deze super leuke en budgetvriendelijke beloningen voor kinderen kunnen helpen bij het motiveren, aanmoedigen en belonen van positief gedrag in onze kleintjes. Omdat er zo veel geweldige opties zijn waar kinderen van houden (die je niet nodig hebt om ze om te kopen met snoep!).
beloningen voor kinderen
We kunnen allemaal een eenvoudige tactiek gebruiken om gedrag bij onze kinderen aan te moedigen, maar het lijkt erop dat we te vaak vertrouwen op voedsel van het type traktatie., En er zijn zoveel andere opties die geen potentieel lastige relaties met voedsel creëren. Ik heb een mooie lijst van hen vandaag om ideeën aan te bieden om te gebruiken met uw kinderen, plus gedachten over waarom we zouden willen overwegen sturing duidelijk van het gebruik van snoep en voedsel beloningen zo veel als we doen.
eenvoudige Beloningsideeën voor kinderen
Gebruik deze lijst met beloningsideeën om uw kinderen te helpen weten dat u hun goede werk waardeert zonder te vertrouwen op traktaties om hen het gevoel te geven gewaardeerd te worden. Uiteraard, degene die u kiest zal afhangen van wat uw kinderen willen en genieten, hun leeftijd, en wat je toevallig te hebben bij de hand! (P. S., Sla duidelijk een van deze over die nu niet veilig zijn., met extra bubbels
/LI>
tip: het is altijd nederig en eerlijk geruststellend om te beseffen dat kinderen vaak gewoon tijd bij ons willen zonder afleiding.,
waarom te overwegen om Voedselbeloningen te vermijden
Je weet wel, M&Ms voor het plassen; een lolly aan het einde van de voetbaltraining; dessert voor het eten van een diner; een pizza party prijs van de PTA—dit zijn slechts een paar van de manieren waarop volwassenen in de VS voedsel gebruiken om kinderen te belonen voor goed gedrag. Ik hou ervan om samen eten te ervaren, zoals koken of bakken met de kinderen, maar het frustreert me als voedsel wordt gebruikt als een snelle transactie om de kinderen te belonen voor het doen van iets (of om ze iets sneller te laten doen).,
We vroegen Leslie Schilling, RDN, een geregistreerde diëtist en voedingstherapeut die over dit probleem schreef voor US News & World Report om ons te helpen dit probleem op te lossen.
sommige ouders klagen over de extra suiker die deze traktaties vertegenwoordigen, wat begrijpelijk is, maar we zijn eigenlijk meer bezorgd over de vreemde boodschap die het kinderen stuurt over het nodig hebben om hun voedsel te verdienen. “Het geeft voedsel een valse kracht. We horen niemand zeggen ‘ We gaan dit geweldige veggie party doen!,”het maakt voedsel dat onze cultuur minder wenselijk vindt, dus taboe—omdat het altijd desserts en lekkernijen zijn”, zegt ze.
” Het geeft voedsel meer kracht dan het verdient en maakt het transactioneel in plaats van iets dat is voor het plezier en om te voldoen aan de behoefte van ons lichaam,” zegt ze. Niet te vergeten dat we kinderen leren niet te luisteren naar hun lichamen en hun honger.
Er is ook het probleem dat wanneer kinderen zijn opgezet om voedsel te verdienen, het verwijdert de intrinsieke wens voor hen om te werken voor dingen alleen maar omdat ze leuk zijn of ze zijn trots op hun prestaties.,
bij het gebruik van traktaties als beloningen werkt het averechts
“als we voedsel tot superspeciaal maken, hebben we de neiging om ervoor te zorgen dat kinderen ze meer willen”, zegt Leslie. Ze beveelt aan te herhalen dat voedsel voedsel is. Plus, er is het probleem dat voedsel beloningen inherent uitsluiten kinderen met voedselallergieën.
als je een traktatie gepland had en je verwijdert het voor slecht gedrag, dan is dat ook het gebruik van voedsel als beloning. Probeer gedrag en eten te scheiden wanneer je kunt, ook al realiseer ik me dat dat moeilijk kan zijn in het leven met kinderen., Dit vergt oefening en je zal het niet altijd perfect doen, dus wees geduldig als je probeert te werken aan dit probleem.
stoppen met het gebruik van Dessert als beloning voor het diner
als u de gewoonte hebt gehad om dessert te gebruiken als beloning voor de kinderen die hun diner eten, of bepaalde delen van hun diner (ahem, broccoli), kunt u proberen uw kinderen te vertellen dat u iets nieuws gaat proberen. Probeer het serveren van een portie dessert bij het diner, want hoe meer we wennen dat voedsel voedsel is, hoe meer we zullen zien dat het gewoon voedsel voor onze kinderen.,
We kunnen gebruiken wat gewoonlijk gereserveerd is voor lekkernijen zonder snaren door er niets over te zeggen en het gewoon op het bord te leggen met het andere voedsel en de kinderen te laten beslissen wat ze willen eten en hoeveel in elke gewenste volgorde.
TIP: lees hier meer over deze aanpak die bekend staat als de verdeling van verantwoordelijkheid.
wanneer kinderen beloningen krijgen bij trainingen en Games
Dit kan sterk variëren afhankelijk van waar je woont, maar als je kinderen regelmatig traktaties en snacks krijgen voor het spelen van games of het doen van hun trainingen, dan is dit wat je kunt doen., “Als kinderen ouder worden, praat dan met ze over wat er gebeurt en herinner ze eraan dat je wilt dat ze naar hun lichaam luisteren. En dat we in onze familie geen eten als beloning gebruiken,” zegt Leslie. We kunnen genieten van eten zonder het te verdienen.
met teamsporten, probeer een andere oplossing aan te bieden voor het snack aanmelden, zoals een hydratatie station. Of werken met de league om een lijst met aanbevolen snacks te maken om te standaardiseren wat er wordt gegeven. Dit zal waarschijnlijk iedereen geld te besparen!,
als mijn kinderen eten krijgen na het voetbal, bijvoorbeeld, laat ik ze het graag meenemen om bij de volgende maaltijd te eten (omdat het bijna altijd vlak voor de lunch is), zodat ze gaan zitten en een volledige maaltijd eten in plaats van een extra snack.
Download deze afdrukbare tabel in mijn Bronbibliotheek
Voedselbeloningen op School
openbare scholen hebben allemaal een Wellnessbeleid en het heeft meestal een sectie over traktaties. Voedselbeloningen kunnen al dan niet specifiek aan bod komen., Als u nog nooit uw Wellness Beleid hebt gezien, vraag de directeur om u te leiden naar waar het woont op de school website en lees het door. Als er regelmatig iets gebeurt dat uitdrukkelijk wordt afgeraden, stuur dan een e-mail naar de directeur of leraar en laat het hen weten.
u kunt iets zeggen over hoe het gebruik van traktaties om lezen of rekenen te belonen uw vermogen ondermijnt om uw kind te leren vertrouwen op hun honger en volheid, het maakt die voedingsmiddelen aantrekkelijker, en het neemt de intrinsieke motivatie voor kinderen weg om voor de lol te leren en het gevoel van iets onder de knie te krijgen., (Gebruik de taal in het Wellnessbeleid als u ernaar kunt verwijzen als u dit wilt vereenvoudigen.)
Het kan een beetje lastig zijn om jongere kinderen te helpen begrijpen wat er aan de hand is, maar wanneer mijn dochter een beloning voor iets krijgt of een leesprikkel mee naar huis neemt, probeer ik haar er altijd aan te herinneren dat ze geen eten hoeft te verdienen. Ze kan lezen of leren omdat het leuk is. Er zijn tal van andere manieren om succes te vieren.
TIP: Download het afdrukbare beloningsdiagram in mijn gratis Bronbibliotheek.