Mei is “Mental Health Awareness” maand, een tijd om na te denken over het belang van onze gedachten, emoties en gedrag. Het is een kans om te helpen concentreren inspanningen op het bevorderen van vroegtijdige opsporing en effectieve behandeling voor mensen van wie het leven wordt uitgedaagd door mentale en gedragsstoornissen.psychische aandoeningen, zoals depressie en angst, komen zeer vaak voor. In de VS ervaart één op de vijf mensen een vorm van geestesziekte., De Wereldgezondheidsorganisatie meldt dat depressie alleen de belangrijkste oorzaak van invaliditeit wereldwijd is en een belangrijke bijdrage levert aan ziekenhuisopname in de VS.
mensen met geestelijke gezondheidsproblemen hebben een groter risico op lichamelijke ziekten. Op dezelfde manier hebben mensen met chronische medische aandoeningen meer kans om geestelijke gezondheidsproblemen te ervaren dan mensen die fysiek gezond zijn. Wanneer chronische medische aandoeningen en psychische aandoeningen tegelijkertijd optreden, wordt de zorg voor iedereen ingewikkelder.,
het goede nieuws is dat patiënten door middel van effectieve geestelijke gezondheidsbehandelingen en veranderingen in hun levensstijl een positieve verandering kunnen aanbrengen in hun algehele welzijn. Dus, in de geest van het bewustzijn van de geestelijke gezondheid, laten we de nauwe verbinding tussen onze mentale en fysieke gezondheid onderzoeken.
de relatie tussen geest en lichaam
geestelijke gezondheid is essentieel voor ons algehele welzijn. De onderzoekers geloven dat geestelijke gezondheid en vele vormen van geestelijke ziekte het resultaat zijn van een complexe interactie van genetica, milieu, en ervaring.,
Stress is een normaal deel van het leven dat we allemaal van tijd tot tijd voelen. Het kan komen als reactie op een ziekte of trauma, een belangrijke verandering in de levensomstandigheden zoals veranderende banen, of als reactie op de overweldigende druk van de dagelijkse gebeurtenissen en verantwoordelijkheden.
wanneer een gebeurtenis stress veroorzaakt, reageert het lichaam met verhoogde bloeddruk, hartslag, ademhaling, bloedsuiker en bloedtoevoer naar de spieren. Tegelijkertijd komen andere chemicaliën vrij. Deze kunnen van invloed zijn op onze spijsvertering en immuunsysteem.,
de reacties van het lichaam op stressvolle situaties kunnen heel nuttig zijn als het een manier is om snel te reageren op een gevaar, zoals uit de weg springen van een rijdende auto. Maar als diezelfde stimuli of stressreacties lang meegaan en “chronisch” worden, kan het voortdurende belasting op het lichaam veroorzaken. Dit kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen waarbij bijna elk deel van het lichaam, met inbegrip van de darm, hart, hersenen, en immuunsysteem.
reageren op stress
hoe u reageert op stress en de veranderingen in uw lichaam die daaruit voortvloeien, kunnen een grote impact hebben op uw algehele welzijn., Als u bijvoorbeeld reageert op stress of een depressieve stemming door het alcohol-of tabaksgebruik te verhogen, meer junkfood te eten of slaapproblemen of relatieproblemen te ervaren, zullen er meer gezondheidscomplicaties ontstaan.
anderzijds kunnen veranderingen in een gezonde levensstijl de geestelijke gezondheid verbeteren. Ze kunnen ook helpen voorkomen dat de verslechtering van chronische gezondheidsproblemen, zoals diabetes of hart-en vaatziekten. Wetenschappelijk bewijs heeft aangetoond dat positieve sociale relaties gekoppeld zijn aan meer gunstige resultaten., Zowel de kwaliteit en het aantal van uw relaties en sociale verbindingen kan invloed hebben op uw immuunsysteem functie, ontsteking in het lichaam, en de progressie van chronische aandoeningen, zoals hart-en vaatziekten en kanker.
naast uw sociale relaties heeft onderzoek aangetoond dat symptomen van stress, depressie en angst aanzienlijk kunnen worden verlicht door veranderingen in gezondheidsgerelateerde attitudes en gedrag. Zelfs een kleine positieve gezonde verandering in voeding, lichamelijke activiteit en slaap kan een lange weg in de richting van het verbeteren van de mentale en fysieke gezondheid.,
Maak enkele wijzigingen
u kunt uw stress verminderen en uw gezondheid verbeteren door zelfs kleine wijzigingen aan te brengen:
- u bent wat u eet. Voedsel kan je lichaam, je hersenen en je geestelijke gezondheid helpen of pijn doen. Probeer een dieet vol fruit, groenten, volle granen, mager vlees en vis te eten. Vermijd sterk bewerkte voedingsmiddelen zoals geraffineerde suikers en meel, die worden geassocieerd met obesitas en ontsteking.
- Sta op en beweeg! Het verhogen van uw fysieke activiteit, zelfs een beetje, kan verbeteren stemming, spijsvertering, en slaap.onderschat nooit de kracht van goede slaap., Slaap helpt het lichaam zichzelf te reinigen en energie te herstellen op het meest elementaire cellulaire niveau. Aangezien veel psychische stoornissen interfereren met de slaap, kan het krijgen van professionele hulp om de slaap te verbeteren een effectieve manier zijn om uw gezondheid te verbeteren.
- blijf verbonden met mensen die emotionele en andere ondersteuning bieden. Mensen die verbonden blijven met vrienden en familie hebben over het algemeen minder ziekten, herstellen er sneller van en leven langer dan mensen die geïsoleerd of alleen zijn.
laatste wijzigingen aanbrengen
deze veranderingen in levensstijl alleen proberen kan een uitdaging zijn., Als u zich overweldigd voelt, alcohol of drugs gebruikt om het hoofd te bieden, of gewoon ondersteuning wilt om het mentale, sociale en fysieke functioneren te verbeteren, zoek dan hulp bij een gekwalificeerde professional. Kijk voor een evaluatie met een professional die de verbanden tussen geestelijke en lichamelijke gezondheid begrijpt.
hoewel een effectieve behandeling beschikbaar is, krijgen helaas ongeveer 50 tot 60 procent van de volwassenen met psychische aandoeningen geen behandeling. Dit kan verband houden met het aanhoudende stigma met betrekking tot geestesziekten of de uitdagingen van het proberen om hoogwaardige geestelijke gezondheidsdiensten te vinden.,
we begrijpen dit. Daarom hebben we het Adult Psychiatry and Behavioral Health Access Center opgericht. Ons enige doel is om patiënten te helpen identificeren en te verbinden met de meest geschikte psychiatrische en gedragsgezondheidsdiensten die beschikbaar zijn binnen ons systeem.
met één telefoontje naar ons access center op (401) 606-0606, hebben we het gemakkelijk gemaakt om in contact te komen met ons team van deskundige, meelevende professionals. Zij kunnen u of uw geliefde helpen bij het diagnosticeren en behandelen van de volledige waaier van geestelijke gezondheid, gedragsgezondheid, en substantiegebruik wanorde.,
gelukkig zijn er effectieve behandelingen voor mentale en gedragsstoornissen. Aangezien geen twee mensen gelijk zijn, is er geen one-size-fits all benadering van de behandeling. Maar met een aanpak die is afgestemd op de behoeften van elke persoon, kunnen alle patiënten verwachten te profiteren van geestelijke gezondheidszorg op hun reis naar het algehele welzijn.
Kom meer te weten over de aandoeningen die we behandelen en hoe we u kunnen helpen.