goudkleurige urinoirs in het herentoilet in het Robot Restaurant in Tokyo, Japan. (Foto door Chris McGrath / Getty Images).
urine-incontinentie is een zeer vaak voorkomende en vaak pijnlijke aandoening waaraan veel mensen lijden. De aandoening kan variëren in ernst van kleine lekken die optreedt bij hoesten of niezen, aan het hebben van zo ‘ n sterke drang dat je niet in staat om het te maken naar een badkamer op tijd.
urine-incontinentie interfereert vaak met het dagelijks leven van mensen, maar dit hoeft niet het geval te zijn., Er zijn behandelingsopties beschikbaar die kunnen helpen. Sommige remedies omvatten het maken van veranderingen in uw levensstijl gewoonten, anderen vereisen medicijnen. In ernstige gevallen kan een operatie helpen.
Er zijn vijf verschillende soorten urine-incontinentie:
- Urge-incontinentie: plotselinge aandrang tot urineren vergezeld van een oncontroleerbaar verlies van urine. Omvat frequent urineren, moeten opstaan meerdere keren ‘ s nachts om te plassen.
- Stress-incontinentie: er treedt lekkage op wanneer druk op de blaas wordt uitgeoefend, zoals door niezen, hoesten, lachen of sporten.,
- overloopincontinentie: frequente of constante kleine lekken als gevolg van onvolledige lediging van de blaas.
- functionele incontinentie: veroorzaakt door een lichamelijke of geestelijke aandoening waardoor u niet op tijd in de badkamer bent.
- gemengde incontinentie: met meer dan één type incontinentie.
pittig voedsel kan bijdragen aan incontinentie.
Het is onduidelijk wat precies de oorzaak is van urine-incontinentie. Het kan worden veroorzaakt door een onderliggende medische aandoening of gewoon dagelijkse gewoonten die u misschien niet op de hoogte zijn het maken van de aandoening erger., Tijdelijke incontinentie kan worden veroorzaakt door het drinken van alcohol, cafeïne, cafeïnevrije thee en koffie, het eten van kruidig, suikerhoudend of zuur voedsel, en het nemen van bepaalde medicijnen. Minder ernstige en gemakkelijk te behandelen onderliggende medische aandoeningen die incontinentie kunnen veroorzaken omvatten een urineweginfectie of constipatie. Incontinentie die langer duurt kan worden veroorzaakt door een vergrote prostaat, prostaatkanker, urinewegobstructie, zwangerschap, menopauze of zelfs een neurologische aandoening.
Als u lijdt aan urine-incontinentie, raadpleeg dan uw arts., Zij kunnen helpen bepalen wat de oorzaak is en wat u mogelijk moet doen om uw symptomen te verlichten of te helpen de aandoening te behandelen. In de tussentijd zijn er dingen die je thuis kunt doen om je symptomen te verlichten.
Tips voor het verminderen van urine-incontinentie
- limiet of alcoholinname. Alcohol maakt urine-incontinentie erger omdat elke keer dat u drinkt, omdat het ervoor zorgt dat de hersenen berichten naar de blaas sturen die het vertellen wanneer u urine moet vasthouden en wanneer u moet gaan. Daarom, hoe meer je drinkt, hoe groter de kans dat je een ongeluk krijgt., Hoewel het beperken van alcoholinname kan helpen, is het het beste om volledig te vermijden wanneer u lijdt aan urine-incontinentie.
- Beperk de hoeveelheid cafeïne die u verbruikt. Dranken zoals thee, koffie, frisdrank, en decaf thee en koffie bevatten cafeïne en kan uw drang om te plassen te verhogen. Chocolade bevat ook cafeïne. Het kan het meest nuttig zijn om cafeïne volledig te verwijderen uit uw dieet. Zo niet, vermijd het drinken van koffie na 19: 00 en beperk jezelf tot een of twee cafeïnehoudende drank per dag.
- vermijd koolzuurhoudende dranken., Koolzuurhoudende dranken bevatten kooldioxide dat uw blaas kan irriteren, vooral als deze al gevoelig is. Dit kan ertoe leiden dat u de drang hebt om vaker te gaan.
- vermijd kruidige, suikerhoudende en zure voedingsmiddelen. Pittige, suikerhoudende en zure voedingsmiddelen irriteren de voering van uw blaas net als cafeïne doet. Dit kan uw urine-incontinentie verergeren.
- Beperk uw waterinname. Terwijl dagelijks drinkwater belangrijk is voor hydratatie, kan het nuttig zijn om te kijken hoeveel je drinkt. Door te veel te drinken moet je vaker gaan., Aan de andere kant, niet genoeg water drinken kan uw urine worden geconcentreerd die uw blaas kan irriteren en voel je de drang om te plassen. Daarom moet u uw arts vragen hoeveel water u moet drinken.