verschillende recente studies suggereren dat EFT effectief kan zijn voor sommige aandoeningen, zoals angst en PTSS.
tot op heden is het onderzoek echter beperkt en sommige studies zijn zeer klein. Een kritiek is dat sommige van de eerdere studies hebben gebreken in hun wetenschappelijke methoden, die de resultaten onbetrouwbaar kan maken.
daarom is meer onderzoek nodig voordat onderzoekers definitieve conclusies kunnen trekken over de effectiviteit van EFT.,
in de volgende paragrafen bekijken we het huidige wetenschappelijke bewijs om de effectiviteit van EFT voor angst, depressie en PTSS te ondersteunen.
EFT voor angst
het grootste deel van het onderzoek naar EFT heeft betrekking op de behandeling van angst.
een overzicht in 2016 van 14 onderzoeken naar EFT meldt dat mensen die tappen gebruikten een significante afname van angst ondervonden. Nochtans, beveelt de auteur verdere studies aan om EFT met standaardbehandelingen, zoals cognitieve gedragstherapie (CBT) te vergelijken.,
in een gerandomiseerd, gecontroleerd onderzoek uit hetzelfde jaar werd de werkzaamheid van EFT en CBT vergeleken bij de behandeling van mensen met zowel angst als depressie.
aan de pilotstudie namen 10 mensen deel die deelnamen aan een 8 weken durend programma van CBT of EFT. Volgens de resultaten, beide behandelingen aanzienlijk verminderd symptomen van depressie en leidde tot verbeteringen in angst.
recenter testte een 2019-studie onder 203 personen de fysieke reacties en psychologische symptomen van mensen die EFT-workshops bezochten., De meerderheid van de mensen die deelnamen waren vrouwen ouder dan 50 jaar.
de onderzoekers meldden dat de deelnemers significante verminderingen ondervonden van angst, depressie en PTSS-symptomen, evenals van pijnniveaus en hunkeringen. Ze meldden ook verbeteringen in geluk.
fysieke metingen in een subgroep van deelnemers toonden verbeteringen in hartslag, bloeddruk en spiegels van het stresshormoon cortisol.
in ander onderzoek meldden studenten met angst dat EFT hen hielp zich rustiger en meer ontspannen te voelen.,
EFT voor depressie
naast de studies die EFT evalueren bij mensen met zowel angst als depressie, richt ander onderzoek zich op EFT alleen voor mensen met depressie.
Een studie uit 2012 Onder 30 studenten met matige tot ernstige depressie meldde dat degenen die vier groepsessies met EFT-behandeling kregen significant minder depressie hadden dan degenen in de controlegroep die geen behandeling kregen.
volgens de onderzoekers gaven deze bevindingen aan dat EFT nuttig zou kunnen zijn als een korte, kosteneffectieve en succesvolle behandeling.,
een overzicht van 20 studies in 2016 meldde dat EFT zeer effectief was bij het verminderen van de symptomen van depressie. De bevindingen suggereerden dat EFT gelijk was aan of beter was dan andere standaardbehandelingen voor depressie.
EFT voor PTSS
militair personeel dat PTSS ervaart, kan volgens sommige studies baat hebben bij EFT.,
in een studie uit 2013 hadden 30 veteranen die EFT-behandeling samen met standaardzorg kregen significant minder psychologische stress en PTSS-symptomen dan degenen die op een wachtlijst voor behandeling stonden.
bovendien voldeed na drie en zes sessies respectievelijk 60,0% en 85,7% van deze deelnemers niet langer aan de klinische criteria voor PTSS. Op 6 maanden na de behandeling voldeed 79,5% van de deelnemers niet aan de criteria, wat volgens de onderzoekers wijst op de langetermijnvoordelen van EFT.,
in een onderzoek van 2017 onder beoefenaars van EFT meldden de meesten (63%) dat EFT zelfs complexe PTSS in 10 sessies of minder kon oplossen. Bijna 90% van de respondenten verklaarde dat minder dan 10% van hun klanten weinig of geen vooruitgang boeken.
Het is echter belangrijk op te merken dat deze bevindingen zelf worden gerapporteerd door mensen die EFT beoefenen. Daarnaast combineren artsen EFT vaak met andere benaderingen, waaronder cognitieve therapie, die een rol kunnen spelen in het succes van de behandeling.