geen Highs en dieptepunten meer-meer energie zonder cafeïne

toen onze Happy Drink post vorige maand uitkwam, kreeg het een enorm positieve respons! Blijkbaar zijn er nogal wat van jullie die er zijn op zoek naar gezonde manieren om je energie te stimuleren in de ochtend.

een van de vragen die we kregen was echter “hoe zit het met de niet-koffiedrinkers?”., Vandaag hebben we een antwoord voor u, maar ik waarschuw u – het kan een beetje moed van uw kant om het uit te proberen. Doe je mee?

Hippocrates, de” vader van de geneeskunde ” adviseerde het, duizenden zweren bij het, en toch is er niet veel onderzoek om de vele, vele voordelen die mensen beweren te ervaren te ondersteunen. Vandaag hebben we het over appelazijn. Heb je het geprobeerd?

zoals met de meeste van mijn gezonde gewoontes, kwam mijn introductie tot appelazijn van voedingsdeskundige Katie Jasper van Prescribe Nutrition., Ze adviseerde het terwijl ik een programma met haar deed om de gezondheid van de darmen te herstellen.

tijdens dit programma werd ons geadviseerd om zes potentiële schuldigen achter inflamatie uit te schakelen – een van hen is caffine. Rauw, biologisch,” met de moeder ” appelazijn gemengd in een vol glas water werd vermeld als een deel van mijn ochtend hydratatie routine. Appelazijn gemengd met water als eerste in de ochtend? Ik kan veel andere dingen bedenken die ik liever zou doen.

maar energie is een vrij grote deal in mijn huis – Ik weet zeker dat je kunt relateren., Ik kan me niet veroorloven om niet de energie te hebben om gelijke tred te houden met de mijl lange dagelijkse checklists. Dus als cafeïne verdwijnt, moet het vervangen worden. Er moet een ochtendritueel zijn, en het moet me helpen mijn energie op peil te houden.

hoewel het een paar dagen duurde, en last had van een paar cafeïne-ontwenningshoofdpijnen, maakte het drinken van een kleine hoeveelheid appelazijn gemengd met water me niet alleen blij, maar het hield me ook van de” middagdiepte ” waar ik zo bang voor ben., Weet je, twee uur komt en je gaat slapen (de out in twee seconden, kwijlen op je kussen stijl) of eet een koekje – yup, die dieptepunten.

Startlicht. Probeer het een paar dagen en zie hoe je je voelt. Veel mensen melden verhoogde energie, betere spijsvertering, betere slaap, en een versterkt immuunsysteem, en dat is eigenlijk nog maar het topje van de ijsberg.

Wat zit er in de mix?

• 1-2 tsp. Bragg appelazijn (rauw, ongefilterd, “met moeder”)
• 8-12 oz., water

*ik drink nog steeds met een rietje en adviseer het om die parelwitte witte tanden te beschermen

onthoud:

• zoek een ruwe, onverwerkte, organische ACV die bij de moeder is.’Onze favoriet is van Bragg, die hier bij veel kruideniers of op Amazon te vinden is.
• Verdun uw azijn altijd voordat u deze drinkt. Altijd. En als je tijd hebt, swish met water na een meerderheid van het residu van het glazuur van je tanden te krijgen.,
• neem contact op met uw zorgverlener als u vragen heeft, of als u regelmatig geneesmiddelen gebruikt (vooral als u geneesmiddelen gebruikt voor diabetes of hartaandoeningen).

Gelukkig nippen (ik vind dat een schattig rietje altijd helpt).

* Post bevat affiliate links.