negatieve dingen eruit verwijderen. Dus, als je wilt dat je hersenen goed functioneren, is het beter om niet aan die dingen te denken.
• slechte herinneringen belemmeren de hersenen om goed te functioneren en dit heeft ook invloed op uw werk en prestaties. Waarom je toekomst verpesten door een ongeluk of een slechte herinnering? Ga verder en neem afstand van dit soort gedachten.

Wat is een geheugen en hoe worden herinneringen gevormd?

geheugen is het opslaan van onze gedachten en dagelijkse gebeurtenissen in onze gedachten., Het is ons geheugen dat houdt een register van gebeurtenissen en helpt ons om ofwel blijven gemotiveerd of veroorzaakt depressie soms.

onze hersenen hebben zowel vergeten als behouden eigenschappen. Wanneer we iets leren of praten of tijdens het voltooien van ons werk vergeten de meeste mensen meer dan 50% van de dingen binnen een uur. Ze vergeten 70% binnen een dag en ongeveer 90% binnen een week. We herinneren ons alleen iets goeds of slechts dat ons is overkomen en het wordt een goede of een slechte herinnering.het zijn de hippocampus, amygdale, en neo-cortex de delen van de hersenen die onze herinneringen veilig houden., Het helpt ons om verschillende gebeurtenissen te herinneren en te vergeten die verband houden met ons en ons eigen leven. Alle drie werken aan verschillende soorten herinneringen;

• de hippocampus is nuttig bij het herinneren van zelfgerelateerde dingen, zoals onze eigen persoonlijke herinneringen. Het wordt gevonden aan beide zijden van de hersenen en het is ook bekend voor het omzetten van kortetermijngeheugen in langetermijngeheugen. De hippocampus stopt met ontwikkelen als we oud worden en dit is de reden waarom mensen op oudere leeftijd zich moeilijk dingen kunnen herinneren.,
• terwijl de neo-cortex een deel is dat nabije dingen onthoudt, algemene kennis, dingen die we leren, enz. Soms gaan sommige feiten ook over op de hippocampus, zoals we weten dat de combinatie van citroen, water en honing nuttig is bij gewichtsverlies. Wanneer we algemene dingen met ons in verband brengen dan worden dit soort herinneringen een deel van onze persoonlijke spullen en worden opgeslagen in de hippocampus.de derde is ‘amygdale’ en wordt gevonden in het midden van de hersenen. Het bevat de emotionele herinneringen die we moeilijk kunnen vergeten., Afgezien van wat we onder ogen zien en voelen ontwikkelt dit deel van de hersenen ook nieuwe soorten herinneringen, zoals het concept van angst en dingen die we ontwikkelen door overdenken. Stress, angst, en andere gerelateerde kwesties zijn het resultaat van angst en amygdale is een deel waar al deze gevoelens te ontwikkelen.

alles wat we voelen, zien en lijden is geschreven in de vorm van codes in onze hersenen, en door het verstrijken van de tijd wanneer we ons de gebeurtenis niet herinneren, vergeten we het. Als we ons dezelfde gebeurtenis steeds opnieuw herinneren, verbindt het zich automatisch met de andere delen van de hersenen en bouwt het een sterk geheugen op., Het wordt altijd voorgesteld om jezelf bezig te houden, zodat je kunt stoppen met nadenken over de oude feiten of nutteloze dingen. Dit zal u helpen om dingen gemakkelijk te vergeten.

enkele snelle trucs om slechte herinneringen gemakkelijk te vergeten

• slaap zoveel als je kunt, omdat slapen ons helpt om dingen te vergeten, want hoe minder we aan iets denken, hoe sneller we vergeten. Slapen is ook nuttig in de ontwikkeling van de hersenen en dit is de reden waarom kleine baby ‘ s slapen de meeste van de tijd.,
• houd jezelf bezig en laat je hersenen geen oude herinneringen decoderen, want op het moment dat we beginnen te denken, beginnen onze hersenen dingen en feiten met elkaar te verbinden en dat baart ons zorgen. Dus, houd jezelf altijd bezig het zal je helpen.
• een goede geur kan direct uw stemming veranderen en positiviteit bevorderen, dus zorg ervoor dat u altijd wat verfrissende roomverfrissers en parfums hebt en spray ze wanneer u zich verdrietig voelt of uw geest wilt afleiden.,
• goede muziek heeft de mogelijkheid om ontspannende golven in je geest te ontwikkelen, dus luister naar muziek, niet naar liedjes en dus als het mogelijk is een instrument te leren werkt het heel goed in het vergeten van dingen.
• begin met het lezen van een roman, omdat boeken de mogelijkheid hadden om je af te leiden en je stemming ook zullen verbeteren en je zullen helpen om dingen te vergeten.
• bel je vriend of praat met je moeder, omdat praten ons helpt minder te denken en stress loslaat.
• huil als je voelt of wilt huilen omdat het ons verlicht en ons ontspannen laat voelen, maar er geen gewoonte van maakt.,
• Bekijk een film vooral een komedie film, het zal je naar een andere wereld brengen en zal je ook helpen om iets te vergeten dat je dwarszit.

conclusie

u bent een compleet persoon en niemand kan u verdrietig of aan het huilen maken totdat u uzelf niet toestaat dat te doen. Wees sterk en leer hoe om te gaan met uw problemen? We hebben allemaal te maken met verschillende soorten problemen en we leren ervan. Wanneer een kind leert lopen, valt hij meer dan 100 keer en soms raakt hij ook gewond, toch staan ze en willen ze weer lopen., Wees een kind in je leven en geloof me je zal beginnen te genieten van je leven en zal al je pijn en zorgen vergeten. Blijf gezond en gelukkig omdat een gezond lichaam draagt een gezonde hersenen en dit zal u zeker helpen. Blijf afgestemd op gezondheid spiraalvormig voor meer interessante artikelen.

FAQ: enkele veelgestelde vragen en Antwoorden