Ja, verbeterde spijsvertering staat op de zeer lange lijst van potentiële voordelen van appelazijn. Maar is het nemen van een shot van ACV beter voor je darmen dan zeggen een probiotische-rijke yoghurt of het voorkomen van brandend maagzuur door het beperken van voedsel triggers?
volgens Dr. Nadia Khan, MD, internal medicine bij Northwestern Medicine Central DuPage Hospital, “Apple cider vinegar kan helpen bij spijsvertering en darmproblemen,” maar onthoud dat trefwoord: may.,
om te begrijpen waarom het door velen wordt aangeprezen als een spijsverteringshulpmiddel, moet je weten wat appelazijn werkelijk is.
let op!
Klasse FitSugar
” Het is een azijn gevormd uit appelcider en gist door middel van een fermentatieproces,” Dr.Khan zei. “Omdat het gefermenteerd is, zitten er goede bacteriën en enzymen in. Daarom, als u prikkelbare darm syndroom, gas of constipatie problemen, of reflux ziekte, het kan helpen om een efficiëntere spijsvertering te bevorderen en verlichten veel van deze symptomen.”
echter, Dr., Khan zei dat je ook vergelijkbare resultaten kunt bereiken met probiotisch voedsel.
ACV ‘ s zure aard speelt ook een rol bij de gezondheid van de spijsvertering. “Het innemen van verdunde appelazijn zal daarom tijdelijk de zuurgraad van de maaginhoud verhogen en helpen bij de afbraak van voedseldeeltjes,” zei Dr.Khan. “Hierdoor kunnen de darmen de voedselmoleculen efficiënter verwerken, waardoor gas en een opgeblazen gevoel worden verminderd.”
maar aangezien spijsverteringsproblemen, zoals indigestie, kunnen worden veroorzaakt door veel verschillende factoren, Dr., Khan legde uit dat appelazijn niet per se een garantie is dat je de spijsvertering boost krijgt waar je op hoopt.
misschien heb je wel een vriend die absoluut zweert bij appelazijn om een groot aantal redenen-Weet gewoon dat deze voordelen niet wetenschappelijk bewezen zijn. over het algemeen zei Dr.Khan dat als een patiënt te maken heeft met darmproblemen en veranderingen in het dieet niet werken, het proberen van appelazijn een optie kan zijn. Maar je moet het veilig doen., Om te beginnen, neem contact op met uw arts voordat u ACV toe te voegen aan uw dieet om ervoor te zorgen dat het goed is voor u en om duidelijke instructies te krijgen. Dr. Khan zei dat het “relatief” veilig is als het onder de juiste aanwijzingen wordt genomen.
een andere belangrijke veiligheidsnota:” je moet echter voorzichtig zijn om jezelf niet meer schade toe te brengen door te veel in te nemen, of door het rechtstreeks in te nemen zonder verdunning, omdat dit te hard kan zijn voor je maag en mogelijk elektrolyt problemen kan veroorzaken,” zei Dr.Khan.
nogmaals, dat is de reden waarom altijd het verkrijgen van uw arts stempel van goedkeuring en richtlijnen is de sleutel.,
Klik hier voor meer gezondheids-en wellnessverhalen, tips en nieuws.