door Sheela Prakash
hoewel sommige mensen kunnen leven op gewoon veel sterke koffie door de ochtend, Ik ben niet die persoon. Ik word wakker en denk aan het ontbijt, niet alleen omdat het een maaltijd is waar ik van geniet, maar omdat ik niet zonder kan functioneren. Als ik het om welke reden dan ook oversla — of ik nu geen honger heb of geen tijd heb — heb ik een geval van ernstige hersenmist totdat ik iets voedzaams in me heb. Dus ik probeer er altijd een punt van te maken om te gaan zitten aan een energiek ontbijt., Soms betekent dat vooruit plannen en iets voorbereiden de nacht of het weekend ervoor. Andere keren betekent het dat ik een paar minuten eerder wakker word dan ik waarschijnlijk zou willen. Echter, het voeden van mezelf met iets dat me zal kracht door de ochtend is de vooruitziende blik waard. Hier zijn 7 ideeën om je eigen ochtend te voeden:
Easy Overnight Oats van Feel Good Foodie
Het wordt echt niet eenvoudiger dan overnight oats wanneer je op zoek bent naar een gezond ontbijt dat je de hele week kunt batchen en Eten. Plus, topping ideeën zijn oneindig, dus het is moeilijk om moe van te worden.,
gezonde Ontbijtbeker ‘ s van Well Plated by Erin
Maak een dubbele batch van deze eierdopjes omdat ze zeer goed bevriezen en zorgen voor een perfecte pak-en-ga ontbijt. U kunt ook experimenteren met verschillende groenten en kazen.
beste groene Smoothie recept van JoyFoodSunshine
een groene smoothie kan gewoon de OG van het energieke ontbijt., Dit recept staat vol met geweldige tips voor het bereiken van de beste, zoals het invriezen van uw bananen en welke greens te gebruiken.
gezonde maaltijd bereid ontbijtkommen van Primavera Kitchen
Dit verpakte ontbijt is gemakkelijk te mengen en aan te passen aan uw voorkeur. Probeer in plaats daarvan verschillende noten of fruit toe te voegen of te ruilen in Griekse yoghurt.
snelle en gezonde ontbijtkoekjes van SweetPhi
Ik neem graag een excuus om koekjes te eten als ontbijt., Deze zitten vol met goede dingen zoals haver, pindakaas, bananen en zaden.
kwark Ontbijtschalen uit Budget Bytes
kwark wordt vaak vergeten in de zuivel gangpad, maar het is de moeite waard om te grijpen omdat het vol zit met eiwitten. Probeer het vervangen van uw gebruikelijke yoghurt met het en je mag nooit meer terug te kijken.,
maaltijd bereid ontbijt Sandwiches uit snufje Yum
terwijl deze stevige ontbijt sandwiches goed in de koelkast te houden voor vier of vijf dagen, ze ook goed bevriezen. Laat de gepureerde avocado, ongeacht hoe je ze voorbereiden en voeg toe voordat u geniet.