Site Overlay

4 eenvoudige stappen om schimmelinfecties bij honden te beheren

heeft uw hond last van een van deze veelvoorkomende problemen?

  • Jeukende huid

  • Hot spots

  • Geïnfecteerde oren

  • Jeukende, stinkende voeten

  • voedselovergevoeligheid

Het is misschien een gist-infectie., Gist overgroei is een veel voorkomend probleem bij honden … en het is niet zo gemakkelijk te behandelen.

maar maak je geen zorgen … Ik zal je de belangrijkste tekenen van schimmelinfecties bij honden laten zien. Dan praten we over huismiddeltjes die gist voorgoed kunnen oplossen. Er zijn slechts vier eenvoudige stappen te volgen.

klaar om voor altijd afscheid te nemen van gist? Laten we beginnen!

gist: de allergie Imitator

gist is een schimmel die in kleine aantallen in de darmen van uw hond leeft. Het is een normale bewoner van het spijsverteringskanaal van onze hond en het helpt hem zijn voedsel te verteren.,

maar als gist overgroeit, zal uw hond beginnen te lijden. Een soort gist in het bijzonder kan een groot probleem voor uw hond … Candida albicans.

Candida wordt normaal gesproken in toom gehouden door vriendelijke bacteriën in de darmen van uw hond. Ze concurreren met Candida voor voedsel en bevestigingsplaatsen … en dit houdt de gistcijfers laag.

maar wanneer gist ongecontroleerd mag groeien, kan het de cellen in de darmen van uw hond irriteren. Normaal gesproken hebben deze cellen nauwe verbindingen tussen hen., Dit voorkomt dat schadelijke bacteriën, virussen en gist de darmen verlaten en het bloed binnendringen.

maar gistovergroei veroorzaakt ontstekingen … en dit zorgt ervoor dat de ruimte tussen de cellen in de darmen groter wordt. Wanneer dit gebeurt, gist en giftige bijproducten kunnen het spijsverteringskanaal te verlaten en voer het bloed van uw hond.

Dit wordt leaky gut genoemd. Als er een lekkende darm aanwezig is, kan het de symptomen van schimmelinfectie compliceren … veel van de symptomen overlappen., Maar schimmelinfectie heeft een paar tekenen waar u naar moet zoeken:

10 meest voorkomende tekenen van gist bij honden

Er zijn een paar veelzeggende tekenen die u zullen helpen erachter te komen of uw hond een schimmelinfectie, lekkende darm of allergieën heeft.

een van de belangrijkste tekenen is veranderbaarheid … gist kan veranderen met verschuivingen in pH of temperatuur.,asy haar (seborrhea)

  • oorontsteking of het hoofd schudden

  • Spikkels op de onderbuik

  • verlies van het Haar op de staart en bovenkant van de rug

  • Grijs of roest kleur rond de geslachtsdelen

  • Diarree

  • Seizoensgebonden allergieën

  • Het is belangrijk om te weten dat die borden … de langer u uw hond ‘ s gist-infectie onbehandeld gaat, hoe moeilijker het zal zijn om op te lossen.,

    als uw hond meer dan één van deze symptomen heeft, is het misschien tijd om de gist te behandelen. Hier zijn de 4 stappen die u moet nemen om de gist overgroei van uw hond te stoppen.

    Stap 1: repareer de jeuk

    eerst, laten we uw hond comfortabel maken … gist kan hem jeuken en oncomfortabel maken. Hier zijn twee recepten om zijn gistachtige huid te kalmeren:

    dagelijkse Appelazijnspoeling

    appelazijn is een geweldige oplossing voor gist, vooral voor honden die van water houden (omdat gist van water en vochtige, vochtige huid houdt)., Dit is wat u moet doen:
    1. Vul een knijpfles (het soort met een lang puntig uiteinde) met Bragg biologische appelciderazijn.
    2. Steek het in de vacht van je hond en knijp. Masseer het rond het lichaam van uw hond, en vergeet niet de buik gebied ook. Dit zal helpen herstellen van uw hond gezonde pH-niveaus en ontmoedigen gist overgroei.
    3. Breng aan na een bad of een duik.,
    recept met dank aan hondenkruidkenner Rita Hogan

    wekelijks Kokosoliemengsel

    eenmaal per week (of meer indien nodig) gist gebieden masseren met dit kokosoliemengsel:
    1. Laat 8 oz extra vierge kokosolie smelten in een klein glazen flesje met ongeveer 8 oz.
    2. Voeg 10 druppels lavendelolie en 2 druppels citroen etherische olie toe.
    3. Schud om te mengen en masseer het in de huid van uw hond.
    opslaan op een dagplaats. Deze kokosoliemix gaat enkele maanden mee.,
    opmerking: kokosolie is veilig voor lokaal gebruik, maar u moet het niet aan uw hond voeren omdat het niet de beste keuze is voor de gezondheid van uw hond. Voor intern gebruik, probeer MCT olie.

    als de gist in de oren van uw hond zit, kunt u een vooraf gemaakt natuurlijk oorproduct proberen. En hier is een eenvoudig recept van holistische dierenarts Michael Dym:

    kalmerende gistachtige oren

    1. Kook 8 oz water en voeg twee groene theezakjes toe.
    1. Laat de thee enkele minuten trekken en laat afkoelen tot lauwwarme temperatuur.
    1., Spons of spuit een deel van de oplossing in de gehoorgang.

    maar tenzij de oren van uw hond een volslagen puinhoop zijn, is het het beste om de oren met rust te laten. De oren zullen je vaak vertellen hoe goed je de gist in je hond beheert. Het zijn de ramen in zijn buik!

    nu uw hond zich meer op zijn gemak voelt, is het tijd om te beginnen met het doden van de gist. Hier volgen de volgende stappen …

    Stap 2: stop met het voeden van de gist

    1. Elimineer suiker en koolhydraten uit het dieet van uw hond
    2., Voorkomen dat zware metalen in uw hond terechtkomen

    Stap 2: stoppen met het voeden van de gist

    Candida heeft twee verschillende vormen … waardoor het een dimorf organisme is. En de omstandigheden waarin de gist leeft kunnen het veranderen van de ene vorm naar de andere.

    als gist goedaardig is, is het een eencellig organisme dat vrij vreedzaam naast bacteriën leeft. In deze vorm vormt het niet veel schade voor uw hond.

    maar soms mag Candida oncontroleerbaar groeien. Dit gebeurt als er niet genoeg darmbacteriën zijn om ermee te concurreren., Dit kan gebeuren na gebruik van antibiotica, maar er zijn andere veel voorkomende oorzaken (en we zullen praten over dat in een beetje).

    wanneer Candida niet hoeft te concurreren met andere organismen voor grondstoffen, wordt het een supergist! Het verandert van een eencellige structuur naar een grotere en meer complexe meercellige schimmel. Als dit gebeurt, heeft de gist meer en meer voedsel nodig … en het verslindt alles eromheen.

    deze agressieve supergist geeft meer dan 60 verschillende toxines vrij die zich overal in het lichaam kunnen verplaatsen., Deze gifstoffen irriteren de darmwand en veroorzaken lekkende darmen … en de gist kan dan ontsnappen door de gaten in het spijsverteringskanaal en reizen naar de organen van uw hond.

    dus de eerste stap om schimmelinfecties te stoppen is om te stoppen met het voeden! Er zijn twee veel voorkomende manieren waarop je onbewust ongewenste gist kunt voeden:

    suiker

    gist heeft een zilveren kogel … het houdt van suiker eten! Dus als u koolhydraten en suiker uit het dieet van uw hond te verwijderen, kunt u de gist verhongeren.

    koolhydraten zijn complexe ketens bestaande uit suikers., Als je hond ze eet, zet haar lichaam ze om in suikers en dit voedt haar gist.

    neem een sneetje brood (dat voornamelijk koolhydraten is), bijt een stuk af en houd het een halve minuut in uw mond. Je zult merken dat het zoet begint te smaken. Dat komt omdat de amylase in je speeksel dat zetmeel afbreekt in suiker. Hetzelfde gebeurt in de darmen van je hond … en die suiker voedt de gist die daar leeft.

    in het wild bevatte het voedsel dat de voorouders van uw hond aten (evenals het voedsel dat onze menselijke voorouders aten) slechts ongeveer 4% zetmeel., Maar de meeste commerciële dierenvoeding hebben meer dan tien keer zoveel!

    zelfs graanvrije voedingsmiddelen zitten meestal vol aardappelen, zoete aardappelen of tapioca en hebben net zoveel zetmeel als andere brokjes. Bronnen van koolhydraten en suikers in voeder voor gezelschapsdieren zijn:

    • rijst
    • gierst
    • aardappelen en bataten
    • tarwe en maïs
    • haver
    • erwten

    daarom is een rauw dieet het beste voor honden met schimmelinfecties. Het heeft niet de grote hoeveelheid koolhydraten die commercieel voedsel bevat.,

    dus als uw hond vandaag brokjes eet, moet u hem overschakelen op een rauw dieet. En als u uw hond vruchten te voeren, beperken tot bessen: ze zijn lager in suikergehalte.

    zware metalen

    u kent het misschien niet, maar gist heeft een speciale affiniteit voor zware metalen … vooral kwik.

    sommige metalen hebben belangrijke functies in het lichaam … zoals ijzer en zink. Zolang ze maar in kleine hoeveelheden aanwezig zijn. Maar grote hoeveelheden metalen zoals arseen, cadmium, chroom, lood en kwik kan giftig zijn voor uw hond. En zijn omgeving!,

    zware metalen genereren schadelijke vrije radicalen, die celmembranen kunnen beschadigen en ernstige gezondheidsproblemen kunnen veroorzaken. Bij mensen kan het de ziekte van Parkinson, de ziekte van Alzheimer en zelfs kanker veroorzaken. Deze schade wordt oxidatieve stress genoemd. Zware metalen kunnen zelfs uw hond eiwitten en DNA veranderen.

    en het probleem is, het lichaam kan niet goed werk van het verwijderen van zware metalen. Dus zware metalen blijven in het lichaam van uw hond, opbouwen na verloop van tijd, en beginnen met het veroorzaken van gezondheidsproblemen.,

    zware metalen kunnen op een paar manieren in uw hond terechtkomen:

    • vaccinaties
    • industrieel afval
    • pesticiden
    • water van slechte kwaliteit
    • vis
    • voeder voor gezelschapsdieren

    onderzoek toont aan dat het ontgiften van zware metalen kan helpen bij het voorkomen van nierziekten, hartziekten en neurologische aandoeningen.

    Er zijn dus echt dwingende redenen om zware metalen uit uw hond te halen. Maar als uw hond lijdt aan een schimmelinfectie, is er een andere belangrijke reden …

    Candida houdt ervan om zware metalen op te slokken., Onderzoekers kijken eigenlijk naar gist als een oplossing om zware metalen in het milieu op te nemen. Het feit dat gist zich bindt aan zware metalen is goed nieuws voor het milieu.

    maar minder voor uw hond …

    onderzoekers onderzoeken hoe gist in wisselwerking staat met zware metalen in de darmen. En het lijkt erop dat Candida en andere gisten zich ook binden aan zware metalen in de darmen. Dit is goed nieuws … gist grijpt de zware metalen voordat ze het lichaam binnenkomen.

    maar zware metalen zijn giftig voor de nuttige bacteriën die er ook leven., Als het kwik en andere zware metalen doden van de concurrerende bacteriën, de gist heeft minder concurrentie … en het groeit uit de hand.

    dus als u gist in uw hond wilt doden, moet u het aantal zware metalen verminderen. Hier zijn enkele dingen die kunnen helpen:

    • vaccinaties vermijden waar mogelijk
    • geef uw hond geen gefluorideerd water
    • vermijd vis en visolie van lage kwaliteit
    • voer biologisch voedsel wanneer u kunt (glyfosaat is geladen met zware metalen)

    zodra u de zware metalen die in uw hond terechtkomen beperkt, kunt u beginnen met het verwijderen ervan.,

    Stap 3: dood de gist

    Deze schimmelwerende voedingsmiddelen helpen gist te vernietigen en uit het lichaam van uw hond te verwijderen:
    1. Caprylzuur: de beste bron is MCT-olie.
    2. Knoflook: zorg ervoor dat het biologisch is en voer het vers.
    3. Olijfblad: meerdere studies tonen aan dat het gist doodt.
    4. Pau D ‘ Arco: kan gist direct doden.

    Stap 3: dood de gist

    zodra u gestopt bent met het voeren van de gist, wilt u voedsel en supplementen toevoegen aan het dieet van uw hond die helpen schimmelinfecties te bestrijden., Omdat gist een schimmel is, zijn deze voedingsmiddelen allemaal anti-schimmel.

    Gebruik zoveel als uw hond kan verdragen … maar als hij tekenen van gist afsterven vertoont, ga dan langzamer.

    caprylzuur
    Dit is een middellange keten triglyceride (MCT) die wordt aangetroffen in geitenmelk, kokosolie en palmolie. Natuurlijk wil je vriendelijk zijn voor de planeet en ervoor zorgen dat je caprylzuur nooit uit palmolie komt.

    onderzoek toont aan dat caprylzuur sommige schimmelinfecties direct kan behandelen. Het kan Candida vernietigen door z ‘ n celmembraan te vernietigen.,

    idealiter zou het caprylzuur van uw hond afkomstig zijn van MCT-olie. Geitenmelk bevat wat suiker (lactose), die de gist kan voeden. En het laurinezuur in kokosolie kan een probleem zijn …

    onderzoek naar de voordelen van kokosolie werd niet gedaan met dezelfde kokosolie die je zou kopen in de supermarkt of dierenwinkel. Ze gebruikten alleen de MCT ‘ s. En kokosolie is bijna de helft laurinezuur …

    het probleem met Laurinezuur is dat het ontstekingen in het lichaam bevordert … en bij mensen is dit in verband gebracht met een toename van de markers voor hart-en vaatziekten., een goede kwaliteit MCT-olie kan dus een betere bron van caprylzuur zijn dan kokosolie. En als bonus, het is aangetoond dat het een potentiële behandeling voor honden met epileptische aanvallen.

    MCT-olie kan diarree veroorzaken bij uw hond als u te veel geeft. Dus begin langzaam en werk je omhoog. Probeer te beginnen bij een kwart theelepel voor grote en middelgrote honden. knoflook

    knoflook
    knoflook is niet alleen een goed natuurlijk prebioticum, maar heeft ook schimmelwerende eigenschappen. Onderzoek toont aan dat het Candida populaties kan verminderen.

    idealiter wilt u verse knoflook gebruiken., Hak het tup en laat het 10 tot 15 minuten zitten voordat u het toevoegt aan het voer van uw hond. Knoflook blootstellen aan lucht releases allicine, de stof die knoflook de vele voordelen voor de gezondheid biedt.

    zorg ervoor dat u biologische knoflook gebruikt die in Noord-Amerika wordt geteeld … de meeste knoflook wordt geteeld in China. Dit is een probleem omdat Chinese knoflook is getest op onveilige niveaus van arseen en zware metalen.,

    voer met een afgestreken maatlepel de volgende hoeveelheid knoflook per dag, afhankelijk van het gewicht van uw hond:

    • 5lbs: 1/6 theelepel
    • 10lbs: 1/3 theelepel
    • 15 lbs: 1/2 theelepel
    • 20lbs: 2/3 theelepel
    • 30 lbs: 1 theelepel

    olijfblad
    zoals caprylzuur, olijfblad wordt verondersteld om candida ‘ s celmembraan af te breken. De actieve antischimmelstof is oleuropein. Dit is wat olijfolie zijn bittere smaak geeft.

    olijfblad heeft aangetoond gist te voorkomen en te beheren in meerdere studies .. dus het is een geweldige toevoeging om gist te bestrijden.,

    gebruik de poedervorm voor uw hond. De dosis is:

    • Kleine Hond 1/4 theelepel dagelijks
    • Middelgrote Hond 1/2 theelepel dagelijks
    • Grote Hond 1 theelepel dagelijks

    u kunt de dosis langzaam verhogen (tot 500 mg tweemaal daags voor grote honden), maar langzaam Doorgaan om de Herxheimer reactie te vermijden.

    Pau D ‘ Arco
    Dit is een bewezen anti-schimmel uit de regenwouden van Zuid-Amerika. Pau d ‘ Arco bevat naftoquinonen, die schimmels (evenals parasieten en virussen) kunnen doden. En het bevat lapachol, een stof die bekend staat om gist te doden., Maar wees voorzichtig … lapachol mag niet worden gegeven aan zwangere honden.

    Pau d ‘ Arco is verkrijgbaar in de vorm van een supplement, maar het is belangrijk om een van een hogere kwaliteit te vinden. De hoeveelheid lapachol varieert van boom tot boom, dus het moet worden gestandaardiseerd.

    geef pau d ‘ Arco als een gedroogd kruid., Canine Kruidendokter Rita Hogan raadt dosering tweemaal per dag met voedsel, in deze bedragen zijn:

    • 100 mg voor extra kleine dieren
    • 200 mg voor kleine honden
    • 300 mg voor middelgrote honden
    • 400 mg voor grote honden
    • 500 mg voor extra grote honden

    dat zijn de vier bewezen gist moordenaars je wilt gebruiken., Zodra u bent gestopt met het voeren van de gist en u heeft toegevoegd, is de bovengenoemde voedingsmiddelen en supplementen om te doden uit de gist, het is tijd voor de laatste stap …

    Stap 4: Menigte Uit De Gist

    Deze stappen helpen de gunstige darmbacteriën hun onroerend goed terug en trap de meeste van de gist uit de darm buurt:
    1. Bescherm Microbiome: doe nooit iets dat de delicate darmkolonies zal verstoren.
    2. Voeg vriendelijke bacteriën toe: gebruik probiotica om de verloren bacteriekolonies opnieuw te bevolken.
    3., Fight gist With gist: voeg vriendelijke Saccharomyces toe aan de mix.
    4. Prebiotica toevoegen: een vitale stap om vriendelijke bacteriepopulaties opnieuw te bevolken.

    Stap 4: verdring de gist

    Als u uw hond overschakelt op een rauw dieet en de zware metalen in zijn dieet en omgeving vermindert, zult u de Candida en schadelijke gisten uithongeren. En dat is goed! En nu heb je wat supplementen om de gist te doden. Ook goed.

    maar schimmelinfecties zijn moeilijk … het is vaak moeilijk om zware metalen te beperken en er zal altijd wat voedsel voor de Candida om te eten., Dus je moet een darmomgeving creëren die niet gastvrij is voor gist. Er zijn een paar manieren om dit te doen:

    1 – Bescherm het microbioom

    gist kan niet uit de hand groeien als de darm van uw hond gezonde populaties van bacteriën heeft. Gist kan de buurt niet overnemen, tenzij de buren hun territorium niet kunnen verdedigen.

    dus als je de gistpopulaties wilt verdringen, moet je stoppen met dingen te doen die ervoor zorgen dat de buren onroerend goed verliezen.

    naast suiker zijn hier veelvoorkomende dingen die de darmbacteriën van uw hond (het microbioom) kunnen schaden:

    1., Antibiotica zullen zowel de slechte als de goede bacteriën vernietigen. Zonder de concurrentie, gist kan overnemen en groeien uit de hand.

    2. Toxines
    er zijn toxines in het voedsel, het water en het milieu van uw hond die de gunstige bacteriën die gist in toom houden zal beschadigen. U moet vermijden:

    • onnodige vaccins
    • geneesmiddelen en chemicaliën
    • vlooien-en tekenpreventie
    • Schoonmaakmiddelen
    • voedingsmiddelen met een hoog glyfosaat

    Deze beïnvloeden allemaal het vermogen van uw hond om haar darmflora in evenwicht te houden.

    3., Cortisonmedicatie

    4. Schildkliermedicatie

    5. Stress

    dus een schoon dieet en leefomgeving zal ervoor zorgen dat u geen van deze vriendelijke bacteriepopulaties beschadigt. Als je de buurt weer “probiotisch vriendelijk” maakt, is het tijd om ze weer in te laten trekken.

    2-Voeg vriendelijke bacteriën toe

    zodra u het microbioom een mooiere plek maakt voor nuttige bacteriën om te leven, is het tijd om probiotica toe te voegen aan het dieet van uw hond.

    probiotica
    er zijn veel probiotische supplementen waaruit u kunt kiezen., Niet alle probiotica zullen gist bestrijden, maar deze stammen hebben goed onderzoek achter zich. En het zijn regelmatige bewoners in de darmen van uw hond:

    • Lactobacillus acidophilus
    • Lactobacillus casei
    • Lactobacillus plantarum
    • Lactobacillus reuteri
    • Lactobacillus rhamnosus
    • Bifidobacterium bifidum
    • Bifidobacterium longum

    deze probiotica zijn meestal zuivel-based dus gebruik met enige voorzichtigheid als uw hond heeft een gevoeligheid voor zuivel. Of Vraag uw fabrikant naar plantaardige alternatieven.,

    probiotica op basis van de bodem
    probiotica op basis van de bodem (SBO ‘ s) zijn een andere klasse van probiotica. De meeste bacteriën zoals Lactobacillus en Bifidobacterium zijn kwetsbaar … ze worden gemakkelijk vernietigd door de zure darm van de hond.

    maar SBO ‘ s vormen sporen. Dit betekent dat ze een beschermende coating kunnen vormen die ze bestand maakt tegen hitte, zuur en antibiotica. Het maakt ze ook meer kans om de dikke darm te overleven in vergelijking met andere probiotische stammen.,

    deze probiotica op basis van de bodem hebben bewezen direct te helpen bij de bestrijding van gistovergroei:

    • Bacillus coagulans
    • Bacillus subtilus

    zowel gewone probiotica als SBO ‘ s zijn nuttig. Maar gewone probiotica hebben de neiging om maar een dag te leven en SBO ‘ s maar een paar dagen … dus je moet ze dagelijks geven.

    3-Fight gist With gist

    Er is een speciale probioticum genaamd Saccharomyces boulardii. Het unieke aan deze probiotica is dat het geen bacteriën zijn, maar gist.

    u denkt misschien dat u geen gist meer wilt toevoegen aan de problemen van uw hond!,

    maar er is aangetoond dat S. boulardii voorkomt dat Candida uit het spijsverteringskanaal naar de bloedbaan en organen gaat. En het vermindert ook de ontsteking die Candida veroorzaakt en vermindert de kolonisatie ervan.

    4-Voeg prebiotica toe

    Het is belangrijk te onthouden dat probiotica slechts een dag of een paar dagen in de darmen van uw hond leven. Dus je kunt niet stoppen bij probiotica. Als u de bacteriepopulaties van uw hond wilt laten groeien, moet u meer doen …

    u moet uw hond prebiotica geven.net zoals gist graag koolhydraten en suiker eet, eten vriendelijke bacteriën graag zetmeel., Niet te verwarren met koolhydraten, het zetmeel dat gist voedt is het soort dat uw hond niet kan verteren. Je kent het misschien als vezel.

    dus als u echt het aantal bacteriën in de darmen van uw hond wilt verhogen … voer ze dan met vezels! Prebiotica zijn veel beter dan het geven van probiotica om een paar redenen:

    • De meeste vriendelijke bacteriën in de darmen van uw hond worden niet gevonden in probiotische supplementen
    • probiotica groeien geen bacteriepopulaties evenals prebiotica doen

    dus prebiotica zijn een cruciaal onderdeel van de strijd van uw hond tegen gist., Bovendien kan vezels het kwikgehalte in de hersenen en het lichaam verlagen.

    Hier zijn enkele belangrijke, op voedsel gebaseerde prebiotica die u aan het dieet van uw hond moet toevoegen:

    • paardenbloemwortel
    • kliswortel
    • Chlorella (ontgiften ook de hersenen van kwik)
    • suikerarme bessen (zoals frambozen)

    5-Verwijder de zware metalen

    uw laatste taak is om al die zware metalen de dode gist zal dumpen in het lichaam van uw hond te verwijderen., Vezel zal dit al goed doen … maar er zijn voedingsmiddelen die hierbij kunnen helpen:

    Chlorella
    Deze groene alg blijkt de opname van kwik in muizen te verminderen. voedingsmiddelen die rijk zijn aan zwavel voedingsmiddelen die rijk zijn aan zwavel kunnen zich binden aan zware metalen en de oxidatieve schade in organen verminderen. Deze omvatten knoflook en broccoli.,

    deze supplementen bleken ook zware metalen te cheleren (binden aan):

    • glutathion
    • citruspectine uit bruinwier
    • zwavelhoudende aminozuren (zoals taurine en methionine)
    • Selenium
    • bentonietklei
    • humus en fulvinezuur

    dus daar heb je het … vier eenvoudige stappen voor het beheer van schimmelinfecties bij honden! Als uw hond echt lijdt, ga dan langzaam. Dit zijn veranderingen die een leven lang zullen duren, dus langzaam en gestaag wint de race tegen gist.

    Geef een reactie

    Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *