Wat is depressie? Iedereen heeft dagen die niet zo geweldig zijn. We hebben allemaal van die bewolkte dagen. We zouden kunnen zeggen dat we de blues hebben, maar een depressieve stoornis is eigenlijk iets anders..,
Er zijn vele soorten depressie, waaronder: depressieve stoornis in het algemeen, dysthymie, bipolaire stoornis, psychotische depressie, seizoensgebonden affectieve stoornis, postpartumdepressie, premenstruele dysfore stoornis, endogene depressie en catatonische depressie.
lichte depressie kan een korte periode van lage geesten zijn. Depressie die vele dagen duurt wordt als ernstiger beschouwd, en in zijn meest ernstige vormen, kan mensen zich suïcidaal voelen.
dus laten we eens kijken naar lichte, matige en ernstige depressie.
lichte depressie
lichte depressie is meer dan alleen een blauwe dag., Het betekent dat symptomen kunnen gaan op voor dagen en kan interfereren met uw routine. Het gaat om een of meer van deze dingen: gevoelens van woede, hopeloosheid, schuld, wanhoop, verlies van interesse in activiteiten, gebrek aan motivatie, desinteresse in socialiseren, fysieke pijn en pijnen, slaperigheid of vermoeidheid, slapeloosheid, eetlustveranderingen en roekeloos gedrag.veranderingen in levensstijl kunnen op dit niveau heel wat helpen: zoals lichaamsbeweging, beter slapen, een uitgebalanceerd dieet met veel groenten en fruit, yoga of bemiddeling en activiteiten die stress verminderen, zoals lezen of naar muziek luisteren.,
matige depressie
lichte en matige depressie hebben dezelfde symptomen, maar zijn ernstiger. Zoek naar problemen met concentratie, verminderde productiviteit, lage eigenwaarde, verhoogde gevoeligheden en excessieve zorgen.
op dit niveau is het belangrijk om professionele hulp te overwegen. Consultatie biedt de mogelijkheid om de symptomen beter te bekijken. Overleg met een primaire arts is een overweging. De cognitieve gedragstherapie (CBT) kan één oplossing, evenals medicijn zijn, die over het algemeen ongeveer zes weken vergt om resultaten te brengen.,
ernstige depressie
bij ernstige depressie zijn de symptomen over het algemeen merkbaar voor vrienden en familie. De symptomen voor ernstige depressie kunnen maanden duren-gemiddeld zes maanden of langer. Hoewel niet gebruikelijk, kunnen mensen met een ernstige depressie ook hallucinaties, wanen en zelfmoordgedachten ervaren.
zoals bij matige depressie, kunnen medicijnen lang worden voorgeschreven met CBT en veranderingen in levensstijl.
Onderneem actie
zoals we in onze eerste hulp cursussen voor geestelijke gezondheid onderwijzen, is vroegtijdige interventie erg belangrijk. Waarom?, Omdat iedereen die een episode van depressie is gevoelig voor volgende episodes, waardoor het zeer belangrijk om in te grijpen om de kans op herhaalde episodes te verminderen.
Als u of iemand die u kent tekenen of symptomen van depressie lijkt te ervaren, is het tijd om te overwegen zorg te zoeken. Vergeet niet, als u vragen hebt over onze geestelijke gezondheidszorg, Contacteer ons online op communityreachcenter.org of telefonisch op 303-853-3500 van maandag t / m vrijdag van 8.00 tot 17.00 uur, We hebben centra in de northside Denver metro gebied van Adams County met inbegrip van de steden Thornton, Westminster, Northglenn, Commerce City en Brighton.