de waarheid achter wat het betekent als je een echt levendige droom hebt

is er iets desoriënter dan wakker worden uit een zeer levendige droom? Dan dat moment tussen slapen en wakker worden als je niet zeker weet of het een droom was, en je moet pauzeren om de droomgebeurtenissen van echte te ontwarren? Ik ben niet iemand die in contact staat met mijn droomleven., Meestal herinner ik me mijn dromen helemaal niet, en hoewel ik af en toe wakker word wetende dat ik een slechte droom had, of een goede droom, of een sexy droom, voelen de dromen zelf troebel en vaag aan. Echter, eenmaal in een blauwe maan, zal ik een zeer levendige, zeer echte droom hebben die me verward en verward achterlaat. In mijn geval, dergelijke dromen hebben de neiging om te worden geworteld in angst — visioenen van achtervolging, of van het niet kunnen gaan waar ik wil gaan, of van het hebben van mijn tanden spontaan uitvallen (dat zijn de ergste). Ik word angstig wakker en de dag is nog niet eens begonnen.,

Waarom zijn sommige dromen levendiger dan andere? Waarom zijn sommige memorabel, als anderen onmiddellijk verdwijnen? De wetenschap van dromen wordt niet goed begrepen. Zoals slaapexpert Ernest Hartmann in Scientific American aangeeft, is er veel over slaap in het algemeen dat we niet weten, inclusief waar slaap voor is en waarom we REM (rapid eye movement) ervaren. Dromen is slechts een ander deel van deze mysterieuze puzzel, en is nog ongrijpbaarder, want het is nog moeilijker om te studeren dan slaap is., Hoewel er geen definitief woord is over het doel, de mechanica en de aard van dromen, zijn wetenschappers in staat geweest om de studie van ons niet-wakende leven binnen te dringen, en theoretiseren waarom sommige dromen anders zijn dan anderen en waarom mensen dromen anders ervaren.

heeft u ongewoon realistische dromen?, Dit is wat de wetenschap je kan vertellen:

het draait allemaal om REM

slaap is verdeeld in vijf verschillende stadia: stadia 1, 2, 3, 4 en rem. REM-slaap wordt gekenmerkt door een hoog niveau van activiteit in de hersenen, evenals een tijdelijke verlamming van de spieren. Tijdens REM neemt onze hartslag toe, onze ademhaling versnelt, en onze ogen bewegen heen en weer onder onze deksels., Uit een kleine studie uit 2015 bleek dat onze oogbewegingen die van wanneer we wakker zijn nabootsen, maar in plaats van te reageren op beelden in de wereld, reageren ze op dromen. Uit de studie bleek dat bewegingen overeenkwamen met nieuwe beelden die tijdens de dromen van sleeper verschenen.

REM-slaap is verantwoordelijk voor levendige dromen. We kunnen dromen tijdens andere slaapstadia, maar die dromen zullen gefragmenteerd voelen; de soorten dromen die uitgebreide verhaallijnen en complexe beelden hebben worden gevoed door REM.

we slapen in cycli., We ervaren voor het eerst REM 70 tot 90 minuten na het in slaap vallen, en we gaan door een aantal slaapcycli gedurende de nacht, met REM cycli steeds langer naarmate de nacht vordert. Mensen zijn het best in staat om hun dromen te herinneren wanneer ze ontwaakt zijn uit REM (in tegenstelling tot het natuurlijk verschuiven naar andere delen van de slaapcyclus). Als je onnatuurlijk wakker wordt (bijvoorbeeld door een alarm), en de droom die je net had voelt ongewoon levendig voor je, kan het zijn omdat je nog steeds in een REM-fase was toen je wakker werd.

slaaptekort kan levendige dromen veroorzaken…,

contra-intuïtief kan het krijgen van onvoldoende slaap leiden tot intenser dromen. Uit een studie uit 2005 bleek dat wanneer proefpersonen de ene nacht niet genoeg REM-slaap kregen, hun hersenen het de volgende nacht probeerden goed te maken, door zich bezig te houden met langere perioden van REM. Slaap voor mensen met slaaptekort heeft ook de neiging om extremer te zijn; neuroloog Mark Mahowald van de Universiteit van Minnesota vertelde Scientific American: “wanneer iemand slaaptekort heeft, zien we een grotere slaapintensiteit, wat betekent een grotere hersenactiviteit tijdens de slaap; dromen is zeker verhoogd en waarschijnlijk levendiger.,”Wetenschappelijke Amerikaanse termen dit effect” REM rebound, ” en het kan optreden in een verscheidenheid van situaties.

… Net Als Lage Bloedsuiker…

bij mensen met diabetes zijn ongewoon vreemde, levendige of nachtmerrie-achtige dromen de moeite waard om aandacht aan te besteden. Deze intense dromen kunnen een symptoom zijn van nachtelijke hypoglykemie, of een lage bloedsuikerspiegel, die uiterst gevaarlijk kan zijn indien onbehandeld.

…, Alcohol

Alcohol, nicotine, antidepressiva en bloeddrukmedicatie onderdrukken alle REM-slaap. Wanneer mensen stoppen met het gebruik van deze stoffen, kunnen ze ervaren rem rebound en hebben ongewoon levendige, intense dromen.

zwangerschap kan ook levendige dromen veroorzaken

zwangerschap kan een rol spelen in je droomleven. Patricia Garfield, PhD, auteur van Creative Dreaming, uitgelegd aan WebMD, ” er is een grotere hoeveelheid van de werkelijke dromen en droomherinnering wanneer een vrouw zwanger is dan op enig ander moment in haar leven.,”Ze voegt eraan toe dat dromen veel kunnen zeggen over de zwangerschap zelf en zeggen:” de dromen hebben betrekking op haar toestand van de zwangerschap, het trimester waarin ze zich bevindt en wat er op dat moment in haar lichaam gebeurt.”