u hebt misschien al avocado-olie in een roerbak of zelfgemaakte sladressing gehad, maar heeft u ooit de voordelen van avocado-olie voor de gezondheid van de huid overwogen? Door de geschiedenis heen staat avocado-olie bekend om zijn helende en regenererende eigenschappen.
avocado-olie is een rijke bron van nuttige voedingsstoffen die kunnen helpen om de toestand van uw huid te verbeteren. Om te beginnen, deze vrucht-afgeleide olie (Ja, avocado is een vrucht!,) is rijk aan oliezuur, een enkelvoudig onverzadigd omega-9 vetzuur, en linolzuur, een omega-6 vetzuur. Er zijn een breed scala van avocado olie voordelen voor de huid of u nu te maken hebt met basisdroging of een meer ernstige huid zorg zoals psoriasis.
Waarschuwing: u wilt waarschijnlijk een fles avocado-olie voor zowel uw voorraadkast als uw medicijnkastje na het lezen van dit artikel!
huidvoordelen
u vraagt zich waarschijnlijk af, hoe precies is avocado-olie goed voor uw huid? Er zijn vele manieren, waaronder:
1., Hydrateert de droge huid
over het algemeen is avocado-olie een geweldige vochtinbrenger voor de huid. Het is een rijke bron van voedingsstoffen zoals vitamine E en vetzuren zoals oliezuur.
is avocado-olie goed voor je gezicht? Om te beginnen, veel mensen houden van het gebruik van avocado-olie voor rimpels en droge huid. In de cosmetische industrie wordt avocado-olie vaak gebruikt in gezichts-en lichaamsproducten vanwege het vermogen om de huid binnen te dringen en snel te absorberen. Het wordt ook beschouwd als zeer stabiel en een rijke bron van vitamine E, dat is een natuurlijk conserveermiddel.,
Als u een droge huid heeft, kan avocado-olie echt helpen om de textuur te verbeteren.
2. Anti-inflammatoire
kunt u avocado-olie gebruiken voor de huid als acne een probleem is? Als u een huidaandoening die ontsteking zoals acne impliceert, kan avocado-olie kunnen helpen omdat het natuurlijke ontstekingsremmende en wondgenezende eigenschappen heeft.
veel acne-patiënten denken dat ze hun huid van olie moeten strippen om hun puistjes te verbeteren, maar dit kan acne zelfs nog erger maken. Dit kan beide kanten op., Sommige mensen vinden dat avocado-olie helpt om hun huid te hydrateren, waardoor de kans op talgoverproductie afneemt, wat een oorzaak van acne kan zijn.
gerelateerd: Top 12 huismiddeltjes voor Acne
3. Anti-Aging
helaas neemt onze natuurlijke olie-en collageenproductie af, waardoor de huid droger, ruwer en minder jeugdig wordt.
u kunt overwegen om avocado-olie te gebruiken voor rimpels in het gezicht. Bij plaatselijk gebruik is het bekend om de droge huid te bestrijden, wat de tekenen van veroudering verhoogt. Het gebruik van avocado-olie op de huid kan ook de productie van collageen stimuleren.,
volgens wetenschappelijk onderzoek van plantaardige oliën heeft onderzoek met dierproeven aangetoond dat de lokale toepassing van avocado-olie de collageensynthese verhoogt. Bovendien verminderde het de hoeveelheid ontstekingscellen tijdens het wondgenezingsproces.
Het opnemen van gezonde vetten in uw dieet zoals die in avocado-olie kan ook helpen om de huid minder droog te houden en haar elasticiteit te behouden. Dus met behulp van avocado-olie in recepten en lokaal is een geweldige manier om uw huid gloeien en jeugdig te houden.
4., Bestrijdt vrije radicalen
als het gaat om de gezondheid van de huid en de interne gezondheid van ons lichaam, is het verminderen van vrije radicalen en schade door vrije radicalen een verstandig doel.
vrije radicalen dragen niet alleen bij aan ziekte, maar ze dragen ook bij aan allerlei ongewenste huidveranderingen, waaronder ouderdomsvlekken, rimpels en meer ernstige problemen zoals huidkanker.
met zijn rijke gehalte aan voedingsstoffen en antioxidanten kan avocado-olie helpen bij het bestrijden van schade door vrije radicalen bij intern en extern gebruik.
5., Helpt zonnebrand te verzachten
volgens een wetenschappelijk onderzoek gepubliceerd in 2011, is avocado (Persea americana) olie rijk aan vitamine E, beta – caroteen, vitamine D, eiwit, lecithine en vetzuren waardoor het een geweldige aanvulling is op natuurlijke after-sun producten om de huid te kalmeren en de negatieve effecten van zonnebrand te verminderen.
6. Psoriasis is een chronische auto-immuunziekte die een ontsteking en schilfering van de huid veroorzaakt., De resultaten van een klinische studie gepubliceerd in het tijdschrift Dermatology onthullen hoe een vitamine B12 crème met avocado-olie gestage gunstige effecten had op psoriasis patiënten over een observatieperiode van 12 weken.
in het algemeen concludeert de studie dat het gebruik van een B12 avocado-oliecrème “een aanzienlijk potentieel heeft als een goed verdragen, langdurige topische therapie van psoriasis.”
gebruikt
avocado-olie is een krachtige natuurlijke schoonheidsbehandeling voor de huid en is een geweldige aanvulling op elke natuurlijke huidverzorgingsroutine., Het woord verspreidt zich over avocado-olie voor de gezondheid van onze huid, met toepassingen variërend van het verbeteren van de droge huid tot het verwijderen van oogmake-up.
breng een kleine hoeveelheid avocado-olie aan op een watje en veeg over de ogen om make-up te verwijderen. Het achterlaten van een beetje van de avocado-olie is niets om je zorgen over te maken, omdat de resterende olie kan helpen om kraaienpootjes te verminderen.
u kunt ook avocado-olie aanbrengen op fijne lijntjes, rimpels, gebarsten hakken en droge nagelriemen en op elk ander deel van het lichaam of gezicht dat vocht nodig heeft.,
sommige mensen gebruiken ook avocado-olie voor het verlichten van de huid, maar dat is geen bewezen voordeel.
olijfolie vs. Avocado-olie (voor de huid)
Avocado en olijfolie zijn beide eetbare oliën afkomstig van vlezige vruchtenpulp in plaats van zaden. Dit zijn twee gezonde olie opties die op dezelfde manier kunnen worden gebruikt in de keuken. U kunt ook zowel olijfolie als avocado-olie gebruiken voor haar en huid.
u ziet vaak beide oliën landen op een lijst van “best skin foods.”Welke is het beste? Als het gaat om het gebruik van hen topically, dat kan afhangen van uw huidtype en uw persoonlijke voorkeur.,
oliezuur is een belangrijk aspect van beide oliën en het is een belangrijke reden waarom ze beide nuttig zijn voor droge, ontstoken huid of tekenen van veroudering vertonen. Ongeveer 70 procent van het vetgehalte in avocado-olie is typisch enkelvoudig onverzadigd oliezuur, terwijl tot 83 procent van het vet in olijfolie oliezuur kan zijn.
beide oliën bevatten ook antioxidanten, zoals vitamine E, die schade door vrije radicalen intern en extern kunnen bestrijden. Studies tonen aan dat olijfolie meer vitamine E bevat dan avocado-olie.,
bij gebruik op de huid voelt olijfolie een beetje dikker aan en heeft zij meer een geur dan avocado-olie. Voor sommige mensen is dit een reden om avocado-olie te kiezen boven olijfolie voor actueel gebruik.
Als u vatbaar bent voor uitbraken, kan olijfolie een betere keuze zijn omdat het lager scoort op de comedogene schaal (0-5) met een “2” in vergelijking met de avocado-olie score van “3.,”
risico ’s en bijwerkingen
Er zijn veel potentiële voordelen van avocado-olie voor huid en haar, maar als u allergisch bent voor avocado’ s dan zult u waarschijnlijk uit de buurt van avocado-olie moeten blijven, zowel in voedsel als voor uitwendig gebruik.
Als u allergisch bent voor latex, dan bent u waarschijnlijk allergisch voor vruchten die dezelfde allergenen bevatten als latex, waaronder avocado, banaan, kiwi en passievrucht.
kan avocado-olie poriën verstoppen? Avocado olie scoort een 3 op de comedogene schaal. Deze schalen gaat van 0-5 en een 3 betekent meestal dat het een “matige” neiging heeft om poriën te verstoppen.,
afhankelijk van uw individuele huidtype kan avocado-olie bij u wel of niet werken. Als u worstelt met acne of een vette huid hebt, wilt u het misschien gewoon op uw lichaam gebruiken, maar niet op uw gezicht of andere gebieden die gevoelig zijn voor breakout.
Final Thoughts
- Avocado-olie is een eetbare olie die ook lokaal kan worden gebruikt. Het komt van het persen van de pulp van een avocado vrucht.
- u vindt deze olie vaak in cosmetische producten vanwege de stabiliteit, het hoge vitamine E-gehalte en het vermogen om de huid te hydrateren.,
- avocado-olie voordelen voor de huid zijn onder meer vermindering van rimpels en fijne lijntjes, droogheid, ontsteking en schade door vrije radicalen.
- het plaatselijk gebruik van avocado-olie kan zelfs helpen om chronische huidaandoeningen zoals psoriasis te verbeteren.
- als je olijfolie vergelijkt met avocado-olie voor de huid, zijn hun potentiële toepassingen voor huid en haar en koken zeer vergelijkbaar.
- als u een acnegevoelige of vette huid heeft, is avocado-olie misschien niet de beste keuze voor u en kan olijfolie beter werken., Echter, als u een normale of droge huid, kunt u merken dat avocado olie is het met u eens en echt verbetert de gezondheid van uw huid.