als je ooit een plotseling luid geluid in je slaap hebt gehoord dat verandert om denkbeeldig te zijn, verlies je je verstand niet. In feite, je bent een van de ongeveer 10-15% van de mensen die hebben ervaren Exploding Head Syndrome( EHS), een fenomeen dat toeslaat als een persoon in slaap valt. Dit is wat je moet weten over de aandoening.,
Exploding Head Syndrome kan vreemd en desoriënterend klinken
EHS begint wanneer u een hard geluid hoort, variërend van het geluid van vuurwerk en geweerschoten tot donder en bliksem. Het is over het algemeen pijnloos en duurt slechts een paar seconden. “Er is deze plotselinge crescendo van lawaai, dan een diepgaande en schokkende explosie van geluid, elektrische bruisen en een heldere flits in mijn visie, alsof iemand heeft een schijnwerper in de voorkant van mijn gezicht,” een EHS-lijder uitgelegd aan de BBC.
mensen reageren anders op EHS., Sommigen denken dat ze een echte gebeurtenis hebben gehoord en wakker worden verward, op zoek naar de bron van het lawaai. Anderen die het vaker hebben, kunnen het angst-inducerend vinden en beginnen slaap te vermijden, of zich in paniek voelen wanneer ze naar bed gaan.
sommige mensen hebben zelfs de episodes opgenomen in complottheorieën., “Sommige mensen geloven dat ze geen natuurlijke gebeurtenissen, maar in wezen worden veroorzaakt door kwaadwillende overheidsinstanties,” zegt Brian Sharpless, een associate professor aan de American School of Professional Psychology aan Argosy University, Noord-Virginia en auteur van het recente boek Unusual and Rare Psychological Disorders. Sharpless heeft onderzoek gedaan naar EHS. “Ik heb een aantal telefoontjes ontvangen van samenzweringstheoretici die de wetenschappelijke verklaringen niet geloven.,”
MORE: the TIME Guide To Sleep
het kan het gevolg zijn van problemen met het afsluiten van de hersenen
omdat EHS optreedt wanneer een persoon in slaap valt, denken onderzoekers dat het verbonden kan zijn met de hersenen die problemen hebben met het afsluiten.
” de manier waarop ik EHS gewoonlijk beschrijf is door het brein als een computer te beschouwen, ” zegt Sharpless. “Je gaat door een reeks van stappen als je het afsluiten van uw computer, en je hersenen doet hetzelfde. Als je gaat slapen, worden je auditieve en visuele neuronen normaal geremd., Wat we denken dat er tijdens EHS gebeurt, is dat in plaats van uit te schakelen, deze neuronen allemaal tegelijk vuren. Als ze dat doen, creëren ze een waarneming van geluid, dat is de reden waarom patiënten horen de harde geluiden.”
Sharpless ontdekte dat EHS verbonden is met geïsoleerde slaapverlamming—een aandoening waarbij een persoon wakker wordt die niet in staat is om enkele minuten te bewegen of te spreken. In een studie van 211 undergraduate studenten, Sharpless en zijn team vond dat de totale EHS-percentage was 18%, en 37% van degenen met EHS ook ervaren slaapverlamming.,
EHS is niet ongewoon
EHS heeft een lange geschiedenis in de medische literatuur, en de eerste referentie dateert uit 1870. “Ik denk dat het eigenlijk niet ongewoon,” Sharpless zegt. “Voor de meeste mensen gebeurt het echter zelden, en er is slechts een relatief klein aantal mensen die het ervaren in de mate dat het problematisch is.”
het syndroom kwam aanvankelijk het meest voor bij vrouwen en personen van 50 jaar en ouder, maar in zijn onderzoek heeft Sharpless ontdekt dat ongeveer 13% van de studenten het ten minste één keer hebben ervaren., Er is echter meer onderzoek nodig om te bepalen welke groepen mensen vaker lijden en hoe vaak het voorkomt.
er is niet veel dat je eraan kunt doen
Er zijn geen gevestigde behandelingen voor EHS, en er is nooit een gecontroleerde proef voor geweest, Sharpless zegt. “Het is waarschijnlijk niet schokkend om te horen dat er niet veel geld is om EHS te bestuderen en dat veel artsen er nog nooit van gehoord hebben”, zegt hij.
het beste advies voor patiënten is “niet in paniek raken en beseffen dat het een natuurlijke gebeurtenis is”, zegt Sharpless., Degenen die EHS in hoge mate ervaren, waar de frequentie of intensiteit bijzonder verontrustend is, kunnen worden geadviseerd om antidepressiva, calciumkanaalblokkers (die vaak worden gebruikt met hoofdpijn stoornissen) of een anti-epileptica te gebruiken.
” in het algemeen is een van de beste en makkelijkste dingen om uw slaap te regelen door naar bed te gaan en tegelijkertijd wakker te worden en om het gebruik van alcohol of cafeïne voor het slapen gaan te vermijden”, zegt Sharpless. “Zulke simpele dingen kunnen echt leiden tot een vermindering van episodes., Als het EHS, het is niet gevaarlijk, en is slechts een van die vreemde ervaringen kunt u uw vriend of vriendin over vertellen wanneer je wakker wordt.”
Schrijf naar Kate Samuelson op [email protected].