diabetes komt steeds vaker voor. Deze aandoening is nauw verwant aan de overmaat aan suikers en geraffineerde meel in ons dieet. Daarom is het een van de grote kwaden van de eenentwintigste eeuw.
in dit artikel delen we de beste natuurlijke remedies om diabetes effectief te behandelen en zo onze bloedsuikerspiegel te reguleren. Op deze manier kunnen we deze aandoening voorkomen voordat het te laat is.,
diabetes remedies
stevia
om te beginnen is stevia tot op de dag van vandaag een van de gezondste zoetstoffen. Bovendien brengt het ons geen calorieën. Echter, in dit geval benadrukken we deze plant voor zijn hypoglycemische capaciteit. Dat wil zeggen, het verlaagt de bloedsuikerspiegel.
- om te profiteren van stevia moeten we het puur (donker gekleurd) gebruiken.
- veel etablissementen verkopen het verfijnd (transparante kleur). Het dient om te zoeten, maar heeft geen geneeskrachtige eigenschappen.,
zie ook: voordelen van peterselie voor de nieren
Ceylon kaneel
kaneel is een specerij dat is exotisch dat het, naast het kruiden van onze recepten, veel gezonde eigenschappen heeft. Onder hen regelt het de bloedsuikerspiegel en het cholesterolgehalte. Het moet echter de Ceylon-variëteit zijn om medicinaal te zijn.
we kunnen het als aanvulling gebruiken of verwerken in allerlei zoete en hartige gerechten., Op deze manier, wanneer we suikerhoudend voedsel eten, zal kaneel de schadelijke effecten op ons lichaam een beetje in evenwicht brengen.
gember
een ander kruid dat we moeten noemen als een remedie voor diabetes is gember. De regelmatige consumptie helpt ons insulineresistentie te voorkomen, een steeds vaker voorkomende aandoening. Om deze reden raden we aan om het op verschillende manieren te eten.
- We kunnen gember in poedervorm of verse gember kopen om onze zoete en hartige gerechten op smaak te brengen. Op deze manier geven we ze een verfrissende touch en verbeteren hun smaak.,
- in de Aziatische keuken is het een veel voorkomende specerij, waar het zelfs gekonfijte en gemacereerde wordt gegeten.
- we kunnen het ook toevoegen aan infusies, sappen, smoothies, crèmes, koekjes, koekjes, enz.
voedingsgist
biergist of, beter nog, voedingsgist, is een supplement dat we kunnen nemen voor de seizoenen. De rijkdom aan B-vitamines, mineralen en aminozuren helpt ons de glucosespiegel in ons lichaam onder controle te houden.
we kunnen het innemen in tabletten, capsules of poeder., Als we kiezen voor voedingsgist, kunnen we het in veel voedingsmiddelen verwerken, omdat het een heerlijke smaak heeft die lijkt op kaas of noten.
papaya blad
papaya is een zeer gezonde en heilzame exotische vrucht voor het spijsverteringsstelsel. De eigenschappen van het boomblad van deze vrucht zijn echter niet zo veel bekend.
het papajablad heeft de verdienste de bloedsuikerspiegel te reguleren en zo diabetes te voorkomen en onder controle te houden. Daarnaast helpt het ons ook om het lichaam van gifstoffen te zuiveren.,
bestanddelen
- 1 stuk papajablad, ter grootte van de hand.
- het sap van een citroen.
- 1 snufje zuiveringszout.
- stevia of bijenhoning (naar smaak).
bereiding
- meng het papajablad met citroensap en zuiveringszout.
- kan indien gewenst worden gefilterd.
- zoet naar smaak, omdat de smaak vrij bitter is.
- het wordt aanbevolen het koud te drinken.haver
haver
haver is de Koningin van granen., Hoewel het rijk is aan koolhydraten, bevat het ook veel vezels, in het bijzonder bèta-glucanen. Deze componenten regelen de opname van suikers op een natuurlijke manier. Daarom raden we aan om te kiezen voor dit voedsel in plaats van tarwe of andere meel.
- We kunnen haver eten in rauw, geroosterd, gebakken of opgeklopt.
- We kunnen ook plantaardige melk bereiden of vermalen door het als meel te gebruiken.
- bovendien kunnen we niet nalaten om een heerlijke muesli te proberen voor ontbijt of snack.,
u bent wellicht geïnteresseerd: wat brengen granen naar ons lichaam?
hazelnoten
alle noten, rauw of geroosterd, zijn een goede optie om op te nemen in een gezonde en evenwichtige voeding. Ze bevatten veel voedingsstoffen, voorzien ons van energie en verzadigen ons wanneer we in de verleiding komen om iets te hakken.
we benadrukken hazelnoot echter omdat het vezelgehalte ons ook helpt om de bloedsuikerspiegel te reguleren., We raden aan om het geroosterd te consumeren of zelfgemaakte drankjes en crèmes te bereiden om ons te verrassen met zijn smaak.