Er zijn veel home remedies voor metatarsalgie. Als uw symptomen niet worden veroorzaakt door een groter probleem, zoals de ziekte van Freiberg of diabetes, zal uw arts waarschijnlijk enkele of alle van de volgende aanbevelingen aanbevelen. Je zou verlichting moeten ervaren in een paar dagen.
laat uw voet rusten wanneer u kunt, vooral na perioden van activiteit. Gebruik een ijspak gedurende 20 minuten, gevolgd door 20 minuten af. Het ijs helpt ontstekingen te verlichten en zwelling te verminderen.
draag comfortabele schoenen., Als u hoge hakken draagt, zal uw arts waarschijnlijk aanbevelen dat u uw schoenen vervangt. Je wilt er ook voor zorgen dat je schoenen goed passen. Strakke schoenen kunnen ervoor zorgen dat je voeten niet goed uitlijnen terwijl je staat en loopt, waardoor onjuiste balans ontstaat.
oefening. Terwijl u niet wilt deelnemen aan hardlopen of bepaalde high-impact sporten gedurende deze tijd, gerichte stretches kunnen pijn verlichten en de flexibiliteit en kracht te verhogen. U zult waarschijnlijk willen oefenen uw rekt een paar keer per dag tot de pijn is verlicht.
gebruik orthotische inserts., Afhankelijk van de ernst, kan uw arts orthopedische inserts voorschrijven of commerciële Schoen inserts aanbevelen. Orthotische inzetstukken kunnen helpen bij het uitlijnen van de voet en zorgen voor extra demping. Een pad onder de bal van de voet kan ook pijn verlichten. Winkelen voor orthopedische inserts.
Beheer uw lichaamsgewicht. Overgewicht kan extra druk uitoefenen op de ballen van je voeten, en het verlagen van je gewicht kan helpen deze spanning te verlichten. Uw arts kan beheer aanbevelen op basis van uw levensstijl en andere gezondheidscomplicaties.
neem pijnstillers., Uw arts kan voorstellen om een niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID ‘ s) of een ander type pijnstiller te gebruiken. Als uw geval van metatarsalgie ernstig is,kan de arts ook injecteerbare steroïden voorschrijven die u op kantoor krijgt.
als uw metatarsalgie wordt veroorzaakt door een hamerteen, een beknelde zenuw of een soortgelijke complicatie, kan een orthopedisch chirurg of podoloog beslissen of corrigerende chirurgie de beste manier van handelen is. Echter, de behandelingen hierboven genezen bal van voet pijn in de meeste gevallen.
bepaalde aandoeningen vereisen een aanvullende behandeling., Als u de ziekte van Freinberg heeft, omvat de behandeling het gebruik van stijve inserts om onder het middenvoetsbeentje te plaatsen, of schoenen op de bodem. Als je Mortons neuroma hebt, gebruik je ook voetpads. In ernstige gevallen van deze aandoening kan uw arts injecties of een operatie op het getroffen gebied gebruiken om zenuwpijn te verlichten.