angst kan invloed hebben op uw keel

angst kan invloed hebben op uw keel

angst kan fysieke symptomen veroorzaken in vrijwel elk deel van uw lichaam. Maar de keel lijkt een hotspot te zijn. Er zijn veelvoudige keelproblemen die als direct gevolg van bezorgdheid kunnen voorkomen. Aangezien er meerdere keelproblemen zijn die angst kan veroorzaken, is het het beste als we ze één voor één bekijken.,

brandende keel

Dit is mogelijk het meest onaangename keelprobleem dat angst kan veroorzaken, en wanneer het langere tijd aanhoudt, kan het behoorlijk eng zijn.

waarom veroorzaakt angst een brandende keel?

u produceert meer maagzuur dan normaal wanneer u angstig bent. Je voelt dit als een knoop in je maag. Als de overtollige zure refluxen in uw keel zal irriteren de delicate weefsels daar en veroorzaken brandende overgevoeligheid., Wanneer u angstig bent voor lange periodes van tijd een grote hoeveelheid adrenaline opbouwt in uw systeem, waardoor overgevoeligheid in uw hele lichaam. In de keel presenteert dit zich vaak als brandend.

hoe een brandende keel te stoppen veroorzaakt door angst

om een brandende keel te stoppen, kunt u de symptomen behandelen zoals ze lijken voor een korte termijn verlichting, of u kunt de oorzaak behandelen om het probleem te voorkomen., Wanneer uw keel begint te branden, probeer dan de volgende tips: nip koel water, vermijd warme dranken, kauw kauwgom om speeksel te verhogen, gorgelen zout water, leg je hoofd boven een kom met warm water en adem de stoom in. Als zure reflux is uw oorzaak moet u een aantal wijzigingen aan uw dieet. De oplossing is om manieren te vinden om jezelf momenten van vrede te geven. Luister naar ontspanningsgeluiden, Maak een korte wandeling, neem een warme douche of bad, en vind comfort in dingen waar je van houdt, zoals oude films, boeken en muziek. Doe wat je vaak genoeg ontspant en je overgevoeligheid zal vervagen.,

waarom veroorzaakt angst een brok in de keel en een strakke keel?

met angst die vaak overmatig maagzuur veroorzaakt, verhoogt het de kans dat een deel van het terugvloeit in uw keel. Als dit lang genoeg gebeurt zal het zuur uw keel irriteren, waardoor een brok in de keel gevoel of een strakke keel. Als je angst overgevoeligheid veroorzaakt, ben je eerder allergisch voor iets. Een allergie produceert overtollig slijm in de achterkant van uw neus en keel., Wanneer het overtollige slijm door je keel sijpelt( na neusdruppel), kan het je het gevoel geven dat je iets in je keel hebt of dat je een strakke keel hebt. Er zit een spierring in je keel die zich opent en sluit om voedsel in je maag te laten. Als je angstig bent kan deze spier gespannen worden, waardoor het gevoel ontstaat dat er iets in je keel zit of dat je keel strak zit.,

hoe een brok in de keel en een strakke keel veroorzaakt door angst te stoppen

Er is een andere aanpak om deze gewaarwordingen in uw keel te stoppen, afhankelijk van welke van de oorzaken verantwoordelijk is. Als zure terugvloeiing is de schuld dan moet je een paar dieetveranderingen maken. Als post nasal drip de schuld is, zijn er een paar dingen die je kunt proberen. Gebruik ’s ochtends en’ s avonds een neti pot om de sinussen eruit te spoelen. Plaats een luchtbevochtiger waar je slaapt om droge lucht te bestrijden. Neem een over-the-counter antihistaminicum om een niet gediagnosticeerde allergieën te behandelen., Overweeg het snijden van zuivel en tarwe uit uw dieet een voor een om te zien of een van hen is de oorzaak van uw problemen. Als spierspanning de schuld is, moet u manieren vinden om de spieren in uw keelgebied te ontspannen, logopedie kan helpen.

droge keel

een droge keel komt vaak voor bij angst. Het is niet ondraaglijk zoals sommige angst symptomen kunnen zijn, maar het is vervelend en iets wat je veel gelukkiger zou zijn zonder., Stress en angst produceren overtollig zuur in je maag, en als het zuur back-up in je keel het irriteert de delicate weefsels daar, waardoor je keel droog aanvoelt. Als je angstig bent, geeft je lichaam adrenaline vrij in je systeem. Een van de effecten van adrenaline is om je speekselklieren af te sluiten, wat snel leidt tot een droge keel. Als je ontspannen bent, adem je door je neus, zoals je zou moeten doen. Maar als je angstig bent, heb je de neiging om door je mond te ademen. Dit stelt je mond bloot aan meer lucht dan normaal en dit droogt je keel uit.,

hoe een droge keel te stoppen veroorzaakt door angst

probeer eerst te bepalen welke van de mogelijke oorzaken verantwoordelijk is voor uw droge keel. Behandel die zaak dan op de juiste manier. De beste manier om zure terugvloeiing te behandelen is door enkele eenvoudige wijzigingen aan uw dieet aan te brengen. Overtollige adrenaline is moeilijk om zich te ontdoen van totdat uw onderliggende angst is behandeld. Maar voor korte termijn verlichting gebruik “angst timeouts” om jezelf een pauze van uw stress en angst., Goede manieren om dit te doen: wandelen, warme baden, warme douches, luisteren naar muziek, luisteren naar ontspanningsgeluiden, verdwalen in oude boeken en films waar je van houdt. De enige manier om mondademhaling te bestrijden is om jezelf te dwingen om gedurende korte periodes gedurende de dag correct te ademen. Doe dit vaak genoeg en je zult natuurlijk beginnen om correct te ademen. Om de paar uur zit je met je handen op je buik. Neem een gecontroleerde adem in door uw neus voor een telling van 4 terwijl zachtjes duwen uw maag uit tegen uw handen., Adem dan uit door je neus voor een telling van 4 terwijl je zachtjes je maag terug trekt uit de buurt van je handen. Doe dit gedurende 2 minuten meerdere keren per dag.