Baseball-Pitching-Tips.com

Home artikelen Fundamentals gooien

u hebt waarschijnlijk gehoord dat het oude adagium pitching slechts een uitgebreide vorm van het spelen catch is.,

als het gaat om de grondbeginselen van pitching—het bouwen van goede gooien en pitching mechanica voor elke Little League speler, is het een echte verklaring als elke.,s een synergie tot het maken van een nauwkeurige en sterke gooien, die op zijn beurt vertaalt naar goede monteurs uit de terp van Mets pitching prospect Steven Matz:

Hier is iets om te onthouden:

Een pitcher ‘ s arm actie en beweging patronen vestigen op een tamelijk jonge leeftijd, dus een bewust herhalingen op de juiste basisprincipes kan de basis voor een solide basis en fungeren als bouwstenen voor de meer gevorderde pitching vaardigheden.,

Dit is de manier waarop jonge werpsters op korte termijn succes kunnen boeken en op lange termijn verbeteringen kunnen aanbrengen op de heuvel.

gratis nieuwsbrief
Meld u aan voor mijn dagelijkse pitching tips e-mail nieuwsbrief
voor exclusieve tips en inzichten die niet op de site te vinden zijn.
Klik hier om te abonneren

gooien met een doel

gooien zou niet alleen een manier moeten zijn om los te raken of op te warmen, maar zou een doel achter zich moeten hebben.

Ik kijk vaak naar Little League en zelfs high school werpsters die opwarmen voorafgaand aan wedstrijden als ze deelnemen aan de algemene praktijk van het spelen van catch.,

catch spelen is bijna een verloren kunst omdat weinig coaches de dynamiek of het belang ervan volledig begrijpen.

zelden zie ik coaches toezicht houden op spelers ‘ gooien mechanica als ze hun pre-game of pre-training warming-up worpen doen.

vangen op de juiste manier spelen, zoals MLB werpster Zack Greinke hieronder laat zien, is de sleutel tot het ontwikkelen van goede werpmechanica—en, voor werpers, het bouwen van goede werpmechanica.,

13 stappen naar perfecte werpmechanica

het spelen van catch, en nog belangrijker: het gooien van de bal vereist balans, hefboomwerking en voorwaartse stuwkracht.

hoewel het gooien van een honkbal een relatief eenvoudig proces lijkt, is het eigenlijk een van de belangrijkste vaardigheden in het spel zelf.

hieronder heb ik het werpproces opgesplitst in 13 stappen:

1. begin met zijdelings te kijken met de voorste schouder gericht op het doel of degene met wie je aan het vangen bent. Voeten parallel…niet wankelend.
2. Plaats uw handen op de borst. Ellebogen naar beneden en naar binnen, dicht bij het lichaam…,ontspannen, net als de minor league werpster Joe Mantiply hier laat zien:



3. uw hoofd en het grootste deel van uw gewicht moeten over de achterpoot liggen.
4. als uw handen naar beneden beginnen te bewegen in de richting van de riem, begin dan naar het doel te stappen dat leidt met de voorste heup, terwijl u doorgaat met agressief zijwaarts bewegen. Verzet je tegen te snel draaien., Dit is meer een longeerbeweging dan een draaibeweging
5. haal de bal uit de handschoen aan de riem met de vingers bovenaan en de duim eronder. Laat bal niet draaien in je hand na hand-break.Slinger zwaai de armen naar beneden en weg van het lichaam terwijl de arm omhoog wordt gehesen, zodat de elleboog schouderhoogte bereikt met de hand en de bal mee voor de rit. (De bal mag niet op schouderhoogte komen voor de elleboog.,) Uw werparm moet naar achteren worden uitgestrekt en licht gebogen en los blijven, zoals door Joe Mantiply wordt aangetoond:



6. de handschoen en de loodelleboog bereiken schouderhoogte voor de werparm . Voor pitching wil je de handschoen en elleboog op hetzelfde vlak als ze schouderhoogte bereiken. (Handschoen niet boven of onder elleboog…soms zijn handschoenen te zwaar voor kinderen.,)
7. na het stappen naar uw partner, land op een gebogen voorpoot terwijl de arm nog steeds naar achteren is uitgestrekt en gespannen tot 90 graden of iets minder.
8. voorste voet moet naar het doel gericht zijn en moet op een rechte lijn van het midden van de steunvoet naar de plaat landen. Voorste been knie moet over de voet. Knie gericht op het doel. De voet mag niet te ver van het doel worden afgebogen.
9. bij het landen, gebruik de handschoenenarm om de romp te helpen draaien, zodat het hoofd en de borst naar het doel gericht zijn en ervoor zorgen dat de werpelleboog op schouderhoogte blijft en niet naar beneden valt., Hoofd moet recht zijn. (De romp levert de arm en zorgt voor armsnelheid.)
10. als de romp draait of draait, zal de werparm achterover liggen en als de heupen en de borst naar het doel gericht zijn, zal de werparm zich uitstrekken naar de zijkant van het lichaam, terwijl de arm volledig wordt uitgerekt tot de balontgrendeling. De hoeveelheid romp lean of kantelen naar de handschoenzijde mag niet veel meer dan ongeveer 20 graden.
11. buig de romp naar voren over de landingsknie.
12. eindig met de werphand naar beneden en achter de tegenoverliggende heup die de achterkant van de schouder aan uw partner toont., (Als dit niet wordt benadrukt, zal het niet worden benadrukt tijdens het pitchen.)

laat je kinderen niet pitchen totdat ze vangbal kunnen spelen met de juiste werpmechanica. Vergeet niet, spelen catch moet leuk zijn, maar moet ook het leren.

Focus op gladheid. Als het er robotachtig uitziet, kan het niet glad zijn. Gladheid is een indicatie van de juiste timing van alle onderdelen.

Dit is waar veel coaches fout gaan door niet te letten op alle spelers wanneer ze aan het vangen zijn.

als je spelers wilt helpen de juiste werpmechanica te ontwikkelen, dan is dit een goede plek om te beginnen., Maar coaches moeten spelers in de gaten houden tijdens de warming-up worpen.

als pitching inderdaad een overdreven vorm van vangbal is, dan is het initiëren van een goede werpmechaniek essentieel voor het vinden van productiviteit op de heuvel of op elke positie.

als jonge Leaguers correct en met een doel spelen, dan wordt het krijgen van de worp over of rond de plaat (wanneer de gelegenheid wordt gegeven) relatief eenvoudig.,

Wat vindt u ervan?,

nu is het tijd om van je te horen:

zijn er fundamentals die ik heb gemist?

of misschien heb je een idee hoe ik dit artikel nog beter kan maken.