U maakt voortdurend ruzie en praat zelden meer. Je weet niet zeker wanneer dingen begonnen te drijven, maar je relatie is zeker veranderd. Gelukkig, kunt u nog steeds de relatie te herstellen! Deze 7 tips zullen u helpen leren hoe u een verbroken relatie met uw zoon of dochter te herstellen, zelfs als het onmogelijk lijkt.
Ik weet dat het slecht is, maar Ik wil niet eens tijd doorbrengen met mijn kind.hij is zo veeleisend en energiek.
alles wat we doen is argumenteren.,
hij luistert nooit. Het lijkt erop dat hij niets doet tenzij ik schreeuw.
Het leven is de laatste tijd zo moeilijk geweest.
Ik denk terug aan toen hij klein was, we gebruikten om wandelingen te maken en de natuur te verkennen. Hij gaf me de grootste knuffels.
Wat is er gebeurd? Wanneer zijn we zo ver uit elkaar gegaan?
Hoe kan ik deze relatie herstellen?
verval treedt langzaam op. Je merkt misschien niet eens dat het op dat moment gebeurt.
dan, op een dag, realiseer je je hoe ver je van elkaar bent afgedreven.
Het kan schokkend, verdrietig, frustrerend of eenzaam aanvoelen.,
maar u hoeft niet vast te zitten in een verre relatie. Er zijn dingen die je kunt doen om een relatie met je kind te herstellen, zelfs als het voelt als een onmogelijke taak.
Hier zijn een paar tips om aan de slag te gaan.
hoe een verbroken relatie met uw zoon of dochter te herstellen.
- Erken de scheur: laat uw kind op een rustig moment weten wat u hebt waargenomen en wat u ervan vindt. De reactie van uw kind kan variëren. Ze kunnen het eens zijn, het oneens zijn, onverschillig, boos of geïrriteerd zijn., Wat hun reactie ook is, houd de focus op je eigen gedachten en gevoelens, in plaats van hen te dwingen om het eens te worden of hetzelfde te voelen. “Ik realiseer me dat de dingen een beetje gespannen zijn tussen ons. Dat maakt me verdrietig, Ik wil werken aan het verlichten van die spanning.”
- Maak het goed: in plaats van zich te concentreren op het gedrag of de acties van uw kind, neem de verantwoordelijkheid voor uw aandeel in het verval. Ben je druk geweest, ongeduldig, gefrustreerd, controlerend, etc? Bied je excuses aan en werk eraan om het goed te maken met je kind. Hou het simpel, en vermijd het toevoegen van”…maar, je moet…” aan het einde., “Het spijt me dat ik afgeleid ben na school de laatste tijd, Ik ga mijn telefoon weg te zetten, zodat ik me kan concentreren op het luisteren beter.”
- doe samen een activiteit: in plaats van de afstand door te laten gaan, werk om iets te doen dat je een kans geeft om samen te zijn. Het kan een bordspel, schieten manden, het nemen van een wandeling of zelfs het spelen van een video game. Soms is het het beste om gewoon samen te zijn in stilte, in plaats van je kind te dwingen om te praten. Als uw kind resistent is, houd de deur open en blijf zoeken naar mogelijkheden om samen tijd door te brengen.,
- doe iets anders: vervang negatieve communicatiepatronen door iets nuttigs of positiefs. Dat kan betekenen dat je diep ademhaalt voordat je reageert op je kind, je concentreert op luisteren in plaats van advies te geven of te werken aan empathisch zijn (zelfs als je het er niet per se mee eens bent). Het kan tijd kosten voor dit nieuwe gedrag om een gewoonte te worden. In de tussentijd, geef jezelf toestemming om een ” work in progress.”
- wees geduldig: een van de meest uitdagende aspecten van het herstellen van een relatie is het niet onder controle hebben van de andere persoon., Bij het werken aan een reparatie, niet forceren. Soms lijkt het erop dat uw inspanningen geen verschil maken. Uw kind kan sceptisch zijn over uw intenties of zich afvragen of u consistent zult zijn. Bovenal wil uw kind weten dat u van hen en de relatie houdt en waardeert. Je harde werk is niet voor niets, maar het kan tijd kosten om de resultaten te zien.krijg professionele hulp: als de relatie beschadigd is door misbruik, verwaarlozing, verslaving of geestelijke gezondheidsproblemen, of als het gewoon niet beter wordt, is het het beste om de hulp van een geestelijke gezondheidsprofessional in te roepen., Therapeuten kunnen u en uw kind helpen navigeren door de woelige wateren van het opbouwen van vertrouwen, het leren van nieuwe vaardigheden en het aangaan van gezonde patronen. Het is geen teken van zwakte om geestelijke gezondheidsondersteuning te zoeken, het is een teken dat je het belang van je relatie beseft en het genoeg waardeert om hulp te krijgen.
- maak ruimte voor verdriet: wachten kan vermoeiend zijn. En voor sommige ouders, ondanks talrijke inspanningen en pogingen tot reparatie, blijft de afstand. Gun jezelf de tijd om het verlies of de verandering van de relatie te rouwen., Verdrietig of ontmoedigd zijn betekent niet dat je de hoop op verzoening hebt opgegeven. Vind steun van andere volwassenen die bereid zijn om te luisteren, aan te moedigen, en zelfs huilen met u, in deze moeilijke tijd.
zoek naar het goede.
het herstellen van een beschadigde relatie kan “een stap vooruit, twee stappen terug.”
net als je denkt dat je weer op het goede spoor bent, gebeurt er iets en is er weer afstand.
in plaats van te wachten op perfectie, zoek naar het goede.
- merk op wanneer uw kind iets meer rondhangt dan normaal.
- lach als hij de kamer binnenkomt.,
- vieren wanneer u het door een overgang zonder een argument.
vind elke dag iets positiefs.
zoek dan naar 3 goede dingen.
langzaam zult u een verschuiving in uw denken opmerken. In plaats van hem te vermijden, kun je weer van hem gaan genieten.
en net toen u dacht dat de dagen van natuurwandelingen en knuffels voorbij waren …
uw kind zou u kunnen verrassen.
Hoe kan ik helpen?
als reparatie klinkt als een geweldig idee, maar je hebt geen idee hoe het op zijn plaats te zetten met uw kind, laten we praten!, We kunnen verkennen wat er gaande is in uw relatie en brainstormen manieren om dingen beter te maken. Meer informatie over Oudercoaching.