een ritje maken is goed voor uw hart en spieren, en het kan de manier waarop u loopt, balanceert en traplopen verbeteren.
Image: DTStockPhotos
Published: August, 2016
They say you never forget how to ride a bike, so maybe it ‘ s time to climb on a two – or three-wheeler and Profiteer van de gezondheidsvoordelen van fietsen. “Het is sociaal georiënteerd, het is leuk, en het krijgt u buiten en sporten,” zegt Dr., Clare Safran-Norton, fysiotherapeut in Brigham And Women ‘ s Hospital.
bekijk de belangrijkste fysieke voordelen.
1. Het is makkelijk voor de gewrichten. Als je op een fiets zit, leg je je gewicht op een paar botten in het bekken, de ischial tuberosities, in tegenstelling tot lopen, wanneer je je gewicht op je benen legt. “Dat maakt het goed voor iedereen met gewrichtspijn of leeftijdsgebonden stijfheid,” zegt Dr.Safran-Norton.
om dit artikel verder te lezen, moet u zich aanmelden.,
abonneer u op Harvard Health Online voor onmiddellijke toegang tot gezondheidsnieuws en informatie van de Harvard Medical School.
- onderzoek gezondheidscondities
- Controleer uw symptomen
- bereid u voor op het bezoek of de test van een arts
- vind de beste behandelingen en procedures voor u
- ontdek opties voor betere voeding en lichaamsbeweging
leer meer over de vele voordelen en kenmerken van deelname aan Harvard Health Online ”