- Share
citroenmelisse komt het lichaam op een aantal verbazingwekkende manieren ten goede, maar het brengt ook risico ‘ s met zich mee. Ontdek hoe u de heldere smaak en ondersteuning van citroenmelisse kunt opnemen in uw gezonde leefroutine.
dit bericht bevat affiliate links.
Ik kweek mijn eigen citroenmelisse hier op de boerderij. Het is zo makkelijk als taart te trekken. Ik gebruik een kan zaaimethode in het voorjaar om mijn zaden te starten en ze komen heel gemakkelijk naar boven., Van daaruit groeit en verspreidt de vaste plant (die lid is van de muntfamilie) op zichzelf en blijft krachtig tot de vorst.
citroenmelisse is een prachtig kruid in een container – als je geen ruimte hebt om het in de grond te verspreiden, doe dit kleine wonder dan gewoon in een pot.
maar wat doet het eigenlijk voor u? Meer dan je je misschien realiseert!
**natuurlijk dient u nooit met kruidenbehandelingen te beginnen totdat u met uw arts heeft overlegd en groen licht heeft gekregen. Dus zorg ervoor dat je dat eerst doet-vooral als je gezondheidsproblemen hebt of medicijnen op recept neemt.,**
voordelen van citroenmelisse
- verlaagt triglyceriden – bij aromatisch gebruik (dat betekent dat u het inademt) is aangetoond dat Essentiële Olie van Melissa (citroenmelisse) triglyceriden verlaagt, wat van invloed kan zijn op verschillende andere gezondheidsvoorschriften.
- behandelt hartkloppingen-wees voorzichtig als u van plan bent om citroenmelisse te proberen voor elke vorm van hartritmestoornis, maar studies hebben aangetoond dat citroenmelisse kan helpen episodes van hartkloppingen bij sommige mensen te verminderen.,
- natuurlijke antibacteriële-met zijn vermogen om een spectrum van bacteriën in het lichaam te bestrijden, heeft citroenmelisse een bijzondere effectiviteit aangetoond tegen candida–een type gist dat hersenmist, spijsverteringsproblemen, uitputting en meer kan veroorzaken.
- behandelt diabetes – vooral voor diabetes type 2 hebben studies aangetoond dat citroenmelisse-extract of-olie gunstig is voor de verlaging van de bloedsuikerspiegel. Het is geen vervanging voor insuline.,
- kalmeert angst-ondanks sommige studies van externe bronnen die deze stelling tegenspreken, zeggen veel mensen dat citroenmelisse hun strijd met angst ten goede komt.
- behandelt slapeloosheid-citroenmelisse zou helpen kalmeren en een mild kalmerend effect hebben dat de slaap bevordert.
- verbetert de cognitieve functie en focus–een studie onder jongvolwassenen die citroenmelisse innerlijk gebruikten, vond een verbetering in stemming en het vermogen om zich te concentreren.,
- helpt ADHD bij kinderen te beheren – misschien dankzij het kalmerende effect vermindert citroenmelisse hyperactiviteit en impulsiviteit en verbetert de focus voor sommige schoolkinderen.
- bestrijdt het herpesvirus – hoewel er geen manier is om het herpesvirus ooit uit uw lichaam te krijgen, kunt u zich richten op het voorkomen van uitbraken en dat betekent dat u het virus onder controle houdt. Voor koortslip patiënten, citroenmelisse verminderd uitbraken, duur en pijn / jeuk. Plus er is geen virale resistentie tegen het kruid na verloop van tijd, dus het kan herhaaldelijk worden gebruikt.,
- bestrijdt kanker-van citroenmelisse is aangetoond dat het kankerceldood veroorzaakt bij de dodelijke hersenkanker glioblastoom multiforme. Het heeft ook een positief effect op bepaalde soorten borst, lever, en sommige soorten leukemie aangetoond.
- bestrijdt ontstekingen-chronische ontstekingen kunnen een verscheidenheid aan ziekten ondersteunen en pijn in het lichaam veroorzaken. Citroenmelisse heeft aangetoond dat ontstekingen door het hele lichaam te verminderen.,
- beheert een overactieve schildklier–de ziekte van Grave wordt genoemd. citroenmelisse stopt bepaalde stoffen die de schildklier doen binden aan receptorcellen en helpt een overactieve schildklier te vertragen.
- verzacht constipatie-Studies worden nog steeds uitgevoerd, maar vroeg onderzoek toont aan dat citroenmelisse, pepermunt en engelwortel nuttige behandelingen voor constipatie kunnen zijn.
- vermindert PMS-symptomen – wanneer het in capsulevorm werd ingenomen, verminderde citroenmelisse die vervelende stemmingswisselingen, gewichtstoename en opgeblazen gevoel bij vrouwen in de middelbare schoolleeftijd.,
Wanneer moet je voorzichtig zijn met citroenmelisse
alleen omdat je het kunt kweken, betekent dat zeker niet dat citroenmelisse iedereen ten goede komt. U moet voorkomen dat citroenmelisse als u een hypothyroid, omdat het een negatief effect op uw schildklier medicijnen.
sommige mensen hebben allergische reacties gehad op citroenmelisse variërend van anafylactische reacties en huiduitslag. Wees voorzichtig als citroenmelisse nieuw voor u is.
en als u borstvoeding geeft of zwanger bent, raadpleeg dan uw arts voordat u citroenmelisse gaat gebruiken.,
waar te kopen citroenmelisse
Dit deel kan zo lastig worden. Zorg er altijd voor dat je oliën koopt van gerenommeerde merken als DoTerra of Young Living. Denk eraan dat je Melissa zoekt. Een beetje gaat een heel lange weg en terwijl het is duur, je niet wilt een merk dat additieven of schetsmatige ingrediënten kunnen hebben gebruiken. Citroenmelisse voordelen kan alleen zo goed als de bron die je ze van.,
voor een capsule kunt u deze als volgt beschouwen:
Als u meer wilt weten over doseringen, kunt u dit bericht controleren.
Hoe maak je citroenmelisse thee
Ik hou van mijn citroenmelisse thee-en hoewel mijn recept niet erg wetenschappelijk is, is het heerlijk en ik geniet van een stomende kop meerdere keren per week en het lijkt me nooit slaperig te maken. Zelfs mijn kinderen genieten ervan!,
Lemon Balm Tea
Print Pin Save Recipe Saved!,
Ingredients
- 1/4 cup fresh lemon balm leaves chopped
- 1 cup water
- 1 teaspoon raw honey optional
Instructions
-
Chop the lemon balm leaves to release their oils., Zet opzij.
-
verwarm het water in een kopje in de magnetron of op het fornuis tot het kookt.
-
Meng de bladeren en het water in een mok en laat 10 minuten staan om te trekken.
-
roer honing door en zeef indien gewenst. Drink warm.,
Nutrition
You can certainly enjoy lemon balm fresh on salads, or in your favorite recipes, too. Be brave! Experiment with its bright flavor.