wilde rijst is een voedsel dat we allemaal moeten opnemen in ons reguliere dieet. De voordelen van het eten van wilde rijst zijn overvloedig, waardoor dit een van ‘ s werelds meest krachtige superfoods. Hier zijn de top 10 verbazingwekkende gezondheidsvoordelen van wilde rijst.
- rijk aan antioxidanten
wilde rijst kan wel 30 maal de antioxidanten bevatten als witte rijst!, Antioxidanten zijn krachtige stoffen die celbeschadiging door oxidanten voorkomen, uw lichaam beschermen tegen ziekten en u helpen gezond ouder te worden.
- Graanvrij
wilde rijst is in feite een zaad van moerasgras dat over het algemeen niet gepolijst of geraffineerd is, zodat het zaad in zijn maximale voedingswaarde wordt gegeten. Het is geweldig voor graanvrije diëten, het aanbieden van een optie voor diabetici en andere speciale diëten ook.
- vermindert ontstekingen
in plaats van zuurvorming zoals de meeste granen, is wilde rijst alkalisch., De balans gecreëerd door het consumeren van alkalisch vormende voedingsmiddelen helpt uw lichaam te behandelen en te voorkomen dat allerlei ontstekingen.
- helpen bij gewichtsverlies
als caloriearm en Glutenvrij voedsel kan wilde rijst degenen helpen die proberen af te vallen. Omdat het rijk is aan voedingsvezels en essentiële voedingsstoffen, kunt u helpen voorkomen dat u te veel eet met wilde rijst.
- versterkt de botten
omdat het veel fosfor bevat, vermindert wilde rijst het risico op stressfracturen en verhoogt het de botmassa.,
- verhoogt de energie
het consumeren van superfoods zoals wilde rijst kan vermoeidheid voorkomen door uw lichaam de voedingsstoffen te geven die het nodig heeft om efficiënt te werken. Met name magnesium is de voedingsstof in wilde rijst die je energie verhoogt.
- vergemakkelijkt de spijsvertering
uw spijsvertering heeft baat bij voedingsvezels. Wild rice ‘ s indrukwekkende hoeveelheden vezels zal u helpen elimineren constipatie, opgeblazen gevoel, diarree, krampen en overtollige winderigheid.
- gezond hart
wilde rijst heeft geen natrium dat helpt de bloeddruk te verlagen., Het is ook hart gezond in dat het bevat hoge niveaus van vezels, bekend om duidelijk uit “slechte” cholesterol uit het cardiovasculaire systeem.
- versterkt het immuunsysteem
vitamine A, C en E worden allemaal aangetroffen in wilde rijst en zijn essentieel voor de goede werking van ons immuunsysteem. Deze vitamines stimuleren de productie van witte bloedcellen, de eerste verdedigingslinie van ons lichaam tegen vreemde pathogenen.
- helpt spieren op te bouwen
wilde rijst bevat aanzienlijke hoeveelheden eiwit, een voedingsstof die ons lichaam helpt spieren te groeien en op te bouwen.,
wilde rijst heeft een aanzienlijke hoeveelheid gezondheidsvoordelen, het is moeilijk te geloven hoe goed het voor u is! Eet meer wilde rijst in je dieet en geniet van de verbeteringen aan je gezondheid!