wat zijn spataderen?
aderen zijn eenrichtingskleppen die bloed naar het hart transporteren en voorkomen dat bloed terugstroomt naar de rest van uw lichaam. Als deze kleppen zwak worden of verstoord, stroomt het bloed terug in de ader, waardoor het zwelt. Als spataderen worden vergroot, lijken ze vaak verhoogd of gedraaid, uitsteken van onder de huid.
als het bloed efficiënt door de bloedsomloop wil stromen, moet het alle voedingsstoffen en vitaminen bevatten die het lichaam nodig heeft om een goede gezondheid te behouden., De vorming van spataderen kan soms worden voorkomen, behandeld en op afstand gehouden door natuurlijke of voedingsveranderingen.
bepaalde supplementen en voedingsmiddelen kunnen ook helpen om symptomen zoals vermoeide, zware of pijnlijke benen te verlichten. Dus, welke rol kunnen vitamines spelen bij het beheersen van de aandoening?
mijn Top Tip:
Venaforce tabletten worden gemaakt van vers geoogste paardenkastanjezaad, dat wordt gebruikt om de bloedstroom te verbeteren en de zwelling en het ongemak veroorzaakt door spataderen te verlichten. Neem één tablet, tweemaal daags.,
” uitstekend product, Ik zie een enorm verschil.”
Lees wat andere mensen zeggen over Venaforce-tabletten.
vier effectieve vitaminen
helpen bij het bevorderen van een goede bloedcirculatie. Het helpt ontstekingen te verminderen en is belangrijk voor het helpen bij de productie van collageen, de meest voorkomende eiwit in het lichaam. Vitamine C speelt een cruciale rol omdat het de wanden van onze aderen versterkt, de genezing bevordert en membranen beschermt tegen schadelijke vrije radicalen., Het toevoegen van een aantal bessen, broccoli, aardappelen, tomaten, sinaasappels en citroenen in uw dieet kan helpen verminderen lelijke spataderen.
vitamine E
verbetert de gezondheid van onze aderen en een slechte bloedsomloop. Vitamine E helpt te voorkomen dat bloedplaatjes aan elkaar blijven plakken en zich aan de zijkant van de bloedvatwanden houden. Als u last heeft van pijnlijke krampen in de kuit van uw been als gevolg van vernauwde of verharde slagaders en aders, kan dit worden verlicht door de toevoeging van vitamine E aan het dieet. Broccoli, spinazie en kiwi ‘ s bevatten een aanzienlijke hoeveelheid van de vitamine., U kunt ook vitamine E krijgen van het eten van verrijkte granen.
vitamine B
Er zijn verschillende B-vitamines uit de B-complexgroep die spataderen kunnen helpen behandelen en voorkomen door de bloedvaten te versterken. De B-vitaminen omvatten thiamine, riboflavine, niacine, folaat (foliumzuur), vitamine B6, vitamine B12, biotine en pantotheenzuur. Als u een gezonde evenwichtige voeding te eten, zal deze groep vitaminen goed worden verdeeld om de gezondheid van de ader te helpen.,
- B-vitaminen worden aangetroffen in alle hele, onbewerkte voedingsmiddelen zoals bruine rijst, tarwe en gerst
- vleesproducten zoals lever, kalkoen en tonijn bevatten geconcentreerde niveaus van vitamine B
- andere uitstekende B-vitaminebronnen zijn: aardappelen, bananen, linzen, chilipepers, bonen, edelgist, biergist en melasse.
vitamine K
vitamine K crème aangebracht op spataderen kan helpen de haarvaten te versterken. Vitamine K is vernoemd naar het Duitse woord voor bloedstolling (koagulatie)., Bloedstolling heeft negatieve connotaties, maar bloedstolsels zijn nodig om te stoppen met bloeden wanneer onze huid wordt doorboord. Bladgroenten zoals spinazie, broccoli, spruitjes en Peterselie zijn gezonde voedingsmiddelen, allemaal rijk aan vitamine K.
vers is het beste
Alfred Vogel geloofde dat we het meest profiteren van het eten van fruit of bessen in hun geheel en het drinken ervan in een sap. Met de toename van smoothie en sap bars, groene sap of vruchtensappen zijn zeer modieus geworden., Bekijk het onderstaande recept, dat hoge hoeveelheden vitamine C bevat en kan helpen in de strijd om spataderen te verminderen.
Supervitamine C Smoothie
- 1 kopje frambozen
- 1/2 kopje sinaasappelsap
- 1/2 kopje veenbessen
- 1/2 kopje aardbeien
Meng alle ingrediënten in een blender tot ze glad zijn, giet ze in een groot glas en geniet ervan. Dient 1.
hield u van dit recept? Kijk uit voor A. Vogel Talks Food voor meer gezonde smoothies en heerlijke recepten.,
sommige kruidenhulp
zoals we weten is paardenkastanje een zeer nuttig kruid als het gaat om het verlichten van zwelling en ongemak veroorzaakt door spataderen, door het verbeteren van de bloedstroom. Paardenkastanje is verkrijgbaar in verschillende vormen: A. Vogel ‘ s Venaforce tabletten zijn gemaakt van vers geoogste paardenkastanje zaden en worden traditioneel gebruikt om de symptomen van spataderen te verlichten.
Venaforce is niet geschikt voor zwangere vrouwen. Voor degenen die Venaforce tabletten niet kunnen innemen, kan paardenkastanje ook in gelvorm worden gebruikt., Venagel is geweldig voor het kalmeren van spataderen en verkoelende benen die zwaar en ongemakkelijk zijn. Probeer wat Venagel op je benen te wrijven na een lange dag wandelen of reizen, vooral bij warm weer.
naast dieet en voeding, wat kunt u nog meer doen om lelijke spataderen te voorkomen of te verlichten? Er zijn bepaalde maatregelen die u kunt nemen om het probleem te helpen, met 5 belangrijke tips hieronder gemarkeerd.
5 manieren waarop u uw spataderen kunt helpen:
1. Drink veel water
2. Til uw benen op
3. Draag ondersteunende kousen
4., Train voorzichtig of ga voor korte wandelingen
5. Overweeg een gewichtsverlies programma
Hoe helpt u uw spataderen? Is er een smoothie recept dat je leuk vindt dat deze veenreducerende vitamines bevat?